Plivački Klub Taš 011

Plivački Klub Taš 011 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Plivački Klub Taš 011, Sport & recreation, Belgrade.

⏱️ DRAMA NA BAZENU: Jedan čovek. Jedan cilj. Jedna šansa! 🏊‍♂️💥Da li ste spremni za najuzbudljivijih 2:00 minuta u vodi?...
14/06/2026

⏱️ DRAMA NA BAZENU: Jedan čovek. Jedan cilj. Jedna šansa! 🏊‍♂️💥
Da li ste spremni za najuzbudljivijih 2:00 minuta u vodi? Kada štoperica krene, drugarske priče sa ivice bazena prestaju, a počinje borba sa sekundama!
Pogledajte naš novi retro poster inspirisan starim pulp filmovima iz 70-ih! On savršeno prenosi energiju, pritisak i onaj dobro poznati “trenerski urlik” koji nas tera da damo i poslednji atom snage kada je najteže. 🗣️💪

👩🏻‍💻 Copywriterska Lutkica

Zašto je plivanje idealan sport za vaše dete? 🏊‍♂️Jer plivanje nije samo sport — to je veština za ceo život.✅ Razvija sv...
12/06/2026

Zašto je plivanje idealan sport za vaše dete? 🏊‍♂️

Jer plivanje nije samo sport — to je veština za ceo život.

✅ Razvija sve mišićne grupe ravnomerno
✅ Jača srce, pluća i imunitet
✅ Uči disciplinu, strpljenje i timski duh
✅ Bezbedno za zglobove — idealno od najmlađeg uzrasta
✅ A uz to — deca ga obožavaju!

U PK Tašmajdan vaše dete dobija stručne trenere, sigurno okruženje i temelje koji traju.

Upišite svoje dete na vreme. 📩 Sve informacije u DM-u ili na profilu.

📍 SRC Tašmajdan | Plivački klub 🐬 „TAŠ 011” 🐬

👩🏻‍💻 Copywriterska Lutkica

09/06/2026

👑👑

👩🏻‍💻

Bazen ne prašta nepažnju.Svaki metar se osvaja – pokretom po pokretom.Tehnika nije detalj. Tehnika je sve.📍 Trening koji...
07/06/2026

Bazen ne prašta nepažnju.
Svaki metar se osvaja – pokretom po pokretom.

Tehnika nije detalj. Tehnika je sve.

📍 Trening koji gradi plivače koji znaju zašto rade ono što rade.

👩🏻‍💻

Kad si mali, bazen izgleda kao čitav svet.Trake su beskrajne, voda je hladna, a trener uvek gleda.I ne bi menjao ništa.🤍...
04/06/2026

Kad si mali, bazen izgleda kao čitav svet.
Trake su beskrajne, voda je hladna, a trener uvek gleda.
I ne bi menjao ništa.

🤍 PK Taš011

👩🏻‍💻
❤️🌎

01/06/2026

U junu moraš naučiti da plivaš. Nema izgovora. Leto počinje!

👩🏻‍💻
❤️

Kako hraniti svoje plivačke ciljeve? 🍏Da li ste znali da ono što unosite u organizam ima jednako važnu ulogu u vašem nap...
30/05/2026

Kako hraniti svoje plivačke ciljeve? 🍏
Da li ste znali da ono što unosite u organizam ima jednako važnu ulogu u vašem napretku kao i sati provedeni u bazenu? Pravilna ishrana daje energiju za jake zaveslaje i ubrzava oporavak mišića!
Zajedno sa našim trenerima, spremili smo vam jednostavan vodič kako da uskladite obroke tokom dana:
⏰ PRE TRENINGA – Gorivo za energiju
Pre nego što uskočite u bazen, telu su potrebni lako svarljivi ugljeni hidrati koji će vam dati snagu, a neće opteretiti stomak:
Tost sa kikiriki puterom – odličan balans zdravih masti i ugljenih hidrata.
Banana – brza energija i kalijum koji sprečava grčeve.
Voda – hidratacija počinje pre nego što osetite žeđ!
⏰ POSLE TRENINGA – Oporavak i izgradnja mišića
Nakon napornih dužina, vreme je za “popravku” mišića i dopunu potrošenih zaliha glikogena:
Losos (ili kvalitetna riba/meso) – bogat omega-3 masnim kiselinama i proteinima.
Pirinač – idealan za brz oporavak i nadoknadu energije.
Brokoli – obiluje vitaminima i antioksidansima koji smanjuju upale.
⏰ PRE SPAVANJA – Noćna regeneracija
Dok spavate, vaše telo radi punom parom na obnovi tkiva. Pomozite mu laganom užinom:
Piletina / Ćuretina – čisti proteini koji se sporo razgrađuju tokom noći.
Kivi – pun vitamina C, a dokazano pomaže i za bolji kvalitet sna!
Grčki jogurt – bogat kazeinom (proteinom koji hrani mišiće dok spavate).
💪 Pravilna ishrana + jak trening = nepobediva kombinacija na sledećem takmičenju!
Koji je vaš omiljeni obrok pre ili posle bazena? Pišite nam u komentarima! 👇

👩🏻‍💻

28/05/2026

PLIVAJ KA USPEHU!!!

👩🏻‍💻

Negde između pare i vode,između zupčanika i talasa —rađaju se pravi plivači.Dobrodošli u našu mašineriju. ⚙️pk_tas011 | ...
26/05/2026

Negde između pare i vode,
između zupčanika i talasa —
rađaju se pravi plivači.
Dobrodošli u našu mašineriju. ⚙️

pk_tas011 | Beograd

👩🏻‍💻

Kada nas pitaju koliko bazena naši plivači preplivaju tokom jednog treninga, naš odgovor je uvek isti: Mi ne brojimo duž...
23/05/2026

Kada nas pitaju koliko bazena naši plivači preplivaju tokom jednog treninga, naš odgovor je uvek isti: Mi ne brojimo dužine, mi brojimo napredak.
U plivanju, a posebno kada je u pitanju pravilan razvoj dece i savladavanje tehnike, fokus na puki broj preplivanih metara često može biti pogrešan. Evo i zašto:
💡 Kvalitet ispred kvantiteta
Jedna dužina isplivana sa savršenom tehnikom, pravilnim disanjem i punim fokusom vredi više nego deset dužina isplivanih “na silu” i sa greškama koje kasnije postaju loša navika.
🛑 Prevazilaženje straha i građenje fokusa
Za decu koja tek ulaze u svet plivanja, uspeh nije preplivati kilometar. Uspeh je opustiti se u vodi, savladati koordinaciju pokreta i osetiti sigurnost. Kada tehnika postane prirodna, kondicija dolazi sama od sebe.
⏱️ Individualni ritam
Svaki plivač je priča za sebe. Naši treneri prate energiju i mogućnosti svakog deteta na tom konkretnom treningu, dozirajući intenzitet tako da plivanje ostane uživanje, a ne napor.
🫡 Cilj nam je zdrav razvoj, pravilno držanje i ljubav prema vodi koja ostaje za ceo život. 💬 Kako vaši mališani reaguju posle treninga – da li vam ponosno broje metre ili jedva čekaju sledeći ulazak u vodu? Pišite nam u komentarima!

👩🏻‍💻
pravilnorazvoj

Address

Belgrade

Telephone

+381628340418

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Plivački Klub Taš 011 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share