ZDRAV SVET Zdravstveni fitnes i rekreacija

12/02/2026

SPORTSKA MASAŽA
namenjena je svima vama koji trenirate redovno, jer ubrzava oporavak, oslobađa mišiće
od napetosti, upale i bola.

Zašto sportska masaža?

• Fokus na  oporavak
• Dublja je i intenzivnija
• Radi se ciljano na opterećene mišiće
• Može biti deo trenažnog plana

04/02/2026

13/01/2026

Ojačavanjem posturalnih mišića dovodite telo u uspravan položaj i vraćate balans mišičima u težišnoj liniji. Mišići više ne trpe prinudnu poziciju i ne nose prekomeran teret povijanjem tela unared, što vas oslobađa od napetosti i bola u leđima .

22/12/2025

✨ NOVOGODIŠNJA PROMOCIJA ✨

Nova godina je savršen trenutak da sebi kažete da — zdravlju, energiji i vremenu koje ulažete u sebe.

🎁 –20% popusta na tromesečnu članarinu
za sve uplate do 31. decembra 2025.

Ovo je vaša ulaznica u zdraviji svet - pažljivo dizajniran program, prilagođen vašim ciljevima, vašem telu i vašem tempu.

Bez univerzalnih rešenja.
Bez odlaganja za „od ponedeljka”.
Samo stručna podrška, motivacija i prostor u kom se osećate sigurno dok gradite najbolju verziju sebe.

👉 Poklonite sebi zdrav početak godine.
📩 Pišite nam i rezervišite svoje mesto

20/12/2025

18/12/2025

Poklonite najdražima zdrave navike!

Naši vaučeri su ulaznica u zdraviji svet i zato mnogo više vrede! Bilo da je vaučer za vežbanje ili neku od masaža iz naše ponude, poručujete dragoj osobi da se posveti svojoj dobrobiti.

16/12/2025

Poboljšajte Vaše ukupno stanje uz naše masaže sa prirodnim eteričnih uljima:
-terapijska
-relaks
-sportska
-anticelulit

08/12/2025

ZDRAV SVET je posebno i pažljivo dizajniran za osobe koje očekuju sveobuhvatniji pristup u odnosu na tradicionalne fitnes klubove.

Širimo  svoj tim I honorarno angažujemo

MASERA/FIZIOTERAPEUTA
sa znanjem i iskustvom za sledeće  tehnike masaže:
-Manuelna limfna drenaža
-Terapeutska masaža
-Sportska masaža
-Relax masaža
-Anticelulit masaža
-po mogućstvu i ostale manuelne tehnike (refleksologija, MFR...)

USLOVI:
Viši ili strukovni fizioterapeut sa licencom za rad (sertifikovan maser za određene vrste masaža)
-Višegodišnje iskustvo u praksi, tj.rad sa osobama sa određenim  zdravstvenim  tegobama (stanjima)

ROK ZA PRIJAVE:
Vaš CV pošaljite  na mail: [email protected] do 20.12. 2025

07/12/2025

FUNKCIONALNI TRENING je vid vežbanja koji imitira pokrete koje radimo u svakodnevnom životu — kao što su saginjanje, podizanje, nošenje, savijanje, uvrtanje, hodanje, penjanje, i slično.

Za razliku od klasičnih treninga koji često „izoluju” jednu mišićnu grupu (npr. biceps mašina, izolacija za triceps itd.), u funkcionalnom treningu rad koristi više mišića i zglobova u isto vreme — ceo kinetički lanac.

17/11/2025

Dan Otvorenih vrata 22.novembar - BESPLATNI pregled i procena osnovnih parametara Vašeg fizičkog i zdravstvenog stanja uz naš stručni tim.

A za sve vas koji želite da poboljšate svoje fizičko i zdravstveno stanje uz odgovarajući program vežbanja pod nadzorom fizioterapeuta i trenera, pripremili smo 20% POPUSTA na prvu članarinu uplatom tog dana.

Zbog ograničenog broja mesta, svoj termin BESPLATNOG pregleda i procene ZAKAŽITE na broj telefona: 063 448 457

14/11/2025

Pomerite svoje granice....

04/10/2025

Osećate konstantan pritisak u ledjima, nelagodnost i  bol?

Najčešći razlog je pritisak u međupršljenskim prostorima kičme usled prinudne pozicije kod dugotrajnog sedenja, kao disbalans u mišićima prednje i zadnje strane tela. Disbalans mišića se manifestuje  oslabljenom trbušnom muskulaturom i glutealnom regijom, dok su mišići pregibači natkolenice skraćeni, pa samim tim i pozicija karlice je narušena  i biva nagnuta unapred. Sve to stvara dodatni pritisak u  ledjima i bol.

Zato se u ovoj fazi uvek  počinje  sa  jednostavnim vežbama na parteru koji daju potporu i stabilnost telu, pa omogućavaju bolju kontrolu karlice, tako da se  pokret  usmerava u ciljanom pravcu.

Vežbe utiču na bolju prokrvljenost bolne regije i  doprinose rasterećenju zglobova i  smanjenju bola...