_am___fit_

_am___fit_ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from _am___fit_, Sports & Fitness Instruction, Vuka Karadzica 12, Prijepolje.

Samo edukacije,samo napredak! 👊
21/02/2022

Samo edukacije,samo napredak! 👊

Kada se vratis na teren u dr ulozi! 🥰⚽️❤ 💪
12/09/2021

Kada se vratis na teren u dr ulozi! 🥰⚽️❤
💪

26/01/2021

Bocni izdrzaj sa podignutom nogom (Side plank)
📖Nalazimo se u bocnom polozaju,oslonjeni na lakat i podlakticu. Telo stegnite,pogled usmerite napred i podignite nogu da bi pojacali pritisak na misice trupa i stajne noge. Laksa varijanta je sa spustenom nogom na nogu,a teza sa podignutom nogom na TRX-u ili klupi.
💪

25/01/2021

Mobilnost (cucanj - ustajanje)
📖 U ovoj vezbi istezemo zadnju lozu i kukove. To je kombinacija od dve vezbe. U prvom delu pokreta istezemo zadnju lozu dok u drugom delu kada se spustamo u cucanj kukove. Pogled usmeriti napred,grudi izbaciti,kolena gurati u stranu. Raditi naizmenicno,ko ne moze da drzi za prste na stopalima u ispruzenoj poziciji,moze da hvata za zgobove na nogama. 👌

Moja prva sipka je bila ova drvena ,neki je zovu oklagija ,neki drzalica,za mene je posebna i veoma talicna od tad je no...
15/01/2021

Moja prva sipka je bila ova drvena ,neki je zovu oklagija ,neki drzalica,za mene je posebna i veoma talicna od tad je nosim sa sobom i mogu reci da smo zajedno postigli bas puno! 🪄✌

Ko hoce krug? 😁
05/01/2021

Ko hoce krug? 😁

Vreme je ! ⌚▪️Nova godina .▪️Nove zelje .▪️Novi ciljevi .
03/01/2021

Vreme je ! ⌚
▪️Nova godina .
▪️Nove zelje .
▪️Novi ciljevi .

Moja 2020! 💪 Dosta cudna i teska godina,za mene opet veoma uspesna,ispunio sam sve ono sto sam zacrtao. Odradio nove edu...
31/12/2020

Moja 2020! 💪
Dosta cudna i teska godina,za mene opet veoma uspesna,ispunio sam sve ono sto sam zacrtao. Odradio nove edukacije,otvorio licno svoj prostor za vezbanje sa kojim sam i vise nego ponosan! Hvala svim klijentima na podrsci i poverenju sve ovo vreme,svim rekreativcima i prof sportistima sto su uvek tu sa mnom i trpe me! Izvinjavam se svima koje nisam uspeo da primim ,ali se nadam da cu se nekad oduziti! Ocekujem jos bolju narednu godinu,samo svi da budemo zdravo ako Bog da! Ziveli i SRECNA NOVA GODINA od srca! AMFit❤🥂

❤⚽️ Pre svega momcine!👌
25/12/2020

❤⚽️ Pre svega momcine!👌

✔Da bi nesto bilo dobro,ucinkovito i uspesno,mora postojati sistem.✔Da bi sistem bio primenjiv mora imati svoje ciljeve,...
14/12/2020

✔Da bi nesto bilo dobro,ucinkovito i uspesno,mora postojati sistem.
✔Da bi sistem bio primenjiv mora imati svoje ciljeve,nacela i nacin izvodjenja i ono glavno mora biti jednostavan i efikasan.
✔BTFL

13/12/2020

✔Bez tegova (celo telo) 9 vezbi. 💪
⭕Raditi jednu za drugom vezbom sa minimalnim pauzama,ponoviti sto veci broj krugova.🔥Pauza izmedju krugova 3-5min
*********************************************
1️⃣ Bocno puzanje 1min
2️⃣ Mobilnost (otvaranje gornjeg dela ledja u pretklonu naizmenicno) ×20
3️⃣ Mobilnost (kukovi - zadnja loza) ×10
4️⃣ Mobilnost (Istezanje u iskoraku) obe ×10
5️⃣ Prednji izdrzaj i podizanje nogu ×20
6️⃣ Bocni izdrzaj sa podignutom rukom i nogom obe strane od 15-30s
7️⃣ Hindu sklekovi od 6-10×
8️⃣ Kruzenje palcevima na podu za ledja od 5-10×
9️⃣Stav puzanja i dohvatiti rame ×20
*************************************************
Zelim vam dobar trening! 👌💪💪💪
Podeli osobi koja voli trening sa svojim telom!
Sacuvaj za sebe!

Address

Vuka Karadzica 12
Prijepolje
31300

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00

Telephone

+381649734248

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when _am___fit_ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to _am___fit_:

Shortcuts

Share

Category