E-FIT Studio

Home
Serbia
Belgrade
E-FIT Studio

5 p**a efikasniji trening. Personalni trener. Individualni treninzi. Redukcija telesne težine.

Savremen način fitnesa, uz korišćenje elektromišićne stimulacije - EMS.

01/09/2026

Da li moje dete ima skoliozu ?
Da li malo fizički aktivno ?

Direktna povezanost skolioze i fizičke aktivnosti nema , funkcinalnog lošeg držanja i skoliotinog držanja ima u velikoj meri .

Slaba fizička aktivnost dovodi do slabosti mišića koji su odgovorni za dobru posturu .

Čak i deca koja imaju skoliozu i fizički su aktivna imaju veći procenat napredovanja u korekciji iste .
Skolioza kao defomitet zahteva ozbiljan pristup , specifičnim vežbama za korekciju deformiteta .

Telefon za informacije i rezervacije termina je
063267980.

30/08/2026

"Početna tačka svakog
uspeha je želja".

27/08/2026

Zašto je sada idealan period za povratak na EMS trening ??

Posle leta i godišnjih odmora , vraćamo se na posao obaveze , gužve ..... Dugogodišnje iskustvo pokazuje da je baš jesen period kada kreću problemi sa leđima ( ukočenost , išijas , nelagoda ..) , da bi to sprečio kreni sa vežbanjem i to programom baš za leđa .

EMS nam aktivira 90% mišića u telu , a plus vežbe za jačanje i stabilizaciju leđa , pa onda malo dubokog istezanja mišića leđa i problema nema .

Ako i ti želiš da ti taj period ne pamtiš po fizikalnoj , lekovima protiv bolova okreni broj
063267980 , i zakaži svoj trrmin .

24/08/2026

Da li se Šrot vežbe mogu raditi kući??

Ceo sistem vežbanja Šrot metode jeste koncipiran tako da se pacijent obuči za samostalno vežbanje , a da sa terapeutom samo samo kontrolišu da li rade ispravno i povećavaju struktaralne limite .

Samostalno vežbanje u kućnim uslovima preporučuje se tek nakon perioda navikavanja na specijalne vežbe vežbe disanja . Koliko je vremena potrebno da se savladaju vežbe je individualno.
Kontrolno snimanje je obavezno , da bi smo videli da li ima pomaka u korekciji .

Telefon za informacije i zakazivanje termina je 063267980.

E-Fit studio
Dalmatinska 107, Zvezdara
www.elektroefit.rs

23/08/2026

" Ne dozvoli da te loš dan
ubedi da imaš loš život".
Ustani i nastavi .

18/08/2026

Da li je skolioza samo problem u leđima ili i u
karlici i nogama ??

Pošto skolioza pomera kičmeni stub u sve tri ravni ( bočno , nazad i rotacija ), krivina dovodi do smanjivanje prostora na jednoj strani tako da dolazi do rotacije karlice a samim tim do nejednake dužine nogu .
Zbog toga " stajna " noga uvek stoji malo napred .
Rešenje :
- korekcija skolioze u lumbalnom delu
- korektivni uložak za obuću , koji će držati karlicu u horizontalnom položaju

Telefon za informacije i rezervacije termina je
063267980.

11/08/2026

Kineziterapija -pokretom ojačati core i vratiti dobru posturu

Svaka vežba je dobra ako tačno znaš šta hoćeš da postigneš
Za dobru posturu potrebni su jaki mišići nogu i gluteusa , i svesnost šta je dobra postura . Onda idemo dalje na pun obim pokreta u zglobu kuka i elongiran kičemeni stub .
I onda jačamo core .

Ako i ti smatraš da nisi sigurna šta je dobra postura ( položaj tela ) , a imaš i bolove u leđima , javi se da vežbama rešimo problem .

Telefon za informacije i rezezvaciju termina je
063267980.

10/08/2026

Kako ispraviti lordozu ( i rešiti bol u donjem delu
leđa).

09/08/2026

Ne moraš danas da pobediš .
Samo nemoj da odustaneš.
I to je dovoljno .

06/08/2026

Kineziterapija - pokret koji leči i vraća snagu mišića !
Svaka vežba je dobra ako joj znaš preciznu svrhu . Često je osim jačanja potrebno vratiti pun obim pokreta istezanjem .
Kombinacijom fleksije i ekstenzije dobijamo pun značaj vežbe i pokreta .

Telefon za informacije i rezervaciju termina je 063267980.

Address

Dalmatinska 107
Belgrade
11000

Telephone

+38163267980

Website

http://www.efit.rs/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when E-FIT Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to E-FIT Studio:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Belgrade?