25/02/2020
KONCENTRACIJA
Mladi ljudi mogu imati brojne benefite od bavljenja jogom. U tim godinama, svojstveno im je da su puni energije koju ne znaju kako ni gde da usmere. Stoga im stalno leti pažnja, a energija biva raspršena na hiljadu stvari. Jedan od efekata joge je da se ta energija sažme i usmeri u produktivno delovanje.
Problem savremenog doba, posebno dece i mladih ljudi je da im stalno leti pažnja jer su izloženi raznim vizuelnim stimulacijama na telefonima i televiziji. Primetno je da su sve manje “sada i ovde” i da stalno žele biti negde drugde, imaju osećaj da nešto propuštaju.
Imaju potrebu da budu na više društvenih mreža odjednom, pa čak simultano gledaju televiziju i prate društvene mreže.
Ove navike uzrokuju brojne probleme jer ljudi nisu posvećeni onome što rade, bilo to učenje, obavljanje posla, kućnih obaveza, provođenje vremena sa prijateljima ili bilo šta drugo.
Kad je reč o učenju, mladi ljudi nisu motivisani da završe zadate zadatke, čak i kada otpočnu sa učenjem, skloni da stalno proveravaju društvene mreže i da “gube vreme” bez postignutih efekata. Time bezrazložno gube vreme koje bi moglo biti usmereno na mnogo korisnije aktivnosti.
Ono što je posebno zabrinjavajuće je da dolazi i do pogoršanja u društvenim odnosima, kao da provođenje vremena u stvarnom životu sa ljudima jednostavno više nije dovoljno zanimljivo i zadovoljavajuće, oni žele nešto više, bolje. Deluje da sve manje imaju želje da slušaju sagovornika i učestvuju u konverzaciji, već provode sve više vremena na telefonima čak i kada su u društvu. Ovakvo ponašanje udaljava čoveka od socijalizacije, a čovek je društveno biće. Vremenom, postajemo neosetljivi na druge ljude, gubimo osećaj za prepoznavanje emocija i osećaj za empatiju.
Vežbama koncentracije koje se praktikuju na časovima joge se postižu bolji efekti ne samo u učenju, već i u celokupnom životu, utiče se na efikasnost svih aktivnosti i na poboljšanje kvaliteta vremena provedenog sa drugim ljudima i kvalitet života.
Osoba koja je skoncentrisana završava svoje obaveze za čak upola manje vremena nego ona koja nije. Ono što sada naučimo za 8 sati, vremenom možemo naučiti i za 6 sati, a nakon toga i za 4 sata. To nam ostavlja mnogo više vremena za bavljenje stvarima koje volimo, bavljenja sobom i provođenju vremena sa porodicom i prijateljima. 🧘🏻♀️🙏🏻☺️
