YOGA & YELLA

YOGA & YELLA Jelena Janković, instruktor iz škole joge Dragana Lončara, Vidya yoga - Beograd

Joga je vekovima star, proveren i mudro osmišljen sistem vežbanja, namenjen unapređenju čovekovog zdravlja. Za razliku od gimnastike, vežbe u jogi izvode se polako, sa opuštanjem i koncentracijom. Mogu ih izvoditi ljudi u svim uzrastima, od dečjeg doba do pozne starosti. Širom sveta ljudi se uz pomoć joge:
· oslobađaju stresa,
· stiču: veću snagu i pokretljivost mišića,
· bolje disanje i cirkulaci

ju,
· stabilniji nervni sistem,
· skladniji rad unutrašnjih organa,
· niži nivo toksina u organizmu,
· jaču izdržljivost kardio-vaskularnog sistema,
· veću otpornost na bolove i tegobe,
· vedrinu, smirenost i koncentraciju,
· pravilnije držanje tela i
· dublji osećaj sadašnjeg trenutka

O lokacijama i terminima održavanja časova, online i uživo, možete me kontaktirati na 064 156 38 25

Vaša Jela :*

05/06/2026
27/05/2026

Dragi sugrađani,

Vi, koji ste ljubitelji zdravijeg života, fizičkog i mentalnog zdravlja, pridružite nam se:

🗓️14.juna u 9h
📍na Keju ( kod restorana "Riva")
na obeležavanje Međunarodnog Dana Joge.

Dan Joge se od 2016. godine, uz gotovo jednoglasno odobravanje članica UN - obeležava svuda u svetu.

Do sada je Ambasada Indije bila organizator ove manifestacije jedino u Beogradu.

Ove godine su svoju podršku ponudili i Nišu i Novom Sadu.

Dakle, ove godine, po prvi put, Ambasada Indije, uz pomoć niške zajednice joga instruktora i pomoći Džedajskog pokreta iz Niša, organizuje javno obeležavanje Dana Joge u Nišu.

Manifestacija će početi u 9h.

Vežbaćemo asane (joga položaje), uraditi pranayam (vežbu disanja) i imati meditaciju uz pratnju gongova.

Vežba se u celom svetu po jedinstvenom protokolu i u majicama sa logom IYD, pa će tako biti i kod nas.

Dođite ranije da izaberete i presvučete majicu za vežbanje.

PONESITE SVOJE PROSTIRKE ZA VEŽBANJE!

Osveženje (voda i voće) je obezbeđeno od strane Indijske Ambasade.

Praktičari joge će doći sa svojim instruktorima.

Svi građani su toplo dobrodošli, a za sve dodatne informacije i prijave, javite se na broj telefona u donjem desnom uglu plakata.

Dobrodošli!

🧘🏻‍♀️

27/05/2026

Correct alignment makes all the difference 🧘‍♀️
Warrior I & Warrior II — do it right to build strength, stability, and balance while protecting your knees, hips, and spine.
Practice mindfully, move with awareness. 💖



Thank you.🙏🏻❤️

Međunarodni dan joge u Nišu !!!Pridružite se 🤗🧘🏵️🧘
09/05/2026

Međunarodni dan joge u Nišu !!!
Pridružite se 🤗
🧘🏵️🧘

https://www.facebook.com/share/p/1FJHBsfg6T/
23/03/2026

https://www.facebook.com/share/p/1FJHBsfg6T/

Osjećaš ukočenost u leđima, kukovima ili vratu?

Onda je ova rotacija tijela must u tvojoj rutini!

Ovo nije samo “istezanje” – ovo je pokret koji tijelu vraća ono što najviše gubimo kroz dan: rotaciju i slobodu kretanja. Kad dugo sjedimo, vozimo ili smo pod stresom, tijelo se “zaključa”.

✅ Kako da je radiš pravilno:
• stopalo ispružene (prsti prema gore)
• leđa ravna, grudi otvorene
• rotiraj se iz gornjeg dijela leđa, ne iz donjih
• disanje sporo

⏱️ Preporuka:
8–10 sporih ponavljanja po strani ili zadrži 20–30 sekundi.

20/03/2026

Baby Cobra (Bhujangasana) 🐍

Lift your chest with strength, not strain—keep shoulders down, elbows close, and spine long for a safe and effective backbend.

09/03/2026

Upward Dog (Urdhva Mukha Svanasana) 🧘‍♀️
Lift the chest, engage the legs, and lengthen the spine to protect the lower back and open the heart. Avoid collapsing into the wrists or compressing the neck—proper alignment activates the muscles and makes the pose safe and effective.

Vidimo se na jogama 🌱Dobro došli !!!! 🧘♥️🧘
10/01/2026

Vidimo se na jogama 🌱

Dobro došli !!!! 🧘♥️🧘

20/12/2025

Dragi prijatelji,

Knjigu 𝐃𝐫𝐚𝐠𝐚𝐧𝐚 𝐋𝐨𝐧𝐜̌𝐚𝐫𝐚 𝑲𝒂𝒓𝒎𝒂 𝒊 𝒑𝒖𝒕 𝒌𝒂 𝒐𝒛𝒅𝒓𝒂𝒗𝒍𝒋𝒆𝒏𝒋𝒖 𝒅𝒖𝒔̌𝒆 - 𝒖 𝒔𝒗𝒆𝒕𝒍𝒖 𝒋𝒐𝒈𝒆 𝒊 𝑫𝒊𝒋𝒂𝒈𝒏𝒐𝒔𝒕𝒊𝒌𝒆 𝒌𝒂𝒓𝒎𝒆 𝑺.𝑵. 𝑳𝒂𝒛𝒂𝒓𝒆𝒗𝒂 objavljujemo u tužnoj godini u kojoj nas je napustio naš dragi prijatelj.

Dragan Lončar je 𝑝𝑟𝑣𝑖 na našim prostorima sistematski predstavio, preveo knjige i tumačio učenje Sergeja Nikolajeviča Lazareva – pomažući stotinama ljudi da dublje razumeju zakone karme, duhovnog razvoja i isceljenja duše. Kroz svoj rad i školu, izgradio je most između drevne istočne mudrosti i savremenog duhovnog učenja Lazareva, čineći ga dostupnim i razumljivim našem podneblju. Dragan Lončar bio je čovek koga je S.N. Lazarev izuzetno cenio i jedini kome je dao odobrenje da drži predavanja o njegovom sistemu.

Ova jedinstvena knjiga spaja dubinu jogičke tradicije sa praktičnim uvidima iz „Dijagnostike karme" S.N. Lazareva.

Lončar je bio i jedan od najznačajnijih učitelja joge na Balkanu – majstor autentičnog prenošenja drevne mudrosti. Decenijama je s retkom posvećenošću i jasnoćom vodio polaznike joge kroz najdublje aspekte jogičke prakse i filozofije.

Lončarov smiren i jasan stil u knjizi vodi nas kroz ključne teme duhovnog razvoja: karmu, međuljudske odnose, vezanosti, izvore patnje i načine na koje misli i emocije oblikuju sudbinu. Knjiga osvetljava zašto se karmički obrasci ponavljaju, zašto nas određeni odnosi iscrpljuju i kako opraštanje menja unutrašnje stanje i tok sudbine.

Kroz primere i poređenja sa istočnim i hrišćanskim učenjima, autor pokazuje kako da prepoznamo sopstvene unutrašnje tendencije i razumemo iskušenja koja nam život donosi. Posebnu vrednost čine prakse rada na sebi – tehnike osvešćivanja, prihvatanja Božanske volje i razrešavanja starih rana.

𝑂𝑣𝑜 𝑗𝑒 𝑘𝑛𝑗𝑖𝑔𝑎 𝑧𝑎 𝑜𝑛𝑒 𝑘𝑜𝑗𝑖 𝑡𝑟𝑎𝑧̌𝑒 𝑑𝑢𝑏𝑙𝑗𝑖 𝑢𝑣𝑖𝑑, 𝑑𝑢ℎ𝑜𝑣𝑛𝑢 𝑝𝑜𝑑𝑟𝑠̌𝑘𝑢 𝑖 𝑗𝑎𝑠𝑛𝑖𝑗𝑖 𝑝𝑢𝑡 𝑘𝑎 𝑢𝑛𝑢𝑡𝑟𝑎𝑠̌𝑛𝑗𝑒𝑚 𝑟𝑎𝑧𝑢𝑚𝑒𝑣𝑎𝑛𝑗𝑢 𝑢𝑧𝑟𝑜𝑘𝑎 𝑖 𝑝𝑜𝑠𝑙𝑒𝑑𝑖𝑐𝑎 𝑘𝑜𝑗𝑒 𝑜𝑏𝑙𝑖𝑘𝑢𝑗𝑢 𝑛𝑎𝑠̌𝑢 𝑠𝑢𝑑𝑏𝑖𝑛𝑢.

𝙎𝙫𝙖 𝙨𝙧𝙚𝙙𝙨𝙩𝙫𝙖 𝙤𝙙 𝙥𝙧𝙤𝙙𝙖𝙟𝙚 𝙠𝙣𝙟𝙞𝙜𝙚 𝙪𝙨𝙢𝙚𝙧𝙚𝙣𝙖 𝙨𝙪 𝙣𝙖 𝙥𝙤𝙙𝙧𝙨̌𝙠𝙪 𝙣𝙟𝙚𝙜𝙤𝙫𝙚 𝙨̌𝙠𝙤𝙡𝙚 „𝙑𝙞𝙙𝙮𝙖 𝙮𝙤𝙜𝙖“, gde se s poštovanjem nastavlja tradicija njegovog učenja. Unapred se 𝙯𝙖𝙝𝙫𝙖𝙡𝙟𝙪𝙟𝙚𝙢𝙤 svima koji će knjigu kupiti u znak poštovanja prema Draganu Lončaru, čoveku retke dobrote, blagosti i svetlosti, kao i dragocenom znanju koje nam je ostavio u nasleđe.

🏪 𝘿𝙞𝙧𝙚𝙠𝙩𝙣𝙖 𝙥𝙧𝙤𝙙𝙖𝙟𝙖:
📍 Dorćol, Vojvode Dobrnjca 26
🏫 (škola „Vidya yoga“ Dragana Lončara)

Kontakt: Ivana Lončar
☎️ +381 63 453 117

𝙊𝒏𝙡𝒊𝙣𝒆 𝒑𝙤𝒓𝙪𝒅𝙯̌𝒃𝙞𝒏𝙚 (𝒔̌𝙩𝒂𝙢𝒑𝙖𝒏𝙤 𝙞 𝙚𝒍𝙚𝒌𝙩𝒓𝙤𝒏𝙨𝒌𝙤 𝙞𝒛𝙙𝒂𝙣𝒋𝙚 – 𝙥𝒅𝙛 & 𝙚𝒑𝙪𝒃):

https://aruna.rs/artikli/1655_dragan-loncar-karma-i-put-ka-ozdravljenju-duse-u-svetlu-joge-i-dijagnostike-karme-sn-lazareva.html

📌 Načini plaćanja:

• 💳 sve platne kartice (bez provizije) 📲 IPS QR kod
• 🧾 dinarska uplatnica (automatski stiže na mejl)
• 📦 pouzećem
• 🌍 PayPal (za knjigu u elektronskom izdanju – za kupce van Srbije)
• 🤝 preko regionalnih distributera (spisak na linku)

🏬 Kupovina u prodavnici „Maslina“ (od utorka popodne)
📍 Katanićeva 2, Beograd (kod Hrama Svetog Save)

– 📖 štampano izdanje
– 📘 elektronsko izdanje (plaćanje na kasi, e-knjiga stiže na mejl nakon skeniranja QR koda)

Address

Belgrade-Nish & All Over The World
Niš

Telephone

+381641563825

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YOGA & YELLA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to YOGA & YELLA:

Share