Fitnes Fokus Obrenovac

Fitnes Fokus Obrenovac Fitnes studio Fokus se nalazi u samom centru Obrenovca. Vežbajte raznovrsne grupne fitnes programe ili se odlučite za trening sa personalnim trenerom.

Fitnes studio Fokus je mesto gde unapređujete svoje zdravlje i izgled, upoznajete nove ljude sličnih interesovanja, i dobro se zabavljate vežbajući. Takođe možete dobiti i sve usluge dijetetičara-nutricioniste, kao što su individualno prilagođeni režimi ishrane i saveti u vezi sa pravilnom ishranom. U Fitnes studiju Fokus možete vežbati sledeće grupne programe:

BODY FORMING – Trening snage i izdr

žljivosti, umerenog intenziteta, sa velikom energetskom potrošnjom i jednostavnim pokretima, uz brzu, dinamičnu muziku. Velika raznovrsnost rekvizita i stilova čini ovaj trening uvek drugačijim. Može se prilagoditi i početnicima. PILATES – program koji će na neinvazivan način ojačati i oblikovati celo telo, sa posebnim akcentom na područje stomaka i kičmenog stuba. Otklanja bolove i napetost u vratu i leđima i opušta um i telo. STEP AEROBIK – koreografisani čas na steperima, za sve koji vole dinamičan trening uz muziku i plesne elemente. Ovo je izuzetno zanimljiv trening koji zahteva period „uhodavanja“. Rad na steperu u prvom delu časa povećava izdržljivost, oblikuje i zateže naročito donji deo tela. U drugom delu časa fokus je na jačanju mišića stomaka i leđa. DANCE FITNESS JUNIOR - Plesni trening namenjen deci uzrasta od 7-11 god i tinejdžerima od 12-18 god. Jednostavne i zanimljive plesne koreografije prilagođene uzrastu omigućavaju deci da poboljšaju koordinaciju, izdržljivost i ojačaju mišiće, ali i da se dobro zabave.

- PERSONALNI TRENINZI I VOĐENI TRENINZI - Trening se individualno prilagođava vežbaču (ili grupi od 2-4 vežbača) u pogledu intenziteta i vrste vežbi, a u zavisnosti od karakteristika i potreba samog vežbača, kao i ciljeva koje želi da postigne. U Studiju Fokus možete dobiti i sve usluge NUTRICIONISTE, pa tako i izradu individualno prilagođenih režima ishrane uz redovne kontrole i konsultacije. Instruktor:
- Milica Lukić, dipl. trener rekreacije i dipl. dijetetičar-nutricionista

Tel za informacije 064/2442-608

01/05/2026

Delić atmosfere sa Body forminga sa Tijanom 🔥

Body forming - dinamičan trening uz muziku koji spaja kardio vežbe i vežbe snage, što ga čini kompletnim 🎯

✅ Ubrzava metabolizam i reguliše telesnu težinu kroz povećanu kalorijsku potrošnju
✅ Povećava snagu celog tela
✅ Povećava izdržljivost i kondiciju

Pokreni se odmah sa nama i dozvoli sebi da osetiš motivaciju i energiju koju daje samo grupni trening 💪

📩 Za besplatan probni trening piši nam u DM


17/04/2026

Grupni treninzi u jutarnjim i večernjim terminima koji se mogu kombinovati 💪

🤸 Pilates, Body forming, Kružni trening

▫️Grupe sa ograničenim brojem vežbača
▫️Posvećeni iskusni treneri
▫️Za početnike i napredne

👉 Rezerviši svoj prvi besplatan probni trening
📩 Piši nam u DM ili na 064/2442-608 (Viber)

15/04/2026

Koje su to vežbe koje verovatno ne radiš na svom treningu za noge i gluteus, a trebalo bi?

Naša daje primer 4 izuzetno efikasne vežbe 👇

1️⃣ Mrtvo dizanje na jednoj nozi - leđa prava, teg u ruci suprotnoj u odnosu na nogu koja je na podu. Koleno stajne noge blago povijeno. Pazi da ne rotiraš ramena i kukove, već da ih držiš ravno. Vežba koja će aktivirati više mišića nego klasično mrtvo dizanje jer te primorava da održiš ravnotežu.

2️⃣ Bugarski čučanj sa pilates loptom - u odnosu na klasičan bugarski čučanj dodaje element nestabilnosti koji te tera da jače angažuješ mišiće stabilizatore i tako radiš na stabilnosti zglobova, a ne samo na snazi mišića. Možeš uzeti teg u ruku suprotnu nozi na kojoj stojiš.

3️⃣ Leg curl na pilates lopti - angažuje zadnju ložu i gluteus kao retko koja vežba. A uz to aktivira stomak i leđa kako bi održala ravnotežu.

4️⃣ Bočni hod sa trakom - aktivira svaki delić gluteusa i odlična je vežba za početak treninga kada treba "probuditi" uspavani gluteus. Pazi da ti kolena ne beže unutra i da ne uvrćeš stopala.

👉U svakodnevnom životu retko si na obe noge i na savršeno stabilnoj podlozi. Vežbanje isključivo snage nije dovoljno. Dodaj element nestabilnosti koji će ti pomoći da ojačaš duboke mišiće - stabilizatore i da tako sprečiš povrede i ispraviš eventualne disbalanse u telu.

📩 Ako ne želiš sama da vežbaš, već u grupi i pod nadzorom trenera, pošalji poruku i saznaj kako možeš da nam se pridružiš: DM ili 0642442608 (Viber)

01/04/2026

Zašto bi i mi treneri izabrali Fitnes studio Fokus za svoj trening? 😁

Evo 5 razloga koje i sami smatramo najvažnijim:
✔️ grupe sa ograničenim brojem vežbača
✔️ posvećenost u radu
✔️ treninzi prilagođeni nivou kondicije
✔️ prijatna i opuštena atmosfera
✔️ kod nas su sve generacije dobrodošle

Sigurno ih ima još… ali ovo su oni zbog kojih se žene najčešće vraćaju 💜

Ako se dvoumiš gde da počneš – dođi na probni trening i oseti razliku 💪

📩 Piši u DM za slobodna mestanili se javi na 0642442608 (Viber)

I da… nismo ni približno ovako ozbiljni kao na snimku 😄

28/03/2026

Ako ujutru imaš malo vremena za sebe i želiš da energično započneš dan - jutarnji kružni trening je pravi izbor za tebe 💪🎯

✔️ Ujutru je telo odmorno - vežbe se rade pravilnije i sa više snage
✔️ Imaš više energije tokom ostatka dana
✔️ Vežbanje ujutru ubrzava metabolizam tokom celog dana i pomaže ti da regulišeš težinu
✔️ Kombinacija vežbi snage i kardio vežbi povećava i izdržljivost i snagu

👉Uz to treniraš u maloj grupi, uz pažnju instruktora tokom svake vežbe

📅 pon–sre–pet u 10h

💌 Rezerviši svoj besplatan probni trening - DM ili na 064/2442-608 (Viber)

18/03/2026

Veoma često dolazite sa jasnim ciljem, što je dobro.
Međutim, nekad je taj vaš cilj "neuhvatljiv" čak i za iskusne trenere 😁

Neke od njih pokušavamo da shvatimo još uvek 🤔

Ps. Ovaj video je samo znak koliko nam je sve to što očekujete od nas simpatično 💕

15/03/2026

Step aerobik je nekad bio najpopularniji program u našem studiju. Ta vremena su prošla, a danas je tu povremeno, u okviru programa Body forming, kako bi se uz lagane koreografije opustili i zabavili.

Bravo , bravo devojke 🌸👏

🌸 Zašto baš pilates može biti idealno rešenje za tebe - pročitaj u tekstu.Želiš da nam se pridružiš?💌 Pošalji poruku na ...
25/02/2026

🌸 Zašto baš pilates može biti idealno rešenje za tebe - pročitaj u tekstu.

Želiš da nam se pridružiš?

💌 Pošalji poruku na DM ili na Viber (0642442608) i rezerviši svoje mesto na vreme.

Srećan rođendan našoj dragoj Lidiji 🥳🎂 ponosni smo što si deo našeg tima! Želimo ti još puno uspešnih treninga i da svoj...
19/02/2026

Srećan rođendan našoj dragoj Lidiji 🥳🎂
ponosni smo što si deo našeg tima!
Želimo ti još puno uspešnih treninga i da svoju divnu energiju i dalje prenosiš na sve naše članove 🙏

Aktuelni raspored treninga ✨Rezerviši svoj prvi besplatan trening:📩 DM ili na 0642442608 (Viber)
16/02/2026

Aktuelni raspored treninga ✨

Rezerviši svoj prvi besplatan trening:

📩 DM ili na 0642442608 (Viber)

05/02/2026

Nova Pilates grupa ✨
Upis u toku 👉 Mesta se brzo popunjavaju!
Termini: utorak - četvrtak 17.30 | sub 17h
Start: 10. februar

Ne čekaj savršeno vreme jer tvom telu treba pokret odmah. Povećaj snagu, popravi držanje, oslobodi se bolova u leđima i vratu.

Prvi trening je besplatan.

📩 Piši nam i rezerviši svoje mesto u DM ili na 0642442608 (Viber)

Address

Vojvode Mišića 177
Obrenovac
11500

Opening Hours

Monday 17:00 - 21:00
Tuesday 18:45 - 21:00
Wednesday 17:00 - 21:00
Thursday 18:45 - 21:00
Friday 17:00 - 21:00
Saturday 11:00 - 14:00
Sunday 12:00 - 14:00

Telephone

064/2442-608

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitnes Fokus Obrenovac posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category