Licni trener Milos Djordjevic

06/02/2015

28/01/2015

26/01/2015

VEZBA ZA TRICEPS NA KROS ILI LAT MASINI

Staviti tezinu na Vas maximum, npr. 50kg.... Uradite 5 ponavljanja pa smanjite na 45kg i sve tako do 20kg.... Zatim isto tako povecavajte po 5kg da bi ste se vratili na pocetnu tezinu. Naravno ukoliko ne mozete da izdrzite uradite koliko mozete. :) Uradite jednu seriju ove vezbe, to je sasvim dovoljno. Oseticete kako Vam triceps gori i trne sto je dobro jer ova vezba je odlicna za brzo povecanje misicne mase.....

25/01/2015

Licni trener

25/01/2015

Najkvalitetniji personalni trening po najpovoljnijim cenama u Beogradu.
VAS LICNI TRENER MILOS DJORJDEVIC
EXTRA POVOLJNE CENE UZ MOGUCNOST PLACANJA NA RATE, MOGUCNOST TRENIRANJA SVAKI DAN U MESECU I BEZ VREMENSKOG OGRANICENJA...
MESTO ODRZAVANJA TRENINGA - TERETANA THE GYM
ADRESA BULEVAR KRALJA ALEKSANDRA
KONTAKT TELEFON 064/444 1678 I 061/2386685

25/01/2015

CARDIO PROGRAM TRENING:

* MADNESS TRAINING - SUPER CARDIO TRENING SA MINIMALNIM PAUZAMA.

* FAT BURN PROGRAM - CARDIO TRENING ZA BRZO SAGOREVANJE MASTI I KALORIJA.

* UP AND DOWN TRAINING - CARDIO TRENING SA TEGOVIMA MINIMALNIM TEZINAMA ZA BRZO DEFINISANJE MISICNE MASE(OPADAJUCE I RASTUCE SERIJE)

* MARTIAL ARTS CARDIO - CARDIO PROGRAM KOJI SADRZI POKRETE IZ RANIH BORILACKIH VESTINA (POBOLJSAVA POKRETLJIVOST, OKRETNOST, EXPLOZIVNOST UZ TO NAUCITE KAKO DA SE BRANITE I NAPADATE)

25/01/2015

TRENING OPORAVKA - Primenjujemo ga kod sportista izlozenih stresu i naporima visokog opterecenja...

25/01/2015

PROPRIOCEPTIVNI TRENING - Glavni cilj ovog treninga je aktiviranje najfinijih receptora u ljudskom organizmu... Koristimo ga za jacanje misicnog, ligamentarnog i tetivnog sistema, istezanje misica, postizanje nivoa koordinacije i koncentracije, kao prevenciju od povreda i oporavak nakon visko-intezivnih napora...

25/01/2015

KONDICIONA PRIPREMA - Program koji se bazira na dostizanju opstih i specificnih ciljeva u kondicionoj pripremi uzimajuci u obzir specificnost sporta....