Akademik fitnes centar

Akademik fitnes centar Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Akademik fitnes centar, Gym/Physical Fitness Center, Đerdapska 21, Niš.

15/04/2026

Hvala našoj dragoj vežbačici što je odlučila sa nama da krene u svoju promenu! 💪❤️

Ako se i ti odlučiš za promenu čekamo te na
adresi Đerdapska 21!

26/03/2026

Od svakodnevnih injekcija do života bez bola. 💪
Kada bol postane jedina stvar o kojoj razmišljaš čim otvoriš oči, kvalitet života nestaje. Naš klijent je u Akademik fitnes centar došao u trenutku kada su tablete i injekcije bile njegova jedina pomoć, onda
smo zajedno prošli i promenili taj scenario. 🤝

👉 Naš tim nije samo napravio plan treninga – napravili smo plan za povratak normalnom životu. Pravilna ishrana i ciljane vežbe uradili su ono što lekovi nisu mogli.

Ne čekaj da bol postane nepodnošljiv. Dođi da napravimo plan koji radi za TEBE. 📩

16/03/2026

Zašto je važno ne vežbati napamet? 🧠
Naša klijentkinja deli svoje iskustvo: od bolova u vratu i kolenu do osećaja snage i vidljivog napretka.
Ključ je u stručnom pristupu i analizi pre prvog pokreta. 🩻✨
Da li i ti osećaš bolove koji te sputavaju?
Vreme je za promenu! 💪

Čekamo te u Akademik fitnes centru u ulici Đerdapska 21

31/12/2025

Nisu bitni samo kilogrami i serije, bitni su ljudi. ❤️

Kada se osvrnemo na godinu iza nas, ne vidimo samo sprave i tegove – vidimo vaša nasmejana lica, prve uspešne zgibove, podršku koju pružate jedni drugima i energiju koja Akademik fitnes centar čini posebnim mestom.

Hvala vam što ste deo naše ekipe. Želimo vama i vašim porodicama srećnu, zdravu i aktivnu Novu godinu! Neka vam donese mnogo ličnih rekorda i još više lepih trenutaka.

Živeli! 🥂🎄

Akademik fitnes centar imao je zadovoljstvo da bude jedan od partnera prijateljskog stonoteniskog turnira održanog u sal...
04/12/2025

Akademik fitnes centar imao je zadovoljstvo da bude jedan od partnera prijateljskog stonoteniskog turnira održanog u sali Stonoteniskog doma. 🏓

Povodom Međunarodnog dana osoba sa invaliditetom, STK OSI NAIS je u saradnji sa Udruženjem paraplegičara nišavskog okruga okupio predstavnike različitih institucija i organizacija, stvarajući snažan sportski i zajednički duh.💪

Učestvovali su pripadnici Policijske uprave Niš, fizioterapeuti Klinike za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju UKC Niš, zaposleni kompanije Dual Soft, predstavnici Akademik fitnes centra i članovi STK OSI NAIS.

Posebno nam je drago što je prvo mesto osvojio upravo naš trener Nikola Stevanović, još jednom potvrđujući posvećenost i kvalitet koji negujemo u Akademiku. 👏

Konačan plasman:

1. Nikola Stevanović – Akademik fitnes centar
2. Stefan Milošević – Policijska uprava Niš
3. Dragana Ilić – Dual Soft
4. Andreja Stevanović – STK OSI NAIS

Događaj je protekao u atmosferi fer pleja, međusobnog poštovanja i odličnog raspoloženja.
Zahvaljujemo svim učesnicima na energiji, druženju i sportskom duhu - radujemo se budućim susretima i zajedničkim inicijativama. 🏓👏

✨ Samopouzdanje kroz fizičku aktivnost i brigu o sebi! ✨Samopouzdanje nije samo pitanje izgleda – ono dolazi iz unutrašn...
01/12/2024

✨ Samopouzdanje kroz fizičku aktivnost i brigu o sebi! ✨

Samopouzdanje nije samo pitanje izgleda – ono dolazi iz unutrašnjeg osećaja snage i postignuća. 💪
Svaki korak koji napraviš ka boljoj verziji sebe, bilo kroz trening, zdravu ishranu ili brigu o mentalnom zdravlju, pomaže ti da se osećaš moćnije i sigurnije. 🌟

🧘‍♀️ Briga o sebi nije luksuz, već nužnost. Dovoljan san, pravilna ishrana, treninzi, pa čak i pauze za relaksaciju, čine čuda za tvoje mentalno i fizičko zdravlje.

🎯 Postavljaj male, realne ciljeve – svaki uspeh, ma koliko mali bio, daje ti vetar u leđa. Kada vidiš da možeš, tvoje samopouzdanje raste! 💫

💖 Slavi svaki napredak – bilo da si završila trening, pojela zdrav obrok ili jednostavno našla vreme za sebe. Svaki korak je korak ka jačoj, samouverenijoj tebi!

Započni danas – jer tvoje samopouzdanje zavisi od malih, svakodnevnih odluka koje donosiš! ✨

💪 Šta jesti pre i posle treninga ?Obroci koji poboljšavaju performanse i oporavak 🍗🥗🥙 Pre treninga: Fokusiraj se na lako...
01/12/2024

💪 Šta jesti pre i posle treninga ?
Obroci koji poboljšavaju performanse i oporavak 🍗🥗

🥙 Pre treninga: Fokusiraj se na lako svarljive ugljene hidrate i proteine! 🍌 Banane, ovsena kaša i proteinski šejk pomoći će ti da imaš dovoljno energije za vežbanje! 🍚🐓

🍽 Posle treninga: Kombinuj proteine i zdrave ugljene hidrate za bolji oporavak mišića. 🥩 Piletina sa batatom ili ribu sa pirinčem je savršena opcija! 🥔🐟

🕑 Tajming je ključan – jedi 30-60 minuta pre i odmah nakon treninga za najbolje rezultate! 🏋️‍♂️

👋 Za personalizovani plan i treninge prilagođene tvojim ciljevima, dođi kod nas u Akademik Fitnes Centru! Bićeš na pravom putu ka ostvarenju svojih fitnes ciljeva uz stručni nadzor! 💯

🏋🏻‍♂️ Najbolje vežbe za ravan stomak 💪Ako želite da zategnete i ojačate trbušni zid, ove vežbe su pravi izbor:Plank – Je...
01/12/2024

🏋🏻‍♂️ Najbolje vežbe za ravan stomak 💪

Ako želite da zategnete i ojačate trbušni zid, ove vežbe su pravi izbor:

Plank – Jedna od najučinkovitijih vežbi za jačanje celog jezgra. Držite poziciju plank što duže možete, uz pravilnu tehniku. 🕰️

Bicikl trbušnjaci – Aktivirajte bočne trbušne mišiće dok radite ovu dinamičnu vežbu. 🚴‍♂️

Leg raises (podizanje nogu) – Ova vežba ciljano deluje na donje trbušne mišiće, pomažući u zatezanju stomaka. 🦵

Russian twists – Rotirajte trup i ojačajte bočne mišiće za još bolje rezultate. 🔄

Mountain climbers – Kardio vežba koja istovremeno jača trbušni zid i sagoreva masti. 🏃‍♀️

Naši personalni treneri u Akademiku kreiraju individualne planove vežbanja koji uključuju ove i druge efikasne vežbe za postizanje ravnog stomaka. Iskoristite naše stručno vođenje kako biste postigli najbolje rezultate i došli do željene forme! 🏋️‍♂️

Kako održati srce jakim i zdravim ❤️🏋️‍♀️Zdravlje srca je ključ za dug i kvalitetan život! Redovna fizička aktivnost igr...
01/12/2024

Kako održati srce jakim i zdravim ❤️🏋️‍♀️

Zdravlje srca je ključ za dug i kvalitetan život! Redovna fizička aktivnost igra ogromnu ulogu u jačanju srca i održavanju kardiovaskularnog sistema. Evo kako treninzi mogu pomoći:

🔹 Kardio vežbe 🏃‍♀️: Trčanje, vožnja bicikla, brzo hodanje poboljšavaju cirkulaciju i jačaju srčani mišić. Ove vežbe ubrzavaju puls i pomažu u snižavanju krvnog pritiska.

🔹 Intervalni trening ⏱️: Kombinacija visokog i niskog intenziteta treninga, poput HIIT-a, pomaže u poboljšanju efikasnosti srca, istovremeno sagorevajući kalorije.

🔹 Snaga i izdržljivost 💪: Treninzi sa težinama ili vežbe snage pomažu u smanjenju masnog tkiva, što direktno doprinosi boljem zdravlju srca.

🔹 Opuštanje i stres 🧘‍♀️: Vežbe poput joge i pilatesa smanjuju stres i povećavaju fleksibilnost, što pozitivno utiče na srce i smanjuje rizik od srčanih problema.

Zdravlje srca je prioritet! Prijavi se za personalne treninge kod mene u Akademik fitnes centru, i napravi prvi korak ka snažnom i zdravom srcu. Trening prilagođen tvom tempu i ciljevima čeka na tebe! ❤️

🧘‍♂️ Vežbe za bolje držanje tela 💪Loše držanje može izazvati bolove u leđima i vratu, ali uz jednostavne vežbe možete zn...
01/12/2024

🧘‍♂️ Vežbe za bolje držanje tela 💪

Loše držanje može izazvati bolove u leđima i vratu, ali uz jednostavne vežbe možete značajno popraviti svoje držanje. Evo nekoliko efikasnih vežbi:

Plank – Jača core mišiće, pomaže u stabilizaciji tela i održavanju pravilnog držanja. 🏋️‍♀️
Vežbe sa elastičnom trakom – Povlačenje trake prema grudima jača mišiće leđa i ramena, što poboljšava uspravno držanje. 🏹
Hiperekstenzija – Ležeći na stomaku, podignite ruke i noge kao da letite. Ova vežba jača mišiće leđa i stabilizuje kičmu. 🦸‍♂️
Bird Dog – Odlična vežba za balans i jačanje donjih leđa i core mišića, što pomaže u postizanju pravilnog držanja. 🐕
Most (Bridge) – Jača donji deo leđa i gluteus, pomažući u stabilizaciji kičme. 🌉

Naši personalni treneri u Akademiku su tu da vam pokažu kako pravilno izvoditi ove vežbe i kreiraju personalizovane planove treninga koji će vam pomoći da postignete optimalno držanje tela. 📈✨
Investirajte u svoje zdravlje i držanje uz stručnu podršku! 👌

👥 Vežbanje u parovima – Trening u paru može biti zabavniji, motivišući i doneti bolje rezultate! 💪Dodatna motivacija – V...
01/12/2024

👥 Vežbanje u parovima – Trening u paru može biti zabavniji, motivišući i doneti bolje rezultate! 💪

Dodatna motivacija – Vežbanje s prijateljem ili partnerom podstiče da date svoj maksimum i ne odustanete lako. 🔥

Zajednički ciljevi – Deljenje ciljeva i napretka u paru stvara osećaj zajedništva i podstiče konstantno poboljšanje. 🎯

Raznolikost u vežbama – Mnoge vežbe možete izvoditi u paru, što trening čini dinamičnijim i zanimljivijim. 🏋️‍♂️

Podrška i sigurnost – Partner može pomoći sa formom, podržati vas u zahtevnijim vežbama, i pružiti podršku kada je najpotrebnija. 🤝

Naši personalni treneri u Akademiku kreiraju sjajne treninge za parove, pomažući vam da izvučete najbolje jedno iz drugog i postignete zajedničke ciljeve.

Trenirajte zajedno, napredujte zajedno! 💥

Address

Đerdapska 21
Niš
18000

Opening Hours

Monday 06:00 - 00:00
Tuesday 06:00 - 00:00
Wednesday 06:00 - 00:00
Thursday 06:00 - 00:00
Friday 06:00 - 00:00
Saturday 06:00 - 00:00
Sunday 06:00 - 00:00

Telephone

+381691053549

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Akademik fitnes centar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category