11/11/2021
MUDRE
MUDRA-na sanskritskom znači pečat znak.Predstavlja posebne položaje prstiju,dlanova i ruku kojima se balansira energija( prana ili ći) u telu..Koren mudri se krije u tradiciji Ayurvede-čisto znanje.Ayurveda je drevna medicinska nauka koja se bavi iscelenjem.Po učenju Ayurvede svest je energija koja se manifestuje kroz pet osnovnih elemenata-etar,voda,vazduh,vatra,zemlja,- .Potpuno zdravlje je je rezultat ravnoteže i izbalansirnosti tih elemenata.
Svakom prstu ruke odgovara jedan element.
Palcu odgovara etar i on je zadužen za mozak
Kažiprstu odgovara element vazduh i on je zadužen za disajne organe
Srednjem prstu odgovara element vatra i on je zadužen za organe za varenje
Domalom prstu odgovara element zemlja i on je zadužen za sistem organa za izlučivanje-burege
Malom prstu odgovara element voda i on je zadužen za kardiovaskularni sistem.
Šaka predstavlja koncentraciju energije u telu.Ako na odredjen način možemo da delujemo na nju mi stimulišemo protok energije,da je preraspodelimo u organizmu da bi ga pročistili i vratili mu zdravlje.
Pri praktikovanju mudri treba biti strpljiv.Treba da budemo svesni da smo svoje zdravstvene probleme sticali godinama tako da treba vreme da mudrama utičemo na svoje zdravlje.Za iscelenje mudrama treba da se naoružamo jakom voljom.Svaka bolest nam ukazuje da nešto treba da menjamo kod sebe.
Pre izvodjenja mudri treba smiriti um i disajni tok.Pažnja treba da bude usmerena na troslojno disanje.Izdah treba da bude duplo duži od udaha.Nema misli, samo disajnog i energetskog ttoka.Mudre se najčešće izode u položaju sidhasan,ali nije obavezno.Okrenuti smo po mogućstvu ka izlasku sunca.Izvode se sa oba dlana 3-4 p**a dnevno od 5-15 minuta.Ukupno minimum 45 minuta dnevno.Ako ne možete da odvojite vreme da sedite možete da radite mudre i kad ste u pokretu,ako vam je zgodno.
M.S.
