04/02/2021
ALKOHOL??! 🍻 ZA SVE KOJI VOLE DA POPIJU, SA OVAKVIM PREDZNANJEM SE IDE U KAFANU!! 🙆♂️😁💪
-Prva bitna činjenica je da alkohol nema hranljivih sastojaka, ali ima 7kcal/gram što je skoro duplo više nego bilo koji hidrat ili protein po gramu! 🙀 Znači čašica žestine ima nekih 60 kcal, a jedno pivo ČAK 200 KALORIJA!! 🤬
-Svi ljudi koji pokušavaju da skinu salo, mogu da zaborave na isto ako piju, jer logično sav sadržaj unesen sa visokokalorijskim alkoholom negativno utiče na ukupan unos kalorija, ali ne samo to... Alkohol usporava vaš metabolizam, jer dok se vaše telo trudi da probije i metaboliše alkohol, lipoliza ili sagorevanje se smanjuje na preko 60% !! 🙄🥴
-Alkohol uzrokuje takodje i pad šećera u krvi i povećava zelju za ugljenim hidratima, pritom smanjuje sintezu proteina za 20% i dehidrira vaše mišićne ćelije!! 🙅♂️
-Alkohol blokira apsorpciju mnogih važnih hranljivih materija koje su ključne za kontrakcije mišića i rast, uključujući kalcijum, fosfor, magnezijum, gvožđe i kalijum, a takodje i smanjuje nivo testosterona i povećava estrogen!! 🤷♂️
-Alkohol koji se nalazi u organizmu doprinosi većoj proizvodnji mlečne kiseline i dramatično povećava rizik od doživljavanja jačih grčeva...😑
Suština je da se većini neće svideti ovaj post🤣🤷♂️, ali ovo su činjenice i to činjenice sa sportske strane, sa zdravstvene ima jos 1000 negativnih činjenica za koje ovde ne bih imao mesta, tako da ko je pročitao sad može u kafanu! 🥴🤣💪
