treniraj_sa_osmehom

14/04/2024

Ćao svima 🌻
Od srca poklanjam 2 nedelje besplatnih ONLINE časova joge, broj osoba kojima poklanjam je neograničen, dobijaju svi koji se jave 🤗

Dobrodošli su i početnici, i napredni vežbači.

Pristup jogi koncipiran je tako da su odabrani joga položaji prilagodljivi svakom stepenu uvežbanosti.

Na časovima učimo tehnike jogičkog disanja koje kada se savladaju pomažu u nošenju sa stresom koji donosi svakodnevnica.

Takođe, vežbamo joga položaje koji doprinose blagostanju celog našeg bića, a sa fizičkog aspekta posebno blagostanju kičme koja je stub celog našeg tela.

Vežbamo jako jako lagano, nežno, opuštajuće 🌸

Na kraju časa radimo joga nidru-vođenu relaksaciju u kojoj u ležećem položaju, zatvorenih očiju opuštamo jedan po jedan deo tela, a koja po kvalitetu odmora može zameniti čak 4h redovnog sna🥰

Termini vežbanja su:
➡️ponedeljak i sreda: 09h-10h
➡️utorak i četvrtak: 18h-19h

Poklon je aktuelan za poslednje 2 nedelje aprila. Startujemo sutra. Možete se prijavljivati do kraja aprila. Radimo preko aplikacije Google Meet. Javite se, pa ću vam slati linkove za pristup časovima a vi upadajte kad možete i želite. Nije potrebna najava.

Namaste 🙏🧘‍♀️❤️☀️

28/07/2023

Dragi ljudi, radim malo istraživanje vezano za motivaciju u vežbanju. Imam pitanje za vas, značiće mi svaki odgovor da kompletiram sliku o toj problematici. Pitanje je sledeće: Kada počnete nešto sa vežbate (nije bitno šta) i onda prestanete i ne nastavljate, šta je razlog uglavnom?
1. Dosada
2. Mrzi vas
3. Nemate vremena
4. Nemate motivacije
5. Ne volite vežbanje
6. ___________________(neki vaši drugi razlozi)

Hvala svima unapred na odgovorima 🤗❤️

28/10/2022

✨️Ukoliko želiš da probaš jogu ili si već napredni vezbač, nudim ti PAKET JOGA ALATA ZA PRIJATNIJU SVAKODNEVNICU po ceni od 999 din.

U paketu dobijaš:
* 3 snimka joga praksi (umirujuća, energizujuća i balansirajuća joga praksa) koje obuhvataju asane i vežbe disanja (sa opcijama i za početnike i za napredne vežbače) svaki snimak u trajanju od po 1h koji možeš raditi kad god poželiš (snimke ti šaljem na mejl i ostaju ti zauvek),
* 1 vođenu joga relaksaciju 1 na 1 online uživo (zakazujemo termin po dogovoru),
* 1 konsultaciju 1 na 1 od 20 minuta online uživo (gde pričamo o tome kako se osećaš, šta te boli, kakva je tvoja dnevna rutina, posao, kretanje/sedenje na poslu, obrasci ponašanja tela i kako sve to kroz vežbanje izbalansirati (zakazujemo termin po dogovoru),
* mogućnost da mi se javiš putem mejla ukoliko imaš bilo kakvih pitanja vezanih za praksu,
* ostaješ u mojoj bazi i kupovinom ovog paketa dobijaš besplatan pristup radionici koju organizujem uskoro a na kojoj ću podučavati osnovne joga asane za početnike i osobe koje nikada nisu vežbale, tako da ih razumeš, naučiš kako da ih koristiš i primenjuješ u samostalnom vežbanju.

✨️Primam maximalno 50 osoba.
✨️Svoje mesto rezervišeš uplatom i šaljem ti paket na mejl.
✨️Rok uplate je ponedeljak, 31.10. do 10h.
✨️Javi mi se na mejl/ili putem DM-a za podatke za uplatu i ukoliko imaš nekih pitanja: [email protected] 🙏🧘‍♀️

✨️Joga praksa se smatra zlatnim delom dana, saznaj zašto ☀️✨️

Šaljem ti zagrljaj podrške 🤗🌌

13/06/2022

Dragi ljudi, prijavila sam se za takmičenje Euromjuza gde se izvode pesme sa Evrovizije. Značio bi mi vaš glas na linku dole, da se plasiram u prvih 10 i nastupim uživo. Hvala vam unapred do nebaa 🙏🌌❤

25/12/2021

Ukoliko želite biti u toku sa programima i časovima koje budem nudila, zapratite moj jedini aktivni instruktorski profil ➡️

17/11/2021

04/09/2021

Reformer je LJUBAV ❤