NewMoon YogaNis

NewMoon YogaNis Hatha & Vinyasa Flow Yoga, TRE
tel:062/301-136
Grupni i individualni časovi
Aktivni odmor i izleti

12/05/2026

Uradile smo to još jedanput! Okupile smo se po osmi put na Rtnju da zagnjurimo u zemlju, vodu, vazduh, zajedništvo i samoistraživanje.

Ono što je bio moj zadatak jeste da pomognem da se oformi komotan i prijatan ambijent između svih vas koje ste učestvovale.

Da stvorim povoljnu klimu za rascvetavanje. I da vas malo poguram...

Ono što je bio vaš zadatak jeste da pristanete i vredno probate sve predložene segmente programa.

Bilo da je bilo vežbanje tela, daha, uma ili srca.

Vaši osmesi, komentari i podeljeni utisci daju mi kredit da mogu da kažem da smo zajedno uspele!

Gledam fotografije dok ih sređujem i sećam se Petrinog: " Šta sve može stati u dva dana!", kao i " Sine, majka je na joga ritritu!"

Cecinog petljanja sa stalkom za fotoaparat.

Saškinog isceljenja za jednu noć.

Almininog smeha.

Natašinih pogleda.

Jelenine nenametljivosti.

Aleksandrine hrabrosti da pokaže ranjivost, mojih istrčavanja i stabilizacije nakon toga..

Pomogla je i planina nakon joge.

Voda nakon radionice i otpuštanja emotivnog naboja.

Kafa u neprocvetalom ružičnjaku..da!

Umesto disanja tu se je desila kafa! I ona je bila taj klik! Tu se desilo povezivanje!

To mi je pokazalo važnost osluškivanja i prepuštanja.

Nisam strogo insistirala na disanju, prepustila sam se spontanosti grupe. I desio se klik!

Ipak, sve planirano smo uradile i devojke nisu bile lenje!

Disciplina je moguća i uz prepuštanje.

Zar to i nije poenta?

Podizanje i spuštanje, razmena pokreta i mirovanja, jin i jang, sinusoidni flou, energija i svest..

Ja sam se ovde raspričala pokušavajući da prenesem deo duha ritrita, a istina je - da se neke stvari ne mogu prepričati.

Mogu samo da se osete i dožive.

Drage devojke, nadam se da ste svoje otkrivene bisere zadržale nakon povratka kući.

Hvala svima koje ste bile deo još jednog putovanja u istraživanje svog unutrašnjeg sveta!

Vidimo se neki naredni put na istoj ili nekoj drugoj planini!

Dragi ljudi,dobrodošli na "Otvorena vrata" našeg joga studija!Tokom maja meseca moći ćete da zavirite u naš svet joge. D...
10/05/2026

Dragi ljudi,
dobrodošli na
"Otvorena vrata" našeg joga studija!

Tokom maja meseca moći ćete da zavirite u naš svet joge.

Da vidite, osetite i doživite šta i kako praktikujemo i kako nam to pomaže u svakodnevici.

Za više informacija pišite u DM da zakažemo razgovor.

A sada malo detalja:

Kod nas se vežba podjednako i statičan i dinamičan tok:

🔹 Disanje je potka na kojoj se gradi pokret.
🔹 Pažnja je osnovni alat kojim gradimo most za harmoničnu vezu uma i tela.
🔹 Relaksacija je važna završnica da sve to slegne.

Takvi su naši časovi.

Naš pristup je tradicionalan u smislu da poštujemo principe Vinyasa Krame:

🔹 Nadovezivanje položaja u kojima telo postepeno prelazi iz jednostavnijih u složenije pokrete uz usklađivanje sa dahom.

Bilo da to spolja izgleda kao čas hatha joge, vinyase, jin joge ili joge sa rekvizitima za regulaciju posture, ti principi se uvek poštuju.

🌙 Možete se pridružiti jednoj od grupa:

🔹 početna i nežnija grupa
🔹 grupa za osobe sa manjim restrikcijama
🔹 napredne grupe koje vežbaju intenzivnije i složenije

Svi naši časovi su negujući i prate dinamiku grupe koja se menja.

🕰️ Termini:
Radnim danima u 18h i 19.30h
Subotom u 19.30h

Besplatan probni čas omogućava nam da se obostrano upoznamo i vidimo da li želimo i možemo da nastavimo dalje zajedno.

Naša su vrata otvorena! Izvolite!

vinyasayoga newmoonyogastudio anastevanović

🤝Ruka trenera je tu da podrži i ukaže,ali pre svega - da vas sigurno povede da vodite sami sebe.Jer svet joge ne oblikuj...
07/05/2026

🤝Ruka trenera je tu da podrži i ukaže,
ali pre svega - da vas sigurno povede da vodite sami sebe.

Jer svet joge ne oblikuje samo telo,
već dotiče i naše unutrašnje biće.

Zato su sigurnost i poverenje važni,
kako biste mogli u potpunosti da se prepustite i istražite i sopstveno telo i svoj unutrašnji prostor.

Asana, jogički položaj, je spoljašnja forma koja vam to omogućava.

Da pružite ruku i sebi kažete DA.

Dragi ljudi, ove nedelje TRE grupni tretman i joga asane zajedno - u subotu 9.maja od 10h. Za više informacija i prijave...
06/05/2026

Dragi ljudi, ove nedelje TRE grupni tretman i joga asane zajedno - u subotu 9.maja od 10h.

Za više informacija i prijave pišite u dm.

Imamo još 3 slobodna mesta.

Dragi ljudi, ove nedelje TRE grupni tretman i joga asane zajedno - u subotu 9.maja od 10h. Za više informacija i prijave...
06/05/2026

Dragi ljudi, ove nedelje TRE grupni tretman i joga asane zajedno - u subotu 9.maja od 10h.
Za više informacija i prijave pišite u dm.
Imamo još tri slobodna mesta.

"Ritrit je bio odmor za dušu i telo, iako smo imale konstantnu akciju koja nas je taktički uveče bacila u dubok san. Aps...
04/05/2026

"Ritrit je bio odmor za dušu i telo, iako smo imale konstantnu akciju koja nas je taktički uveče bacila u dubok san.

Apsolutno je dodirnut svaki deo bića prisustvom i fizičke i mentalne akcije.

Introspekcija ko je spreman, ko nije obgrljen je strpljenjem i razumevanjem.

Svi u svom ritmu a opet skladni.

Niko se od nas nije poznavao na ovom putovanju, a opet se čuvale i prepustile, osetila se briga i podrška i naravno da je bilo smeha!

Ovo iskustvo je bilo bezbedno mesto za sve nas."

Hvala draga moja Almina Camovic !

TRE metod je jedan od načina kako možemo lako i bez prepričavanja teških priča - da se oslobodimo duboko potisnutog stre...
27/04/2026

TRE metod je jedan od načina kako možemo lako i bez prepričavanja teških priča - da se oslobodimo duboko potisnutog stresa koji se u telu manifestuje kroz zgrčene mišiće i/ili krute fascije.

Kada kažem lako to zaista i mislim jer tome kroz rad svedočim.

Blago podrhtavanje tela, koje naučimo da voljno dozvolimo, kreće da razgrađuje naboj u napetim mišićima - onoliko koliko je naš sistem spreman da dopusti.

Kroz TRE metodu se povezujemo sa urođenom sposobnošću podrhtavanja i učimo da se regulišemo.

Iako je ovo stavljeno u okvire metoda - da bi procesom rukovali obučeno i sa znanjem - neurogeni tremor je prirodna sposobnost tela za samoregulaciju i pripada nam po rođenju.

Imaju ga svi sisari, kao i čovek, a izvor mu je u reptilnom mozgu.

Benefiti praktikovanja su različiti:
🔸 osećaj lakoće
🔸 bolji san
🔸 bolja koncentracija
🔸 priliv sveže energije
🔸 duboki odmor
🔸 bolje raspoloženje
🔸 opuštanje dubokih mišićnih tenzija

Naš pristup je mek, nežan, doziran i razigran!

Neko se dobro odmori, neko isprazni, neko oraspoloži...

Kroz podizanje i spuštanje, zajedno doziramo količinu ispoljenog tremora koja je emotivno prihvatljiva za pojedinca i ne vodi ga u preplavljivanje.

TRE je metoda koja pomaže da se rasteretite i jasnije nastavite dan.

Redovnom primenom pomaže da ne ostajete trajno u hroničnoj napetosti.

Telo se postavlja na put ka prirodnoj homeostazi.

U našem studiju nudimo:
🔸 Grupni TRE tretmani: sredom u 17:30h ili subotom u 10:00h
🔸 Individualni tretmani po dogovoru

Ako želite da saznate više o ovoj metodi ili želite da probate, javite se u DM za razgovor.

Dobrodošli! 🕊️

Tvoja unutrašnja snaga je tvoj pravi oslonac..Jedna ruka nalazi potporu u tlu dok druga vapi za visinom.Između neba i ze...
24/04/2026

Tvoja unutrašnja snaga je tvoj pravi oslonac..

Jedna ruka nalazi potporu u tlu dok druga vapi za visinom.

Između neba i zemlje stoji čovek.

Kao veza.

I životinjsko i božansko.

Odbacujemo košuljicu životinjskog da bi, u zrelosti onoga što biti čovek znači, tek krenuli na put upoznavanja viših, božanskih potencijala.

Nije to neka mistika ili isprazna starinska priča.

Danas znamo da je to tako.

Danas otkrivamo mogućnost da se regulišemo svesnim uticajem na najstariji – reptilni mozak.

Istovremeno pažnjom i koncentracijom usavršavamo najmlađi – neokorteks.

Oba smo i oba možemo hraniti i izgladnjivati.

Ko odlučuje?

Bogomdana slobodna volja!

To je večita igra ili prokletstvo čoveka –
upotreba slobodne volje.

Ustvari je sazrevanje..

Čovek na tom raspeću između neba i zemlje zri..

I uči da se oslanja prvo na opipljivo, a onda na neopipljivo.

Prvo na zemlju i ljude, a onda na nebo u sebi tj. na Boga.

Pitam se , da li bi konflikti i ratovi utihnuli kada bi čovek shvatio da je Bog i u njemu i van u svima, istovremeno?

Kao snaga, kao ljubav, kao saosećanje, kao zahvalnost, kao vodič?

I tada misao "Tvoja unutrašnja snaga je tvoj pravi oslonac" ima dubinu Sopstva, a ne krutost ego-ja.

Od reptilnog mozga do neokorteksa... i dalje.

Čekamo da neuronauka zaviri u sfere svesne svesti.

Dragi ljudi, ove subote u 10h imaćemo TRE grupni tretman.Ako osećate da vam je potrebno da otpustite nagomilani naboj i ...
22/04/2026

Dragi ljudi, ove subote u 10h imaćemo TRE grupni tretman.

Ako osećate da vam je potrebno da otpustite nagomilani naboj i u vikend uđete lakši i slobodniji, probajte

Vežbe i sam način kako dolazimo u stanje podesno da se u nama oslobodi impuls za spontanim podrhtavanjem dubokih mišića i fascija je vođen, zabavan i prijatan.
Sam proces podrhtavalja je ličan a vođeni ste sve vreme, iako u grupi.
Zato radimo u manjim grupama.

●Umor od stresne radne nedelje
●sakupljeni stres od briga i dnevne borbe
●zamor od dugih putovanja
●reset između i nakon zahtevnih treninga
● reset posle planinarenja

Za više informacija pogledajte na mom profilu ili mi pišite u dm.

Neophodne su prijave za učešće.
Dobrodošli!




20/04/2026

Najjači utisci su oni koje nosimo u srcu…
naš osmi Ženski retreat na Rtnju. 🪷🤍

TRE metoda ili TRE vežbe je tehnika za otpuštanje duboke napetosti iz mišića i/ili krutih fascija - koje su nastale kao ...
15/04/2026

TRE metoda ili TRE vežbe je tehnika za otpuštanje duboke napetosti iz mišića i/ili krutih fascija - koje su nastale kao posledica hroničnog stresa ili traumatskih događaja.

TRE – Tension and Trauma Releasing Exercises, kao metodu je osnovao dr. David Berceli.

On je radio sa ljudima koji su bili izloženi velikom stresu – na ratnim područjima i sa onima koji su bili pogođeni prirodnim katastrofama.

U želji da pomogne njima, ali i da sebe zaštiti od ličnog stresa, došao je na ideju kako da ih uvede u stanje u kojem se oslobađa prirodni, nevoljni, neurogeni tremor.

Ideju je dobio posmatrajući životinje – otresu se i nastave dalje.

Rezultati su bili ohrabrujući.

Posebno zato što metoda ne zahteva verbalizovanje i ponovno vraćanje na nemile događaje.

Kroz TRE metodu povezujemo se sa tom urođenom sposobnošću i učimo da se regulišemo.

Važno je raditi pažljivo, nežno i stručno.

Ne znate unapred šta može da se pokrene, zato učimo da otpuštamo postepeno – bez preplavljivanja.

Postoje različiti pristupi. Moj je nežan i postepen.

Opšti benefiti metode:
🔸 osećaj lakoće
🔸 bolji san
🔸 bolja koncentracija
🔸 priliv sveže energije
🔸 duboki odmor
🔸 bolje raspoloženje
🔸 opuštanje dubokih mišićnih tenzija

TRE nije kompletna metoda koja rešava sve probleme, ali pomaže da se rasteretite i jasnije nastavite dan.

Redovnom primenom pomaže da ne ostajete u hroničnoj napetosti.

Napomena:
🔸 Metoda je namenjena mentalno stabilnim osobama koje nisu na medikamentima.
🔸 Kod fizioloških ograničenja prilagođava se tako da bude bezbedna.

U našem studiju:
🔸 Grupni TRE tretmani: sredom u 17:30h ili subotom u 10:00h
🔸 Individualni tretmani po dogovoru

Ako želite da nešto oTREsete, javite se u DM za razgovor.

Dobrodošli 🕊️

Address

Kralja Vukasina 5
Niš
18000

Opening Hours

Monday 18:00 - 22:00
Tuesday 18:00 - 22:00
Wednesday 18:00 - 22:00
Thursday 18:00 - 22:00
Friday 18:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NewMoon YogaNis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to NewMoon YogaNis:

Share

Category