Dragan Brkić

Home
Serbia
Novi Sad
Dragan Brkić

Bodibilding i Fitnes saveti, treninzi, ishrana, motivacija.....

Sve o Bodibildingu i Fitnesu, saveti, treninzi, motivacija....
Ukoliko želite da skinete neželjenu kilažu, da nabacite mišićnu masu, steknete kondiciju ili samo rekreativno da se bavite sportom,na pravom ste mestu. U današnje vreme baviti se sportom je bukvalno rečeno neophodno, napredovanje tehnolgije, ubrzani stil života, neadekvatna ishrana, stres na poslu u školi, pa čak i kući... sve to loše

utiče na nas organizam i vremenom dovodi do raznih neželjenih efekata. Gomilanje masnih naslaga,visok pritisak, dijabetes, gubitak samopouzdanja, depresija sve su to stvari sa kojima se većina ljudi susreće...ali na svu sreću nije sve baš tako strašno ;-)....
Fizička aktivnost čoveka je jako bitna, zato morate biti aktivni ne dozvolite sebi da se zapustite i predate začaranom krugu života tipičnog čoveka.....
Budite drugačiji, nadjite vremena za sebe, naviknite vaš organizam na prave i zdrave stvari, garatnujem vam da ce vam se život promeniti. Osećaćete se bolje, imaćete više samopouzanja, bićete zdraviji, ništa vam neće biti teško,a o fizičkom izgledu da i ne govorimo...jednostavno će vam kvalitet života biti bolji i to će se na vama i primetiti...
Ne tražite izgovore, budite jaki i istrajni, dokažite sebi i drugima da je sve moguće....
Motivišite sebe i druge i budite primer svojoj deci i bližnjima.....
Vidimo se na treningu...

22/05/2026

Gazimo u 5-tu deceniju 👊🏼
Godine nisu ograničenje kada telo i um rade zajedno.
Godine donose iskustvo, disciplina donosi rezultat.

19/04/2026

Back for more!!!

09/02/2026

Život nije jedna uloga.
On je snaga koju gradiš u teretani.
Tišina vode dok čekaš pravi zabačaj.
Fokus daha pre nego što pustiš strelu.
Adrenalin koji te drži budnim i spremnim.

Ne jurim savršenstvo — jurim ravnotežu.
Telo treniram da izdrži.
Um da ostane miran.
Duh da ostane gladan izazova.

Hobiji nisu beg od života.
Oni su način da ga živiš punim plućima.

💪🎯🎣🔥

11/08/2025

Forma godine se ne gradi slučajno – ona je rezultat upornosti, dana kad ti se nije treniralo, i odluke da ne odustaneš.🔥
Rezultat je jasan: ono što radiš dosledno, postaje ono što jesi.
Ovo je tvoja priča o disciplini i fokusu.🏆
Ovo nije samo forma – ovo je dokaz koliko daleko možeš kad ne odustaješ.
Svaki ponovljeni trening, svaka kap znoja, svaki dan kad si birao/la disciplinu umesto izgovora… sve je dovelo do ovoga.
Forma godine✔️

27/09/2024

Client update Trap Shoot 😎

16/08/2024

Privodimo kraju još jednu uspešnu sezonu 💪🏼. Podigli smo estetiku na novi nivo i naravno nastavljamo dalje. Disciplina, istrajnost, volja, vrline koje grade pre svega karakter, a naravno i neminovan rezultat. Jedan od najvećih uspeha, meni kao treneru, je upravo to, da klijentu ovo postane životni stil, da ulažu u sebe i svoje zdravlje i rade na sebi konstantno davajući time i sami primer drugima. Koliko god se danas, nažalost, gura samo fizički izgled i svi žele da do toga dođu preko noći, čak i po cenu zdravlja, prioritet i fokus treba da vam bude vaše zdravlje i dugovečnost. Izgled je samo bonus, nuspojava vašeg životnog stila koji je neminovan. Hranite se zdravo, budite aktivni i radite na sebi, kako fizički, tako i umno i duhovno. Vaše telo će vam biti zahvalno i garantujem vam da će se to na vama i te kako videti ☺️
Trenirajte pametno i vidimo se na treningu 💪🏼, a mi lagano krećemo u ostvarenje novih ciljeva.

14/08/2024

Nista lepše nego kad se jutro započne iskoracima 😄

29/03/2024

Prvi mesec u deficitu i polako ali sigurno detalji počinju da se naziru. Leto je blizu ali dočekaćemo ga spremni 💪🏼

28/08/2023

Airsoft vikend na +42°c 🔥🔥🔥

22/08/2023

Form check ✔️
Bez pumpe i posle doručka 😅
85kg na oko 8,5%masti
Uskoro krece lean bulk i nova sezona, po meni prilično uspešna godina što je i najbitnije od svega, da prvenstveno budete vi sami zadovoljni vašim uspehom.... Jer kada volite ono sto radite i od toga ne odustajete uspeh je neminovan....
Trenirajte pametno i vidimo se na treningu 💪🏼

09/08/2023

Client update
Ovako smo počeli
https://www.instagram.com/p/CiTEqTYqITE/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Plan je bio odraditi lean bulk i baciti fokus na mišićne partije koje zaostaju (ramena, ruke, glut), kako bi izbalansirali muskulaturu tela i izvukli lep estetski izgled tela, a potom naravno odraditi pravilno slow cut i izvuci maksimalno od izgradjene misićne mase. Sa ponosom mogu reći da smo uspeli ostvariti sve ciljeve koje smo sebi postavili. Trenutna forma 60,5kg na 14,5% masti. Trebalo bi do kraja meseca koliko nam jos traje cut da odemo na 14% mozda malo ispod ali otom potom.
Sve pohvale za dokazanu volju, istrajnost i disciplinu. Jako lep primer koliko čovek može da se promeni za samo 1god rada na sebi. Mi naravno nastavljamo dalje u novu sezonu sa novim ciljevima 💪🏽, jer naravno uvek može bolje a ovo je tek početak 😎.
Trenirajte pametno i vidimo se na treningu.

Address

Temerinska 95
Novi Sad
21000

Telephone

+38163588264

Website

https://www.instagram.com/draganbrkic/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dragan Brkić posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dragan Brkić:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Novi Sad?