Ultra Gym

16/09/2023

No pain, no gain 💪💪💪

19/04/2020

Teretana Ultra gym cestita uskrs svima koji slave, Hristos voskrese 🙏🙏🙏

06/06/2018

Nasi misicavi momci, treniraju Punom parom, treniraj i ti, blizi se leto 😉

15/02/2018

Mesecna clanarina za muskarce i za zene je 1000 din., individualni treninig je 100 din, a godisnja clanarina je 10000 din. clanarina se placa unapred i vazi mesec dana od dana polaska. Obavezno je nosenje obuce za teretanu, bez iste se ne moze trenirati! Leto se blizi zato dodjite ☺😁

15/02/2018

Ultra Gym ponovo pocinje sa radom ☺😉

06/02/2018

Novi Ultra Gym, na starom mestu uskoro!!!

21/01/2018

Teretana od 1.02.'18 nece raditi do daljnjeg...

12/12/2017

Trening snage je veoma poseban sport. Zašto, pitate? Jer se ovdje ciljano nastoji izgraditi mišićna masa. U ovom sportu estetika se nalazi na prvom mjestu. S vremenom se ne jača samo fizički nego i psihički. Ovaj sport se pozitivno odražava na naše telo. Trening snage jača muskulaturu što dovodi do toga da se zglobovi i kosti rasterećuju i time opasnost od povreda. Osim toga, kapacitet naših tela se održava duže vrijeme, tako da u starosti ostajemo vitalni. Muskulatura je nešto kao amortizacija, koja naše dinamične pokrete ublažava, a ti nagli pokreti djeluju na naše zglobove.

Osim toga, trening snage povećava bazalni metabolizam – što više mišićne mase to više kalorija. Ali ne smijemo zaboraviti da je pravilan trening isto toliko bitan kao i pravilna prehrana. Ono čemu treba obratiti pažnju kod treninga snage jesu različite metode treniranja. Postoje mnogobrojne komplicirane metode treniranja, ali koja od njih služi čemu? Da li hoćemo da dobijemo na mišićnoj masi? Ili pak hoćemo smršati i definisati svoje tijelo za nadolazeće leto? Koliko ovaj trening utiče na razvoj našeg tela? Za rast mišića treba trenirati sa tegovima srednjih težina, tako da bi se uradilo 10 do 12 ponavljanja. Ali ako hoćemo samo da dobijemo na snazi onda trebamo praktikovati 5×5 sastav.

Kako vidite postoje različite metode i različiti sastave. Mi ćemo ti pojedinacno pomoći da svoje individualne ciljeve i želje postigneš tako što ćemo ti ponuditi naše znanje i iskustvo

24/05/2017

Work hard or go home 💪

27/02/2017

18/10/2016

Usled vaseg velikog interesovanja za party State of Trance, koja ce se odrzati u petak u klubu Ultra u Perlezu, obavestavamo vas da je ostalo jos samo dva stola slobodna za rezervaciju, pozurite i ugrabite vase mesto na vreme za zurku jeseni u nasem dobro poznatom lokalu... :)

16/02/2016