Vortex fitness

15/01/2026

Još jedna u nizu totalnih transformacija.
Pored regulisane kilaze ovde vidimo da promenom kompozicije tela (više vode i mišića,manje masti) ostavljamo utisak o skidanju mnogo vise od "samo" 15 kilograma. je pored redovnih grupnih treninga ponedeljak-sreda-petak, ubacila kvalitetniji izbor namirnica koje su u velikom procentu doprinele ovakvoj promeni. 💪💪💪

07/12/2025

Nesto potpuno novo u
Treninzi sa osnovama kickbox-a.
Bilo da želite da savladate tehniku, naucite da se odbranite, izbacite stres ili oblikujete telo, toplo vam preporučujemo da probate! 💪

08/11/2025

Iza nas je još jedno prelepo druženje, još jedan aktivan vikend, i prelep uspon na jos lepši Rtanj. Ovaj put u dosta većem broju. Sve nas je poslužilo, sunce je pratilo ceo uspon, bez jakog vetra, bez povreda, i bilo čega što bi nam smanjilo ovaj užitak. Osim Rtnja u planu su još neki vrhovi, ali vrh Šiljak definitivno ostavljamo kao redovnu ekskurziju našeg kluba. Još jednom zahvaljujem celoj ekipi za sve osmehe, zezanje, nazdravljanja i lepe trenutke. Vidimo se u sali 💪😎

05/11/2025

30/07/2025

Prva lepo vidljiva promena na -16kg, ali ovih -34 je neka potpuno nova dimenzija. je prihvatila saradnju, vredno radila i ispunjavala sve trenažne ciljeve koji su joj dati. Trenutni osmeh samopouzdanja je možda i najveći rezultat ove psihofizičke transformacije.

17/06/2025

Još jedna u nizu prelepih transformacija. sa sasvim novom kompozicijom tela zrači i sa sasvim drugačijom energijom. Trening je sada njena rutina, izbor namirnica takođe.

11/10/2023

Kata je jedan od onih klijenata koji je u ceo proces ušao jako ozbiljno što se kao i uvek pokazalo zahvalno.-15kg kroz 3 meseca je zaista fantastičan rezultat. Da naglasimo BEZ suplemenata, samo grupni treninzi 3x nedeljno i korigovana ishrana. Još jednom čestitamo Kati na uspehu, I nadamo se da smo njenom transformacijom nadahnuli sve koje misle da su ovakve stvari nemoguće.

04/11/2022

Predrasude o tegovima polako ali sigurno zastarevaju. Tegovi su danas u svetu treninga gotovo obavezan element. Uvek prednost dajem slobodnom tegu. ( šipka, girja, bučica, ploca itd) zbog maksimalnog korišćenja celog kineskog lanca. Pravilna postavka na početku vežbe, izvođenje pokreta u fiziološkim ravnima, normalno doziranje opterećenja, broja ponavljanja i intervala, vas sigurno neće izneveriti. Pratite i slušajte svoje telo, zaobiđite dosadne rutine, I ubacite malo mašte u vaš trenažni proces 😉💪