Personalni trener Stanko

Personalni trener Stanko Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Personalni trener Stanko, Sport & recreation, Online, Novi Sad.

* Online fitness transformation coach for ladies over 35 who want to lose weight and regain their line
* Online fitness trainer for professionals who want to solve the problem of back pain caused by prolonged sitting Personalni trener Stanko Nuždić

Osnovne studije završio na Fakultetu za sport i fizičko vaspitanje u Novom Sadu, zvanje: Diplomirani profesor fizičkog vaspitanja i sporta

Master st

udije završio na Novosadskom Univerzitetu, smer: Sportska medicina sa fizikoterapijom

Poseduje sertifikat Personalnog trenera EQF Level 4 koji dodeljuje EREPS (European register of exercise professionals)

Poseduje sertifikat iz prve pomoći koji dodeljuje ERC ( European resuscitation council )

19/11/2016

Koristimo lepo vreme za treniranje :)

26/10/2016

Početak je težak, ali uz naporan i posvećen rad polako savladavamo prepreke . :)

07/10/2016

Posvećen treningu :)

Studija sprovedena na Harvardu je pokazala da nakon 10 nedelja sprovođenja treninga snage, znakovi kliničke depresije m...
24/09/2016

Studija sprovedena na Harvardu je pokazala da nakon 10 nedelja sprovođenja treninga snage, znakovi kliničke depresije među ispitanicama su značajno smanjeni, te je uticaj aktivnosti puno veći od klasične psihološke terapije. Žene koje redovno rade treninge snage ističu povećanje samopouzdanja i lakše suočavanje s psihološkim problemima koji izazivaju teskobu, anksioznost i depresiju.

Na kraju, postoji čitav niz prednosti treninga snage za žene u svakodnevnom životu: olakšava obavljanje aktivnosti za koje je potrebna veća snaga, od nošenja dece, prenošenja stvari, i sl. S umerenim treningom snage, žena može povećati svoju opštu snagu za čak 50%!

Stoga dame, uvrstite trening snage u svoju trening rutinu bar 2-3 p**a nedeljno, učinci će biti isključivo pozitivni i kratkoročno i dugoročno. :)

Počeli smo sa kondicionim treninzima :)
16/09/2016

Počeli smo sa kondicionim treninzima :)

Želite lični plan ishrane? Od sada i ova mogućnost je dostupna za vas. Odredjivanje dnevnog kalorijskog unosa, potreb...
06/09/2016

Želite lični plan ishrane? Od sada i ova mogućnost je dostupna za vas. Odredjivanje dnevnog kalorijskog unosa, potrebne količine ugljenih hidrata,proteina, masti i još mnogo toga. Za sve informacije poslati poruku u inbox, ili na br. 0603333887.
Zajedno do novih pobeda. :)

Iako postoje stotine vežbi koje će vam pomoći da uklonite višak masnoće i oblikujete svoje telo, postoji nekoliko koje s...
16/07/2016

Iako postoje stotine vežbi koje će vam pomoći da uklonite višak masnoće i oblikujete svoje telo, postoji nekoliko koje su posebno učinkovite na brzo sagorevanje masnoća . Na primer - Složene vežbe. ( čučanj, mrtvo dizanje, iskoraci... )

Složeni pokreti utiču na rad nekoliko mišića u isto vreme (multi-joint pokreta.) Oni su neveroatno učinkoviti za izgradnju ukupne telesne snage i oblikovanje stasa, ali nisu najlakše za izvođenje. Odnosno, to je takođe važno da ove vrste vežbi treba da se izvode pravilno, ne samo da bi izvukli maksimalnu korist, nego isto tako da bi sprečili povrede. Ako ste početnik, bilo bi dobro da imate pomoć stručnog lica.

Ako ste novi u ovim vežbama, koristite lakše težine u početku, postepeno povećavajte težine, tako ćete brže napredovati i postići najbolje rezultate a takodje smanjiti rizik od povreda.

Cilj programa treninga za gubitak telesnih masti je da se utroši višak masnih naslaga i podstakne rast ili održavanje mi...
30/06/2016

Cilj programa treninga za gubitak telesnih masti je da se utroši višak masnih naslaga i podstakne rast ili održavanje mišićnog tkiva. Obuka treba da obuhvati vežbe otpora i kardiovaskularne vežbe, kako bi se višak masti iskoristio kao gorivo.

22/06/2016

Individualni treninzi za: redukovanje telesn

18/06/2016

I danas smo bili vredni :)

07/06/2016

Akcenat na jačanju grudne muskulature :)

Address

Online
Novi Sad
21000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Personalni trener Stanko posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category