14/07/2018
PROCITAJTE OVU LISTU JEDNOM I STAVITE JE NA VIDNOM MESTU .By Marko
Svaki početak je težak. A teško je i posle. Pogotovo kada su u pitanju trening i odricanja i kada očekujemo rezultate. Ali kada rezultati dođu, zadovoljstvo i ponos nadjačavaju sav nakupljen bol i tada se budi svest da smo uradili pravu stvar i želja da nikada ne prestanemo da radimo dobre stvari za sebe.
Evo nekoliko praktičnih i lako primenljivih saveta i činjenica:
1. Trening i zdrava ishrana će učiniti vaše fizičko i mentalno zdravlje mnogo boljim
2. Kada ste u formi, obavljaćete sve svoje obaveze bolje i uspešnije, od onih na poslu do onih kod kuće i u krevetu.
3. Izaberite odgovarajuće mesto za trening, koje je prijatno i sa koga ćete pokupiti mnogo pozitivne energije
4. Nabavite opremu u kojoj se osećate prijatno jer je trening tada kvalitetnijii produktivniji
5. Uvedite zdrave navike u svoj život jednu po jednu, nađite one koje vam odgovaraju i održavajte ih
6. Postavite sebi visoke ali realne ciljeve i svakim danom im se približavajte
7. Stvorite rutine u treningu koje vam odgovaraju i daju rezultate
8. Ukoliko nemate vremena za konkretan trening, odradite nekoliko vežbi kod kuće i dobro se istegnite, to će znaćiti vašem telu i psihi
9. Merite rezultate i progres do cilja, ali ne preterano često. Uključite i vagu u ovaj proces ali znajte da je ogledalo bolje merilo
10. Pročitajte ovu listu jednom u nekoliko dana i stavite je na vidno mesto.
