ACTIVE PILATES novi fitness metod - Jači i brži pokreti bez skakanja za unapređenje fizičke kondicije, izdužuje i formira telo, povećava elastičnost, snagu, svesnost sopstvenog tela, energije i poboljšanje mentalne koncentracije. Od velikog je značaja za ublažavanje i preventivu bolova u leđima. STEP AEROBIK - Aerobni deo se izvodi uz razne koreografije na step klupici te je akcenat treninga na no
gama i zadnjici. Vežbe oblikovanja svih delova tela. Vrlo popularan i omiljen tip treninga. POWER MIX WORKOUT - Kombinacija aerobnog dela ( topljenje masnih naslaga ) i vežbe snage i oblikovanja uz razne pomoćne rekvizite ( step klupice, lopte, tegove...) TRBUSNI PLES - Kažu da je " svaka žena stvorena da pleše orijentalni ples..." Ovo nije takmičarska disciplina jer nigde i nikad nisu postojale dve iste žene.... Svaka ima svoj stil.... volite sebe i svoje telo i uživajte u njemu kao takvom...
ŠKOLA NARODNOG - TRADICIONALNOG PLESA - Naučite, zaigrajte, opustite se i ujedno vežbajte. Sa nama zaigrajte : Moravac, Užičko, Čoček... Uhvatite se u Žikino kolo, Neven, Bunjevačko, Veliko Bačko ili Pargar kolo... Ili zaigrajte Polku, Čardaš ili Step i jos mnogo, mnogo toga...
