Alex Fitness

15/05/2018

➡️ FITNESS sa primesama CROSSFIT-a! 🤸🏋️💃
➡️ Mi treniramo slično kao i ostale... ali kod nas je zanimljivije! 😉👭❤️
➡️ Bulevar Nemanjića 46, Niš!

10/04/2018

✅ Možete imati rezultate ili uvek možete imati neke izgovore. Ali svakako ne možete imati i jedno i drugo!😇✅
➡️ GRUPNI TRENINZI - FITNESS sa primesama CROSSFIT-a💪
➡️ BULEVAR NEMANJIĆA 46, NIŠ!

22/05/2017

Da li biste mogli da pojedete jednu kocku šećera?
A recimo, dvadeset odjednom?

Većina ljudi ovo radi svakog dana, a da toga nisu ni svesni!
(Ako te već mami nešto, povremeno izaberi jedno.... ali kombinacije više proizvoda, ne praktikuj). ^_^
Fitness pozdrav. 😄😄😄
A.

12/05/2017

hihihihi :D :D :D

09/01/2017

Nakon tone hrane i pića, konačno su praznici iza nas! :D Od danas (09.01.2017.), krećemo sa radom.
FITNESS sa primesama CROSSFIT-a!!! Ponedeljak, sreda, petak od 19h 💪👊🔥💛💋 See ya!

29/11/2016

Pre nego kažeš da ti to ne možeš...... razmisli još jednom.
👌 👊 🏆

21/11/2016

Stimulate the Thyroid to burn fat and make metabolism ACTIVE ❗❗

07/10/2016

Najteže je pokrenuti se, a najlakše naći izgovor. Ako to prebrodiš - na konju si. :)
E, a onda se isprobaj u onome što mi nudimo:
* PERSONALNI TRENINZI (gde radite sami sa trenerom, dobijate plan ishrane i savete).
* GRUPNI TRENINZI (FITNESS sa primesama CROSSFIT-a), svakog ponedeljka, srede i petka od 19h.
BULEVAR NEMANJIĆA BB - Kod pijace Boško Buha.
Vidimo se dobri ljudi :)
Aleksandra Jankovic, Sandra Todorović, Tijana Velickovic, Vladana Lilic, Milena Obradović, Katja Šribar, Aleksandra Stojanovic, Dragana Anastasijević, Marija Kostic, Miljana Dimic, Miloš Aleksandra

25/08/2016

https://www.youtube.com/watch?v=hGRSAJpsL1U
KAKO trenirati BEZ tegova?
Gledajući klip, pokupi program treninga... Pa ako nisi lenj - isplatiće ti se ;)
Možete trenirati i kod kuće (treba vam samo vratilo).
Za ovakav tip treninga kod kuće (ili na otvorenom), ako već hoćete da pogodite celokupnu mišićnu masu, dobrodošla je jedna ili dve bučice kako biste bolje pogodili ruke i ramena.
Četvrti dan je po pravilu odmor. Ili četvrtog dana možete raditi ruke i ramena, ili trčati (ako imate u planu skidanje masnoće), a onda petog dana odmoriti, pa opet jovo nanovo... :)
Ovakav trening dobro će poslužiti onima koji nemaju novca za članarinu u teretani i onima koji ne žele da treniraju u gym-u (ili možda vole trening na otvorenom, ili hoće da treniraju sami kod kuće...). Mada ne može i zameniti teretanu u potpunosti.
Za dodatne informacije i online savetovanje oko treninga i ishrane, stojim Vam na raspolaganju.
Miloš Živković - https://www.facebook.com/Fitness-Crossfit-Streetworkout-MA-1441901662785423/

Ovaj klip jeste zapravo program za treniranje bez rekvizita i tegova. Možete trenirati i kod kuće (treba vam samo vratilo). . Za ovakav tip treninga kod kuće...

16/07/2016

:-D

15/07/2016

Dragi prijatelji i prijateljice, lokacija gde ću nadalje raditi(vežbati) sa vama, nije gde je i do sada bila. Menjam je. ZA SVE INFORMACIJE- INBOX.
A sada, idemo još jednom na ovaj tekst:
Ljudi(akcenat na žene) žele da smršaju, ali ako je ikako moguće da ne vežbaju i da nastave da jedu ono što i inače jedu. To je prvi problem. Drugi problemčići su zapravo izlizane fore - Teške su mi kosti i spor mi je metabolizam. Pa? Ubrzaj ga. Ali preko noći, neće moći :) :) :) Takodje, tekst koji sledi, shvatite krajnje DOBRONAMERNO!
Izgovori tipa - "Evo, od ponedeljka počinjem", "Napolju je prehladno, prevruće", "Svakako sam danas prekršio/la pravilo ishrane", "Nemam vremena", "Povredio/la sam ruku" (Pa? Radi noge, skači). "Evo, od sutra ću da stavim Dzeljanu u čkolu", su još gore fore i tu generalno lažete sami sebe, a ogledalo mrzite jer vam govori istinu!!!
Poslednja stavka je zapravo pitanje -
---Zašto se ljudi toliko plaše teretane???---
Činjenica je tačna, jer mnogi osećaju strah na samu pomisao da se učlane u istu. Ulazak u veliku ili malu prostoriju sa desetinama misterioznih mašina je za neke zastrašujuće, a ono što je još gore je izgled članova koji su u sjajnoj formi i tačno znaju šta rade. Mnogi ljude misle da su teretane pretrpane bodi bilderima koji liče na “Hulka” ili devojkama koje izgledaju kao top modeli i otuda, pretpostavljam, potiče onaj izgovor "Nisam dovoljno u formi da bih krenuo/la u teretanu".
Molim vas, rešite se ovih zabluda i pobedite strah, jer u teretanama možete često videti ljude van forme, ljude starije od 40 godina, mladju populaciju koja tek uči i kapira kakve su sprave i kojoj vežbi su namenjene. Momci koji se nikada nisu bavili sportom, gojazni, mršavi, bez kondicije, sa povredama... itd...itd...

Stoga, jedan savet - Ne plašite se da se javite i pitate bilo šta. Ljudima koji su najmanje upoznati sa ovim svetom i treniranjem, savetujem "investiciju" u vidu personalnih treninga, makar to bilo samo prvih nekoliko dana. Nakon toga, upoznaćete se sa svime što je potrebno i nastavićete sami. Dodjite sa prijateljem, jer treniranje u grupi, sa poznatim licem, pomaže mnogim ljudima da steknu poverenje i budu motivisani.

Ako ovo imate na umu, možete početi da gubite strah od teretane i jednog dana, kada se u teretani budete osećali “kao kod kuće”, zapitaćete se od čega ste se u stvari plašili.

Aleksandra. :)

14/07/2016

Mali kralj!!!