Fit in 30 Beograd

Fit in 30 Beograd Najbrži i najzabavniji način da uđete u odličnu formu za samo 30 minuta treninga.

Nakon kraće pauzeNASTAVLJAMO PRIPREME ZA LETO 2020(i neke).Radimo do kraja meseca BESPLATNO za članove koji su uplatili ...
15/05/2020

Nakon kraće pauze
NASTAVLJAMO PRIPREME ZA LETO 2020(i neke).

Radimo do kraja meseca BESPLATNO za članove koji su uplatili članarinu za mart mesec, ko dođe nov nek spremi lovu 😎

Termini su:

1. Opcija : Ponedeljak, Sreda, Petak - ujutru

2. Opcija : Utorak i Četvrtak uveče i Nedelja prepodne

OBAVEZNA NAJAVA DOLASKA KAKO BISMO UTANAČILI VREME POČETKA TERMINA 😉

Vidimo se!!!

Još par slika svlačionice i ostalih delova teretane!🔥🔥🔥Radno vreme u šumi 🔥🔥🔥⏩Ponedeljak, sreda i petak : ujutru 9:00-10...
19/03/2020

Još par slika svlačionice i ostalih delova teretane!
🔥🔥🔥Radno vreme u šumi 🔥🔥🔥
⏩Ponedeljak, sreda i petak : ujutru 9:00-10:30;
popodne 16:30-18:30.

Zakazivanje besplatnog prvog termina na broj 065 / 52 - 30 - 899 (ukoliko se ne javljam držim trening, pošaljite poruku 😀)
⚡️ Treninge drži kondicioni trener Ženskog Košarkaškog kluba Crvena Zvezda Peđa Blagojević
⚡️ Najefikasniji program treninga
⚡️ Za samo 30 minuta ojačajte, zategnite mišiće, izgubite masti i ubrzajte svoj metabolizam
⏩Obavezna najava za prvi dolazak (viber, whatsapp, sms, fejs, insta, pismo, fiksni telefon:)

Vidimo se!
PS - Obucite se slojevito i ponesite peškir za plažu ;)

Kako vam se čini naš novi dom?🔥🔥🔥Radno vreme u šumi 🔥🔥🔥⏩Ponedeljak, sreda i petak : ujutru 9:00-10:30; popodne 16:30-18:...
17/03/2020

Kako vam se čini naš novi dom?
🔥🔥🔥Radno vreme u šumi 🔥🔥🔥
⏩Ponedeljak, sreda i petak : ujutru 9:00-10:30;
popodne 16:30-18:30.

Zakazivanje besplatnog prvog termina na broj 065 / 52 - 30 - 899 (ukoliko se ne javljam držim trening, pošaljite poruku 😀)
⚡️ Treninge drži kondicioni trener Ženskog Košarkaškog kluba Crvena Zvezda Peđa Blagojević
⚡️ Najefikasniji program treninga
⚡️ Za samo 30 minuta ojačajte, zategnite mišiće, izgubite masti i ubrzajte svoj metabolizam
⏩Obavezna najava za prvi dolazak (viber, whatsapp, sms, fejs, insta, pismo, fiksni telefon:)

Vidimo se!
PS - Obucite se slojevito i ponesite peškir za plažu ;)

🔥🔥🔥Radno vreme u šumi 🔥🔥🔥⏩Ponedeljak, sreda i petak : ujutru 9:00-10:30; popodne 16:30-18:30.Zakazivanje besplatnog prvo...
16/03/2020

🔥🔥🔥Radno vreme u šumi 🔥🔥🔥

⏩Ponedeljak, sreda i petak : ujutru 9:00-10:30;
popodne 16:30-18:30.

Zakazivanje besplatnog prvog termina na broj 065 / 52 - 30 - 899 (ukoliko se ne javljam držim trening, pošaljite poruku 😀)

⚡️ Treninge drži kondicioni trener Ženskog Košarkaškog kluba Crvena Zvezda Peđa Blagojević
⚡️ Najefikasniji program treninga
⚡️ Za samo 30 minuta ojačajte, zategnite mišiće, izgubite masti i ubrzajte svoj metabolizam

⏩Obavezna najava za prvi dolazak (viber, whatsapp, sms, fejs, insta, pismo, fiksni telefon:)

Vidimo se!

PS - Obucite se slojevito i ponesite peškir za plažu ;)

🔥🔥 ZA SVE ONE KOJI NE VERUJU U ČUDA 😋 🔥🔥⚡️Prvi trening počinje već u 6:00 ujutru (poslednji u 21:00).Fit in 30, Sportski...
08/03/2020

🔥🔥 ZA SVE ONE KOJI NE VERUJU U ČUDA 😋 🔥🔥

⚡️Prvi trening počinje već u 6:00 ujutru (poslednji u 21:00).
Fit in 30, Sportski centar Vračar.
Mesec dana vrhunskog treninga za samo 30e.

Zakazivanje besplatnog prvog termina na broj 065 / 52 - 30 - 899 (ukoliko se ne javljam držim trening, pošaljite poruku 😀)

⚡️ Treninge drži kondicioni trener Ženskog Košarkaškog kluba Crvena Zvezda Peđa Blagojević
⚡️ Najefikasniji program treninga
⚡️ Za samo 30 minuta ojačajte, zategnite mišiće, izgubite masti i ubrzajte svoj metabolizam

🔥🔥🔥 NAJEFIKASNIJI SISTEM TRENINGA 🔥🔥🔥Fit in 30, SC Vračar.Mesec dana vrhunskog treninga za samo 30e.Zakazivanje besplatn...
29/02/2020

🔥🔥🔥 NAJEFIKASNIJI SISTEM TRENINGA 🔥🔥🔥

Fit in 30, SC Vračar.

Mesec dana vrhunskog treninga za samo 30e.

Zakazivanje besplatnog prvog termina na broj 065 / 52 - 30 - 899 (ukoliko se ne javljam držim trening, pošaljite poruku 😀)

⚡️ Treninge drži kondicioni trener Ženskog Košarkaškog kluba Crvena Zvezda Peđa Blagojević
⚡️ Najefikasniji program treninga
⚡️ Za samo 30 minuta ojačajte, zategnite mišiće, izgubite masti i ubrzajte svoj metabolizam

🔥🔥🔥 ZA SVE ONE KOJI NE VERUJU U ČUDA 😋 🔥🔥🔥Fit in 30, SC Vračar.Mesec dana vrhunskog treninga za samo 30e.Zakazivanje bes...
06/01/2020

🔥🔥🔥 ZA SVE ONE KOJI NE VERUJU U ČUDA 😋 🔥🔥🔥

Fit in 30, SC Vračar.
Mesec dana vrhunskog treninga za samo 30e.

Zakazivanje besplatnog prvog termina na broj 065 / 52 - 30 - 899 (ukoliko se ne javljam držim trening, pošaljite poruku 😀)

⚡️ Treninge drži kondicioni trener Ženskog Košarkaškog kluba Crvena Zvezda Peđa Blagojević
⚡️ Najefikasniji program treninga
⚡️ Za samo 30 minuta ojačajte, zategnite mišiće, izgubite masti i ubrzajte svoj metabolizam

KOLIKO NAMIRNICA BILJNOG POREKLA JEDETE?🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍒🍑🍍🥥🥝🍅🍆🥑🥦Pre nekoliko meseci ,,American Gut Project" (najveća studija o...
20/12/2019

KOLIKO NAMIRNICA BILJNOG POREKLA JEDETE?🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍒🍑🍍🥥🥝🍅🍆🥑🥦
Pre nekoliko meseci ,,American Gut Project" (najveća studija ovog tipa, koja se bavila uticajem dijete i životnog stila na mikrobiome u ljudskom telu) objavio je neke vrlo zanimljive nalaze :
- Naučnici su pronašli da su osobe koje su u toku nedelje jele 30 različitih namirnica biljnog porekla imale raznovrsniju populaciju mikroba u svom digestivnom traktu naspram osoba koje su jele 10 i manje takvih namirnica.
I ranije smo znali da je zdravo jesti biljnu hranu, ali ovo zaista pokazuje da je uzimanje ŠTO RAZNOVRSNIJE biljne hrane još bolje, jer izgleda da potpomaže razvoj različitih vrsta korisnih bakterija.
Ukoliko trenutno rotirate istih 5 namirnica biljnog porekla, ne paničite 😁
Poenta nije da svu energiju fokusirate na dostizanje broja 30 svake nedelje (posebno ako ste trenutno na manje od 10) - poenta je da probate da vam ishrana bude što raznovrsnija, da često menjate priloge uz glavno jelo.
I zapamtite - crvene i bele jabuke se računaju kao 2 😋
Šta su tačno namirnice biljnog porekla🤔?
- voće
- povrće
- mahunarke (leblebija, sočivo, pasulj, grašak...)
- žitarice (pasta, pirinač, ovas, sve vrste brašna...)
- orašasti plodovi i semenje
- trave i začini
Ako ste trenutno na 10 nedeljno ⏩ probajte da unosite 15. Ukoliko trenutno uzimate 20 ⏩ idite na 30... Vaš stomak će biti oduševljen 🥳 !

KOLIKO VODE NAM JE NAJMANJE POTREBNO SVAKOG DANA?Težinu tela podelite sa 32 i to je najmanja količina vode u litrima koj...
18/12/2019

KOLIKO VODE NAM JE NAJMANJE POTREBNO SVAKOG DANA?
Težinu tela podelite sa 32 i to je najmanja količina vode u litrima koju svaki dan treba da unesete.
(na primer - Osoba od 64 kilograma treba da unosi najmanje 2L vode dnevno)
Pro tip 1 - Ujutru čim ustanete popijte dve velike čaše vode (čaše od 3,5 decilitra). Uz svaki sledeći obrok popijte malu flašicu vode i na odličnom ste putu ka idealnom unosu.
Pro tip 2 - Voda tokom obroka smanjuje osećaj gladi i poboljšava varenje
Pro tip 3 - Dodajte kašičicu-dve stevije u vodu ukoliko želite da dodate malo ukusa vodi kako biste lakše popili željenu količinu.

Informacije vezane za kvalitetan trening. Kako se pravilni zagrejati, istegnuti, napraviti dobar program treninga i još ...
18/12/2019

Informacije vezane za kvalitetan trening.
Kako se pravilni zagrejati, istegnuti, napraviti dobar program treninga i još mnogo toga drugog...

Za sve one koji iz nekog razloga nemaju pristup personalnom/kondicionom treneru ili žele da budu samostalni u svom treningu.

Nastavljamo sa ustaljenom praksom BESPLATNOG deljenja korisnih informacija. Ukoliko vas neka tema posebno interesuje pošaljite PP, potrudićemo se da odgovorimo :)

Address

SC Vracar, Sjenička 1
Belgrade
11000

Opening Hours

Monday 06:00 - 22:00
Tuesday 06:00 - 22:00
Wednesday 06:00 - 22:00
Thursday 06:00 - 22:00
Friday 06:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+381655230899

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit in 30 Beograd posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fit in 30 Beograd:

Shortcuts

Share

Category