Rekreacija za punije i starije

24/03/2026

Vežbe su pilagođene potrebama punijih i starijih osoba.
Pridruži se i vežbaj sa nama u sali ili kod kuće! 🏃‍♀️
Online treninizi su u terminima Ponedeljak-Sreda-Petak od 21h.

22/03/2026

Vežbe su pilagođene potrebama punijih i starijih osoba.

Pridruži se i vežbaj sa nama u sali ili kod kuće! 🏃‍♀️

Online treninizi su u terminima Ponedeljak-Sreda-Petak od 21h.

22/01/2026

**Otvaramo novi termin na Vračaru**
Utorak i četvrtak od 21h

Pridruži se i vežbaj sa nama! 🏃‍♀️

28/08/2025

✨ Važno obaveštenje ✨

Dragi vežbači, na lokaciji Vračar trenutno su sva mesta popunjena. Slobodnih mesta još ima na lokaciji Zemun, a možete nam se pridružiti i online preko Zoom-a uzivo iz sale 😀

Hvala vam na velikom interesovanju i vidimo se na treningu! 💪✨

25/08/2025

30/01/2025

Posle napornog treninga ,osmeh ne izostaje.

17/08/2024

Treninzi pocinju uskoro . Nadam se da se bar malo vezbalo preko leta.

31/01/2024

Rekreacija prema Vašim mogućnostima
Rekreacija za gojazne osobe je program vežbi koje mogu da prate osobe sa viškom kilograma ( gojazne osobe), kao i starija lica. Program je takav da ga mogu pratiti i koristiti i osobe koje nemaju problem sa viškom kilograma, a da pri tome ima očiglednih rezultata u celokupnoj fizičkoj spremi.

Program je napravljen za gojazne osobe, ali glavni cilj nije samo smanjenje težine, što je često pitanje učesnika, već je više usmeren na poboljšanju pokretljivosti i poboljšanju kondicije, što je i preduslov za skidanje kilograma. Osoba koja ne može dugo da se kreće, ne može ni da ostvari željeni efekat. Da bi se uspešno smanjila težina nije dovoljna samo fizička aktivnost, jer gojazne osobe ne mogu bez rizika da je održe dovoljno dugo. Potrebna je i korekcija ishrane, koja u sprezi sa aktivnošću daje odlične rezultate.

Trening koji se sastoji od zagrevanja, istezanja i izgradnje snage, uz adekvatnu ishranu, vratiće svakom telu lepši izgled i učestvovati u poboljšanju zdravlja!