05/02/2026
Back to the gym after New Year- vreme je za vraćanje u formu. ;)
Današnji način života je postao toliko brz i toliko stresan da je to postalo previše za mnoge od nas. Juri, sedi, juri, sedi... Itd je postala svakodnevnica koja polako uzima danak , pogotovo ako ste prešli 40.-tu kao ja ;)
Posao oduzima sve više vremena i prazni nam energiju koju uglavnom većina nas ima izazove da vrati. Nove tehnologije koliko pomažu toliko i odmažu jer s jedne strane, dok nam ubrzavaju rešavanje problema poslovnih i privatnih takodje utiču na naš organizam što se ogleda na posturi našeg tela - bolovi i krivljenje kičme, ramenog ili lumbalnog pojasa,karlice. Mnogi koji rade za računarom ceo dan ustaju sa skraćenim mišićima fleksora kuka, zadnjom ložom itd pa se ispravljaju u lumbalnom delu kičme jer im je tako "lakše", ali sebi prave još veći problem kako vreme klizi kroz prste. Postajemo vrsta koja se sve slabije i slabije kreće svojim telom. Telo slabi, duh slabi, mental slabi,pa smo i podložniji raznim glupostima koje nam se serviraju, postajemo "grumpy", nezadovoljstvo u nama ide i oko nas iz nas, loše balansirana ishrana itd, i tako se polako ali sigurno ruši prirodni balans našeg organizma. Ma, lekovi će to rešiti,misle mnogi. Neće! Samo će ti zamaskirati ali neće otkloniti uzrok.Are you ANGRY 😡?
Pa, šta je rešenje?
Rešenje je:
1)da se učlaniš u ličnu stranku za vraćanje svoje snage tela i uma,a zove se DDSS (Digni Dupe Sa Stolice) ;
2) odluči da više ne mora ovako da sve boli, mrzi što postojiš itd šta god...to ti najbolje znaš; 3) stisneš zube i odlučiš da kreneš na neki vid rekreacije, šta god to bilo: Šetnja, Vožnja bajsa, Plivanje i naravno trening u teretani. :) Ako nemaš pojma kako da kreneš, posavetuj se sa nekim Fitness trenerom da te profesionalac uputi kuda prvo, pa dalje. Bolje ga plati prvih 6-8 meseci da naučiš da treniraš telo, da se ono prilagodi i krene da jača a vremenom ćeš shvatiti da vežbanje nije samo stvar estetike i lepote dok su letnji meseci, već da je to tebi neophodno da bi normalno funkcionisao u ovom ludom vremenu .
Dakle, "Fit" znači biti zdrav, snažan, imati energije,biti u balansu. To se odražava i na sve druge delove našeg života i donosi nam puno benefita- fizički, mentalno, duhovno i materijalno/finansijski. Pa,da li sam te zainteresovao da se trgneš "iz zimskog sna" i odlučiš da se posvetiš? Lekari to ne rade,to je tvoja ;)
