Blue Lotus Jóga Mónival

09/06/2026

Élménytábor gyerekeknek a lovasvölgyben
Đure Đakovića 100, Ada
Júli 6-10.
Még ugyan tél van, de mi már a nyárra készülünk…
arra a pár napra, amikor a gyerekek kiszabadulnak a mindennapokból,
mezítláb futnak a fűben, nevetnek, játszanak,
és egyszerűen csak jól vannak.
Idén is olyan tábort álmodtunk meg,
ahol a jelenlét, az öröm és a közös élmények a legfontosabbak.
Élménytábor a Lovasvölgyben 8–13 éveseknek
Szeretettel hívjuk a gyerekeket egy olyan nyári táborba,
ahol van idő játszani, mozogni, alkotni, nevetni és egyszerűen csak jelen lenni.
Az adai Lovasvölgy nyugodt, természetközeli terében
olyan programokat kínálunk, amelyek segítik a gyerekeket abban,
hogy kicsit megpihenjenek a mindennapok után,
és közben új élményeket gyűjtsenek.
🌈 A táborban lesz:
• medencézés és vízi játékok
• maszkabál
• kézműveskedés, ajándékkészítés
• közös filmezés és diszkó
• tábortűz melletti éneklés, mantrák, zenélés
• gyerekjóga, légzőgyakorlatok, relaxáció
• indiai tánc
• lovaglás
• sok közös játék és együttlét
🥗 A gyerekeket vegetáriánus, gyerekbarát ételekkel várjuk, amelyek támogatják a mozgást, a koncentrációt és a jó közérzetet.
A tábor napközis formában is látogatható,
és van lehetőség sátorban ottalvásra is azoknak,
akik szeretnének mélyebben belemerülni az élménybe.
Ez a tábor nem teljesítményről szól,
hanem egy olyan tér szeretne lenni,
ahol minden gyerek a saját tempójában kapcsolódhat, pihenhet és kibontakozhat.
🕊 Jelentkezési határidő: június 20.
A helyek száma korlátozott,
a részvétel 3500 din előleg befizetésével válik véglegessé.
A jelentkezési határidő után az előleg már nem visszatéríthető,
mivel addigra a programokat és a helyeket véglegesen lefoglaljuk.
💰 Részvételi díj:
• teljes tábor (ottalvással): 17.600 din
• napközis tábor: 16.000 din
• testvérkedvezmény: 10%
(A fennmaradó összeget a tábor első napján kell rendezni.)
📍 Helyszín: Ada – Lovasvölgy, Đure Đakovića 100.
📅 Időpontok:
• július 6–10.
Ha olyan tábort keresel, ahol a gyermeked nemcsak szórakozik,
hanem testben-lélekben is gazdagodik, akkor jó helyen jársz. 🌿
Bővebben:
https://www.jogastudiom.com/elmenytabor-gyerekeknek-a.../

08/06/2026

Már csak pár nap és megkezdődik a várva várt nyári szünet! 🌞

Augusztusban szeretettel várjuk a kisebb gyerekeket egy játékos, fejlesztő nyári táborba, amely segít ráhangolódni az óvódából iskolába való átmenetre, illetve megerősíteni az iskolakezdéshez szükséges készségeket.

A tábor során a gyerekek sok mozgással, játékkal és élménnyel gazdagodnak. Fejlesztjük a figyelmet, finommotorikát, egyensúlyt, emlékezetet, beszédet, ritmusérzéket és a szociális készségeket - mindezt oldott, szeretetteljes légkörben, a gyermekek életkorához igazítva.

„Okosan indul az iskola!” – Fejlesztő és jógás nyári tábor 6–8 éves gyerekeknek!
2026 nyarán – 5 nap, ami megalapozza az iskolai sikereket!

Iskolába készültök? Vagy már megvan az első sulis tapasztalat?
Ez a tábor épp nekik szól:

a nagycsoportos ovisoknak, hogy magabiztosan és örömmel kezdjék az iskolát,
az alsós kisdiákoknak, hogy még ügyesebben, sikeresebben vegyék az akadályokat.
A foglalkozásokat Tóth Karolina mester tanító, fejlesztéssel foglalkozó gyakorlott pedagógus és Balassa Mónika mozgásfejlesztő gyermekjóga-oktató tartja, így a gyerekek nemcsak mozognak és játszanak, hanem közben célzottan fejlődnek is – testileg, lelkileg és kognitívan egyaránt.

A jóga, a mozgásos játékok és a relaxáció segítik az önbizalom, figyelem és belső egyensúly kialakulását, miközben minden nap fejlesztjük azokat a területeket, amelyek elengedhetetlenek az iskolai sikerhez.

Felmérés az első napon

Az első nap játékos egyéni felmérés, hogy lássuk, miben kell fejlődni – így minden gyermek személyre szabott figyelmet kap.

Felmérések:

Leendő 1. osztályosok számára:
Komplex tanév eleji pedagógiai és mozgáskoordinációs vizsgálat, amely magába foglalja:

· beszéd és szókincs

· auditív észlelés

· logikai képességek

· verbális emlékezet

· vizuális percepció

· számlálás és számfogalom

· analóg gondolkodás

· nyelvtani helyesség

· memória

· vizuomotoros koordináció

· figyelem vizsgálata

1–2. osztályt végzett gyermekek számára:
Komplex olvasási, szövegértési, nyelvi-helyesírási és matematikai képességek felmérése, a tanulási nehézségek és részképesség-lemaradások kiszűrésére, mozgáskoordinációs vizsgálattal kiegészítve.

Mindez játékos, érdekes feladatokon keresztül történik.

Fejlesztési területek a tábor során

Játékos, élményalapú feladatokkal, sok-sok mozgással:

Nagymozgások és egyensúly fejlesztése
Testséma, térbeli és síkbeli tájékozódás, jobb–bal irányok
Finommotorika, szem–kéz koordináció, ollóhasználat
Percepció: auditív és vizuális észlelés
Beszédértés
Mozgáskoordináció
Ritmusos mozgás
Figyelem és koncentráció
Egyéni, páros és csapatjátékok, sok élmény és sikerélmény!

Amit még tartalmaz a tábor:

Minden nap 2x könnyű étkezés
Kézműves foglalkozás
A tábor végén elismerő oklevél
Minden szülő személyre szabott tanácsokat kap a gyermek fejlődéséhez
Időpontok:

1. turnus: 2026. augusztus 3–7.
2. turnus: 2026. augusztus 10–14.
Minden nap: 8:00–13:00

Részvételi díj:

A tábor teljes ára: 10.000 dinár / 5 nap
Előleg: 2.000 dinár

Az ár tartalmazza a foglalkozásokat, felméréseket, kézműves programokat, a napi étkezéseket és a táborzáró meglepetéseket.

Jelentkezési határidő: 2026. július 15.
A helyek száma korlátozott!

Jelentkezés és további információ:
📞 Telefonszám: 063/830 7960
📧 Email: [email protected]

Magyar Szó cikk a tavalyi táborról:
https://www.magyarszo.rs/vajdasag/zenta/a.337259/Mozgassal-a-tudasert

30/05/2026

Jógarend
Június 01. – Június 05.

Hétfő: 16:30 Gerincjóga Péterréve
Kedd: 16:00 Ovi jóga, 19:00 Gerincjóga
Szerda: 09:00 Suli jóga alsósok, 16:00 Gyermekjóga Kanizsa, 17:00 Gerincjóga Kanizsa, 19:00 Hatha jóga Zenta
Csütörtök: 16:00 Ovi jóga, 17:30 Kezdő gerinc jóga, 19:30 Gerincjóga Alpha Fitness Ada
Péntek: elmaradnak az órák

infó: 063 8307960

25/05/2026

Kirtan Est Zentán

Szeretettel várunk egy felemelő, közös Kirtan estére, ahol ősi mantrákat éneklünk modern, lélekteli dallamokra.
Az estét a Govinda Flow tagjai vezetik.
Belépés ingyenes (donáció opcionális)
Mindenki számára nyitott esemény

Helyszín: Zenta, S.U. BLUE LOTUS JOGA Kossuth Lajos 40. – bejárat a hátsó ajtón
Gyere és tapasztald meg a mantra erejét!

Kirtan veče u Senti
Pozivamo te na inspirativno Kirtan veče, gde zajedno pevamo drevne mantre na savremene, duhovne melodije.
Veče vode članovi Govinda Flow grupe.
Ulaz besplatan (donacija opciona) Otvoren događaj za sve

Lokacija: Senta, S.U. BLUE LOTUS JOGA Kossuth Lajoša 40 – ulaz sa zadnjih vrata
Dođi i oseti moć mantre!
infó: 063 8307960

25/05/2026

🧘‍♀️ GERINCJÓGA PÉTERRÉVÉN 🧘‍♂️

Szeretnéd enyhíteni a hát- és derékfájdalmakat, javítani a testtartásodat és feltöltődni egy hosszú nap után?

📅 Hétfőnként 16:30-tól
📍 FICS Klub, Péterréve, Felszabadítási tér 7.
📞 063 83 07 960
🌐 jogastudiom.com

Várunk szeretettel minden korosztályt egy nyugodt, támogató légkörben!

20/05/2026

Kedves jógázni vágyók!

Szeretettel várom az érdeklődőket szerdánként:

16.00 Gyermekjóga (5-10 éves korosztály)
17.00 Kezdő gerincjóga (felnőtt korosztály)
Helyszín: Ady épület - tornaterem, Széles utca 72.

Előre bejelentkezés szükséges.

Hozz magaddal jógaszőnyeget és vizet.
Jelentkezni:

Balassa Mónika: +381638307960

18/05/2026

ZENGJ AZ OMMAL!
Az OM Chanting az univerzum alaprezgésének tekintett hangra, a szent OM szótagra épülő ősi technika, amelynek rezgése harmonizálja a testet, az elmét és a környezetet.

Nézzük, hogyan működik!

Az OM hang kiejtése rezgéseket kelt a testben, különösen az agyban és a mellkas területén. Ez nyugtató és harmonizáló hatással bír.

Az egyenletes légzés és a koncentrált figyelem segít a jelenben maradni, csökkenti a stresszt és a belső feszültségeket.
Közösen végezve erős energiamező jön létre, amely fokozza a harmonizáló hatást és a közösségi érzést.

Előnyei:
✔️ Csökkenti a stresszt és a szorongást.
✔️ Támogatja az elmélyült meditációt és a tudatosságot.
✔️ Erősíti az összetartozás érzését a csoportokban.
✔️ Segíthet a test energetikai tisztításában.

Nézzük, mit mond róla a tudomány!
• Az EEG (elektroenkefalográfiai) vizsgálatok azt mutatják, hogy az OM mantra ismétlése során nő az alfa-hullámok (8–12 Hz) aktivitása, amelyek a nyugodt, éber tudatállapothoz kapcsolódnak.
• Egy 2011-es tanulmány szerint az OM mantra létrehozása csökkenti az amygdala aktivitását (amely az érzelmi reakciókért, pl. a félelemért felelős), így segíthet a szorongás és a stressz oldásában.
• Az OM hang kiejtése hosszú kilégzéssel jár, ami stimulálja a vagus ideget, amely a paraszimpatikus idegrendszeren keresztül segíti a relaxációt és a stresszcsökkentést.
• Ez hasonló hatású, mint a mély légzéstechnikák vagy a meditációk.
• Egyes kutatások kimutatták, hogy az OM zengetése során a szívritmus variabilitása (HRV) növekszik, ami a szervezet jobb alkalmazkodóképességére és a stressz sikeres kezelésére utal.
• A résztvevőknél a vérnyomás és a kortizolszint csökkent, ami a relaxációs hatást erősíti.
• Az OM hang rezgése 136,1 Hz körül van, amely megegyezik a természetes földi rezonanciák és a Nap, a Hold és a Föld relatív keringési rezgéseivel (ún. Schumann-rezonancia).
• Ezért egyes kutatók szerint az OM hang rezonálhat a természetes környezeti frekvenciákkal, ami a belső egyensúly érzését kelti.
Összegezve:
• Az OM zengetése tudományosan igazolt módon segíti a stressz csökkentését, az idegrendszer megnyugtatását, az agyi alfa-hullámok növekedését és a vagus ideg stimulálását.
• Az ismételt zengetés harmonizálja a légzést és a szívritmust, így segíti a relaxációt és a fókuszált figyelmet.

Nézzük meg különböző vallásokban és a spirituális hagyományokban:
1. Hinduizmus – Az univerzum alaprezgése
• Az OM a hinduizmus egyik legszentebb szótagja, amelyet az univerzum teremtő hangjának tartanak.
• A Védákban (ősi szent szövegekben) az OM-ot az ősi teremtő erővel hozzák összefüggésbe.
• A mantrák kezdete gyakran OM-mal indul, például az Om Namah Shivaya (Sívának szóló mantra).
• A jóga és meditáció során az OM kántálása segít a tudat megtisztításában és a belső béke elérésében.
2. Buddhizmus – megvilágosodás és együttérzés
• A buddhizmusban az OM gyakran más mantrák része, például:
o Om Mani Padme Hum – A tibeti buddhizmus egyik legismertebb mantrája, amely az együttérzésre és a megvilágosodásra irányítja a figyelmet.
o A zen buddhizmusban a hangmeditáció (chanting) segít az elmélyült tudatállapot elérésében.
• A tibeti szerzetesek mély torokhangon éneklik az OM-ot, amely rezgéseket kelt a testben és az elmében.
3. Dzsainizmus – a szellemi megtisztulás hangja
• A dzsainizmusban az OM az öt legfontosabb spirituális mester (Tirthankara) tiszteletének szimbóluma.
• A dzsain szövegekben az OM-t a meditáció és a móksa (felszabadulás) elérésének egyik eszközeként használják.
4. Szikhizmus – az isteni név rezgése
• A szikh vallásban az Isten neve (Naam) az univerzummal való kapcsolat egyik legfontosabb eleme.
• Az Ik Onkar (ੴ) kifejezés a szikh hit alapja, amelyben az OM az isteni egységet jelképezi.
• A szent énekek (kirtanok) során gyakran használják a meditáció és a spirituális elmélyülés részeként.
5. Kereszténység és iszlám – a hang spirituális ereje
• Bár a kereszténység és az iszlám nem használja az OM hangot, a szent énekek és a zsoltárok éneklése hasonló rezgéseket kelthet.
• A gregorián énekek mély, lassú dallamai hasonló hatással lehetnek a tudatra, mint az OM mantra ismétlése
• Az iszlámban Allah neveinek ismétlése (dhikr) egyfajta hangmeditációként működik, amely az elme és a szív megtisztítását segíti.

Összegzés:
• Az OM (vagy más szent hangok) rezgetése szinte minden spirituális hagyományban jelen van, és közös célja a tudat elcsendesítése, a belső béke elérése és a magasabb erőkkel való kapcsolat megteremtése.
• Az univerzális rezgésként való felfogása miatt az OM hidat képez a különböző vallások és hagyományok között.
Próbáld ki Zentán május 24.-én, vasárnap 16 órától a Blue Lotus jóga teremben.

Szeretettel várunk!

A részvétel ingyenes, de szívből jövő adományokat szeretettel fogadják a szervezők.
Gyere, csatlakozz!

infó: 063 8307960

16/05/2026

JÓGAREND!

Május 18. – Május 23.

Hétfő: 16:30 Gerincjóga Péterréve
Kedd: 16:00 Ovi jóga, 17:30 Suli jóga alsósok, 19:00 Gerincjóga Zenta
Szerda: 16:00 Gyermekjóga Kanizsa, 17:00 Kezdő gerinc jóga Kanizsa, 19:00 Hatha jóga Zenta
Csütörtök: 16:00 Ovi jóga, 17:30 Kezdő gerinc jóga, 19:30 Gerincjóga Alpha Fitness Ada
Péntek: 09:00 Suli jóga felsősök, 15:30 Suli jóga alsósok, 17:00 AKY közös gyakorlás, 18:30 Blue Lotus jóga (zárt csoport)
Szombat: 9:30 - 17:00 Atma Kriya Yoga tanfolyam
Vasárnap: 9:30 AKY tanfolyam, 16:00 OM Chanting

infó: 063 8307960

14/05/2026

🧘‍♀️ Kezdő Gerinc Jóga

Miért jó a kezdő gerinc jóga?
A kezdő jóga segít megismerni a saját tested határait, miközben fokozatosan erősít és növeli a hajlékonyságot.

📅 Minden szerdán 17:00 kezdettel
📍 Magyarkanizsa, Ady épület – tornaterem
Széles utca 72.

📞 Bővebb információ:
Balassa Mónika – Jógaoktató
0638307960

13/05/2026