03/04/2022
SPINNING EDZÉSEK ZENTÁN! - SPINING TRENINZI U SENTI!
A spinning egyszerűen: 10 – 20 ember egy teremben, mindannyian egy különlegesen tervezett teremkerékpáron, ritmusos zene és egy órán át tartó, folyamatos, lelkes, közös tekerés.
A spinning az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket, a mentális képességeket és az állóképességet is.
• jelentősen javul a keringési rendszer, megerősíti a szívet, hatékonyabb lesz a vér oxigénszállító képessége, erősödik az érfal.
• nagymértékben javul állóképességünk, ezzel együtt fejlődik tüdőnk hatékonysága is,
• mozgás közben is óvjuk térdünk ízületeit, valamint a szalagokat, és ezzel egy időben erősítjük is azokat,
• a teremben végezhető mozgásformák közül a leghatékonyabb zsírégető sport
• a nagy intenzitású mozgás következtében fokozott izzadás jellemző, így a méregtelenítés is beindul a szervezetben
• egy dinamikus tekeréssel nagyon jól levezethető a bennünk felgyűlt feszültség, így a stressz is könnyebben leküzdhető
• megtanít küzdeni, erősíti akaratunkat
Amennyiben felkeltette érdeklődésedet ez a fajta edzésforma, kérem jelezd kipróbálási szándékodat!
Gyólai Zoltán – messengeren (Senta Antropo vagy Antroposenta) vagy a 063/88-49-606-os telefonszámon!
Köszönöm a megosztásokat!
Spining je jednostavno: 10 do 20 ljudi u jednoj prostoriji, sve na specijalno dizajniranom biciklu za vežbanje, ritmičkoj muzici i jednosatnoj, kontinuiranoj, entuzijastičnoj zajedničkoj vožnji.
Spinning je jedan od najboljih kardio treninga koji istovremeno razvija telo i dušu, mentalne sposobnosti i izdržljivost.
• znatno je poboljšava kardiovaskularni sistem, ojačava srce, efikasnija je sposobnost krvi da prenosi kiseonik, ojačava zid krvnih sudova.
• izdržljivost znatno poboljšava, a takođe se poboljšava i efikasnost naših pluća,
• štitite zglobove kolena i ligamente dok se krećete i istovremeno ih ojačajte,
• Najefikasniji sport za sagorevanje masti u teretani
• pojačano znojenje usled pokreta velikog intenziteta, pa počinje i detoksikacija u telu
• dinamičnim okretanjem, napetost nakupljena u nama može se vrlo dobro raspršiti, pa se stres lakše savladati
• uči nas da se borimo, jača našu volju
Ukoliko ste zainteresovani za ovu vrstu treninga, molimo vas da naznačite svoju nameru da je isprobate!
Zoltan Đolai - na mesindžer (Senta Antropo ili Antroposenta) ili na broj telefona 063 / 88-49-606!
Hvala što delite!
