21/07/2024
Svetlana Pavlović, instruktor joge, trener vazdušne gimnastike, praktikant ashtanga yoge. Od 2018. na Starom DIF- u u Beogradu drži
časove za decu i odrasle. Osnivač škole vazdušne gimnastike Aerial Dance & Yoga u saradnji sa Olgom Eskinom iz Moskve. Bila nam je u poseti prosle godine.
Sa aerial yogom vam je lako da počnete sa izvođenjem yoga asana sa platnom koje vas podržava i olakšava položaje, a onda odjednom izvodite gimnastičke trikove koje niste mogli ni zamisliti! Aerial yoga je i yoga i ples i akrobatika i gimnastika, mix svega što oslobađa vaš pokret. Tako je oslobađajuća da se tokom časa zagarantovano osećate razigrano, a nakon časa poletno i energično. Kao jedinstven način vežbanja poboljšava koordinaciju pokreta, centar za ravnotežu, osnažuje vaše telo i daje mu fleksibilnost. Jedinstvena korist koju ne možete naći ni u jednoj drugoj vrsti joge, niti fitnesa, jeste spinalna dekompresija. Naime, izvodeći inverzne položaje platno podržava vaše telo, rasterećujući zglobove i omogućavajući da se prostor između pršljenovia poveća, ostavljajući mogućnost da se pokretima u inverziji pokrene cirkulacija i tečnost između pršljenova regeneriše.
se
