06/06/2026
Ljudi misle da im stalno treba "novi" program, stalno nesto novo i nesto sto ce ih BRZE dovesti do cilja, stalno neka menjanja..a u cemu je poenta? 🙋♂️
Poenta je u tome da radite iste stvari svakog dana..
Desavalo mi se vise p**a kada neko dodje kod mene da radimo i nakon nedelju dana me pita "STA DALJE?" 😎
Ja se onda potrudim da mu objasnim da nije poenta u tome da menjamo namirnice, trening, intenzitet, nego je poenta u tome da ponavljas PRAVE STVARI stalno i tako dolazimo do rezultata..bas ovo sto vidite na mom profilu.
Znaci ovako, u kratkim crtama:
- prilagodimo ishranu, unos i namirnice prema njegovim potrebama
- odredimo volumen odnosno duzinu treninga
- odredimo intenzitet odnosno odmor izmedju serija da bi taj covek mogao da ima efekta od tog treninga a ne ZNOJ I STETU.
- uvedemo nove navike, ustajanje, spavanje.
- odredimo unos suplemenata ako je potrebno.
- pratimo krvnu sliku, hormone u osecaj, po potrebi i zavisno od zdr stanja
Peonta je da promenimo sitne navike i sitne stvari a dobijem konkretne rezultate i 10X BOLJI OSECAJ!
To je glavno.
Znaci prilagodimo se tvom nacinu zivota i ovo UVEDEMO u tvoj zivot i na taj nacin popravimo kvalitet istog.
Stalno lutanje i menjanje programa, te ovo, te ono, dovodi samo do tog istog lutanja i nista vise. 🤷♂️
Ja radim iste stvari godinama, ponavljam kvalitetne stvari godinama, znaci ponavljam ne uvodim stalno nove...
PROBAJ 3 MESECA da radis iste stvari da vidis kako DISCIPLINA VODI DO rezultata a ne noviteti i precice!
Lep dan vam zelim! 🌞💪🙋♂️
