Akademija Snage

09/06/2026

Dal pisati lidlu za neko sponzorstvo. Jul se blizi 😅

08/06/2026

Kad pokusavaš nekome da objasniš zašto su ti olimpijska dizanja važna...

06/06/2026

Trening posle 35 godine mogu razumeti samo ljudi koji imaju preko 35 godina 🤣😅

05/06/2026

Auuuu sto mudrost na instagramu. Al ga radimo džigi bau brate

04/06/2026

03/06/2026

Trening nije samo pace i procenat masti i mišića. Divimo se sportistima a treniramo kao bodibilderi i maratonci...

02/06/2026

Već dugo su stari mitovi o treningu snage za žene opovrgnuti od strane nauke i prakse ali ipak nekako uspevaju da se zadrže zastarela razmisljanja i pored toliko dokaza o benefitima koji donosintrening snage pogotovo na žensko telo

U svakom trenutku kada pisem o ovakvim stvarima uvek nsravno mislim na dobro doziran, pravilan rad sa tegovima i progresivnim opterećenjem pravilno doziranim tokom godina i meseci

Nažalost najčešće ono što upadne ženama u oči je neka bodibilderka ili crossfiterka koja je u samom ekstremu fizičke aktivnosti, ishrane i verovatno određene khm khm "suplementacije". Da se razumemo ništa nemam niti protiv bodibildinga niti protiv crossfita samo sam naveo kao primer na ono što proseĉna devojka vidi i zna da ne ẓ̌eli da bude

To je kao da gledaš ekcentričnog matematočkog genija koji svet vidi kroz uglove, brojeve, jednačine, verovatnoće i statistike i kažeš ne pada mi na pamet da ucim matematiku neću takav živit da budem kao ovaj čudak...

Fizička aktivnist za žene i devojčice je preko potrebna a ttrning snage specijalno koristan zbog izgradnje koštane mase pre svega koja je kritična da se izgradi u mladosti

Tako da bajke neka ostanu bajke a tegove u ruke za snažno i privlačno žensko telo koje može da izdrži sve pritiske koje moderno društvo nameće devojkama i ženama

31/05/2026

Evo ne znam stvarno. Sve radim kako treba, mora da mi hormoni nesto nisu dobri 🤣 mora krenem sa hladnom kadom čim pre mislim da mi to fali...

29/05/2026

Napuni bankovni racun, privatno penziono, kupi nekretnine, ulozi u S&P... sve je to dobro ali sta vredi ako ne ulazes u svoje telo

Trci, skaci, dizi tegove, prevrci se, disi, plivaj... investiraj u ono sto je jedino nezamenljivo (za sada varem dok ne budemo svi u cloudu) u svoje telo