Integra pilates studio - by Tai

30/04/2026

10/01/2025

U novoj sezoni za ranoranioce:
💗Nežno 💗jutarnje 💗yoga 💗razgibavanje

Zamisli početak dana u kome...

🌱 lagano uranjaš u svoj dah i telo, razrađuješ zglobove, nežno istežeš i jačaš mišiće i mekim pokretima budiš svoje organe, krvotok i endokrini sistem.

🌱 ploviš kroz nizove asana, neguješ svoju kičmu i podržavaš svoj imuni sistem.

🌱 aktiviraš telo, a umiruješ um, pa mirna, fokusirana i osnažena uplovljavaš u obaveze i izazove.

🌱 otvaraš prostor inteligenciji tela da se ono samo isceljuje, obnavlja i harmonizuje, a ti, svesni posmatrač, pratiš i uživaš u trenutku.

🌱 kreiraš prostor da se tvoje telo, duh i um vođeni dahom ujedine i skladno kreću kroz dan.

A sada buđenje iz zimskog sna ✨️

Prestani da zamišljaš jer možeš sve to da pokloniš sebi ✨️

💗 Pridruži nam se na nežnom jutarnjem yoga razgibavanju!Radimo jednostavne asane Hatha Yoge, a obogatili smo ih modifikacijama iz drugih tehnika koje dodatno podržavaju tvoju kičmu, koriguju posturu i osnažuju tvoj core.

💗 Veoma mala grupa, prijatan i podržavajući prostor i posvećena instruktorka.

💗 Vidimo se uskoro!

✨️S radošću te čekamo✨️

🐾 Gde?
Patrijarha Pavla 1a, Novi Sad

🐾 Kada?
ponedeljak, sreda i petak u 6.45h

Prve nedelje vežbanja u januaru – otvorena vrata

Za više informacija poruke u inbox 💌

, ,

Photo source: pexels Lucas Pezeta

31/12/2024

Ono što vam želim je da u svakom danu pronađete iskru onog lepog što vam mami osmeh na lice i čini vas srećnim i ponosnim. 🤗

Uživajte u malim stvarima, u malim koracima, u malim svakodnevim pobedama.
Nema ništa od čekanja savršenih uslova. 😉

Budite mi što bliži svom zdravlju, pazite se i radujte. 💚

Srećna Nova godina. 🎉🎀🎄

Od srca,

Tai. 🤗

05/10/2024

Otvaramo i jutarnji termin za mini pilates grupe (do 5 polaznika)

Za sve informacije i prijave, javnite se na navedeni kontakt tel.

Dobrodošlica. 🌷

Tai fit - pilates & fitness studio
Bulevar Patrijarha Pavla 1a
Novi Sad

12/09/2024

I ekipica koja će ove godine raditi sa vama na grupnim i individualnim časovima...😉

Vicevi o plavušama apsolutno dozvoljeni, jer nam je smeh i dobro raspoloženje odmah na visokom drugom mestu, posle dobrog treninga i ljubavi prema poslu koji radimo...😊

Nekako se ispostavilo da se slično sličnom raduje, te tako imamo sreću da radimo sa divnim i pozitivnim damama. ✨

Pošto sam ja ipak "malko" starija, zadržavam "pravo" da radim nešto zahtevnije časove sa fokusom na postrehabilitaciju, bolna stanja, i korektivne vežbice.
Nađica, prateći naš sistem rada, kroz mini grupe i individualne časove, podseća i uči vežbače kretnjama, disanju i vežbicama na reformeru.

Vidimo se na treningu. 🌷

Tanja a.k.a. Tai 😉
& Nađa

05/09/2024

Skoro svake godine zaokružim letovanje i odmor sa postom o tome kako mi je zdravlje u celoj priči fitness indrustrije, ipak najvažnije.
Može se vežbati, "clean" hraniti ali itekako ne biti u balansu
Za balans je potrebno oslušnuti unutrašnji glas, pratiti osećaje i pratiti svoje telo
Svi smo jako različiti i ne prija svima isti režim.

Uvek savetujem vežbačima da bar što se tiče vežbanja, prate svoj osećaj a ne nametnute trendove.

Uvek je lepo kad se odvežba ali ne i kad krenu prve ozlede, bolovi, iscrpljenost i sl.

Dugo sam u priči esperimentisanja sa ishranom i treninzima i moram priznati da nisam puno lutala.
Možda zbog one urođene "kontre" da ne želim uvek da radim što i ostali.

Zato pamet u glave.
Ako se sretnemo i poklopimo na ovom zajedničkom zdravom putovanju, široko raširene ruke i dobrodošlica. 🤗

Tai 💚

30/08/2024

Uvek je lepo otići, ali je lepo i vratiti se.☺️

Vraćamo se u salu za vežbanjac i nastavljamo male grupice i individualne programe od ponedeljka 2.9.24'💪

Male grupe će imati i novi rekvizit: pilates reformer.😍
Otvaraju se opcije novih i drugačijih vežbica.

Neki od termina u kojima ima još par mesta:
Ponsedeljak, sreda, petak 19h i 20h.

Uslove i mesto rada znate.
Ako još niste saznali, tu smo za probni čas, upoznavanje ili dogovor.☎️

Kod nas se uvek promene prave na duge staze i sa ljubavlju. Nema instant rešenja, osim instant dobrog osećaja posle časa. 😁

Vidimo se i vežbamo zajedno. 🤗

S ljubavlju, 🌷

Tai

Tai fit pilates & fitness studio
Bul.Patrijarha Pavla 1a
065 5572429

Mesto vežbanja u malim grupama,individualnog pristupa svakom vežbaču,kvaliteta ispred kvantiteta.