06/09/2017
Upravo se otvorio novi termin u fitnes studiju Reborn. U pitanju je NAPREDNI nivo vođenih treninga. Grupa do 6 vežbača, individualizovan pristup. Jaki i ozbiljni treninzi snage i samim tim se očekuju i ozbiljni rezultati. :) Termini su: ponedeljak, sreda i petak od 20h (moguće je da će biti i od 21h, u zavisnosti šta grupi više odgovara), cena je 5000 din mesečno, a grupa startuje kada skupimo 4 člana, verovatno od oktobra.
Svaki vežbač dobija plan treninga i spisak vežbi, gde upisuje svoj napredak, takođe svaki vežbač dobija i pulsmetar, da može da prati stanje i potrošnju. Skoro svako može da isprati trening, jer svako ide svojim ritmom, samo mi je bitno da:
1) ti ne smeta da nabaciš mišiće.
2) radiš koliko možeš, tj. daješ svoj max u tom trenutku i ne staješ čim postane teško (puls ti kaže kad preteraš).
3) ne očekuješ neke estetske rezultate ako ne središ ishranu.
Svim vežbačima je obezbeđeno i merenje telesne kompozicije (masa tela, mišići, masti...) na 6 nedelja, koje ulazi u cenu programa.
