Geerya Fitness Center

Geerya Fitness Center Personalni i grupni treninzi. Dijagnostika, plan i program za Vas. Rad pod kontrolom trenera.

10/07/2026

Mboungou Prestige, TSC ⚽️
8 nedelja nakon rekonstrukcije ACL-a

U ovoj fazi rehabilitacije cilj više nije samo da koleno izgleda dobro, već da bude spremno da podnese sve veće zahteve.

Radimo na razvoju snage, kontroli pokreta, stabilnosti i kvalitetu izvođenja svakog zadatka. Svaka vežba ima svoj razlog, a svaki naredni korak mora biti zaslužen.

Povratak sportu nije pitanje vremena, već ispunjenih kriterijuma. Zato verujemo u objektivno testiranje, progresivno opterećenje i individualan pristup – jer samo tako gradimo siguran povratak na teren.

StrengthTraining Performance Geerya

Podeli ovo sa nekim i pomozi nam da pronadjemo pravu osobu za ovaj poziv! 📣📣📣Širimo tim i treba nam ženski trener.Uslovi...
06/04/2026

Podeli ovo sa nekim i pomozi nam da pronadjemo pravu osobu za ovaj poziv! 📣📣📣

Širimo tim i treba nam ženski trener.

Uslovi:
1. Osnovne studije Fakulteta za Sport i Fizičko Vaspitanje
2. Iskustvo rada minimum godinu dana

CV i prijave saljite na [email protected]

01/04/2026

Poslušajte Miloševe utiske o treningu! 💪

27/02/2026

Vega IT

Ekipa iz Vega IT danas je pokazala koliko ulaganje u zdravlje doprinosi većoj energiji, boljem fokusu i dugoročnoj produktivnosti.

Kroz grupni trening jačaju telo, ali i timski duh, disciplinu i mentalnu otpornost.

Kontinuitet u ovakvom radu je ono što pravi razliku i na poslu i van njega.

25/02/2026

Jovan Radakovic naš novi-stari klijent.

Krajem septembra nam se javlja sa tegobama u kolenu. Problem pokušavamo da rešimo fizikalnom indiba terapijom i treninzima fokusiranim na mobilnost i jačanje mišića donjih ekstremiteta. Nakon detaljnije dijagnostike i konsultacija sa lekarima, biva upićen na artroskopiju kolena, gdje je uklonjeno slobodno zglobno telo koje je blokiralo pokret oprožanja u zglobu kolena.

Sada smo u fazi kontrolisanog i progresivnog oporavka.

Rehabilitacioni proces uključuje:
🔴 INDIBA terapiju – za ubrzanje regeneracije i smanjenje inflamacije
🔴 Rad na mobilnosti – vraćanje punog obima pokreta
🔴 Izometrijske vežbe – sigurno i ciljano jačanje muskulature
🔴 Compex elektrostimulaciju – dodatna aktivacija i oporavak mišića.

23/02/2026

Triva Vladisavljević

Triva kod nas u Giriji trenira godinu ipo dana i svakodnevno napreduje. Pored studija na pravnom fakultetu, rekreativno trenira BJJ i MMA u kombinaciji sa treninzima u teretani. Kod nas na treninzima se fokusiramo na razvoj sposobnosti poput: eksplozivnosti,snage i hipertrofije koje imaju pozitivan transfer na njegove borilačke treninge.

18/02/2026

Dve sestre, dva različita motiva, isti cilj – snažnije i funkcionalnije telo.
Elena i Andrea su primer kako sistematski i stručno vođen trening, uz međusobnu podršku, donosi dugoročne rezultate.
Dvadesete su ključan period za:

✔ razvoj i očuvanje mišićne mase
✔ stabilnost trupa i kičmenog stuba
✔ prevenciju disbalansa i bolnih stanja
✔ usvajanje zdravih životnih navika

Kroz nekoliko videa prikazan je deo njihovog treninga, a u našoj teretani dostupni su i poluindividualni treninzi sa individualizovanim pristupom i stručnim nadzorom trenera.

16/02/2026

Aleksa Gajić - LTAD , fudbal , 13 godina

Jedan od naših najmlađih i najredovnijih članova, iskustvo treninga u teretani ima pune 4 godine.

Prethodnih 12 meseci Aleksa je izrastao 13 cm, tokom rada pratimo rast i razvoj, akcenat na motornoj kontroli, izvođenju vezbi i visestranom razvoju. Kod rasta moze doci do narusavanja motorike i pada performansi. U narednim videima mozete videti neke od vezbi koje Aleksa radi u uvodnom i glavnom delu treninga.

13/02/2026

Brian Bernstein - IT strucnjak

Brian je već 2 meseca deo naše teretane. Došao je sa istorijom diskus hernije i poslom koji podrazumeva dugotrajno sedenje za računarom.
Nakon odradjenih tretmana INDIBA terpijom, prelazi na vežbanje gde kroz pažljivo dozirane vežbe gradimo snažno i funkcionalno telo koje može da izdrži i trening i IT svakodnevicu.

11/02/2026

Krstan Rosić - ruptura ligamenata skočnog zgloba

U ovoj fazi radimo:
🔸 regeneraciju uz INDIBA terapiju
🔸 kontrolisano opterećenje
🔸 balans i stabilizaciju
🔸 progresiju ka dinamičkim pokretima

Rehabilitacija nije samo „da prođe bol“.
To je proces vraćanja poverenja u pokret.

Address

Trg Komenskog 6
Novi Sad
21000

Telephone

+381212700800

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Geerya Fitness Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Geerya Fitness Center:

Shortcuts

Share

Category