SISTEMA je savremena borilačka pojava, koja je proboj na zapad napravila 90-ih godina, posle raspada SSSR-a, dajući potpuno unikatnu alternativu dotadašnjim stilovima i načinima borbe i borenja. Koreni savremenog Ruskog Sistema nalaze se u starim Slovenskim borbenim veštinama i metodama treniranja koje datiraju još od desetog veka. One su tokom druge polovine dvadesetog veka sistematizovane pod ut
icajem sovjetskih naučnih, vojnih ... istraživanja na polju biomehanike i neurofiziologije učenja. Sva taktika je bazirana na instinktivnim reakcijama, individualnoj snazi (ličnim atributima) i karakteristikama, dok je veština specifično osmišljena za brzo savladavanje. Sistema je ruska integralna borilačka veština a teme koje se obrađuju na treninzima su:
1. Odbrana od jednog ili više napadača
2. Simulacija realnih situacija
3. Rad u okruženjenjima sa organičenim mogućnostima reagovanja
4. Tehnike udaraca ( ručne, nožne ... )
5. Zahvati, poluge, bacanja ...
6. Rad u parteru: samoodbrana, zahvati, poluge, kontrola, kretanje...
7. Odbrana od pretnje hladnim ili vatrenim oružjem
8. Povećanje fleksibilnosti, pokretljivosti, izdržljivosti ...
9. Kondicioni treninzi
10. Prepoznavanje i rešavanje konfliktnih situacija
Ruski Sistem ( Russian Systema ) - Hornet Group - Novi Sad
