Fitness club Asterix

Fitness club Asterix Kondiciona priprema, rad sa sportistima i bivsim sportistima. Rekreacija, korektivne vežbe. Potpuno Kretanje. 80% poslova svedeno je na 8h sedenja..

Savremena civilizacija nam je pruzila puno … Ali I oduzela ono sto nam je u biti dato-pokret. Misici jednostavno gube svoju funkciju, te I organizam slabi.. Za sve one koji ne vole velike klubove sa klasicnim body-bilderima, koji zele da se razmrdaju, budu fizicko-radno sposobni.. Postoji klub gde su instruktori posveceni, radicete vezbe pravilno, da vas ledja ili kolena ne bole.. Ovo nije navlaku

sa, tipa =dodjite. Ovo je poziv pametnim ljudima da ne placaju preglede, po apotekama medikamente.. Preznojiti se na kardio spravama, podici temperature tela, samim tim pojacati produkciju kiseonika I ubrzati cirkulaciju, odraditi zagrevanje zglobova, u toku glavnog dela treninga ono sto je individualno potrebno, spustanje metabolizma/istezanje.. I kao novi = idete kuci. Ovo vam govori neko ko ima 40 godina, jos uvek je proifesionalni sportista, 30godina aktivan takmicar, bivsi reprezentativac u kik-boxu, sada profesionalni boxer. I 15-ogodisnjim iskustvom u oblasti rada s ljudima svih doba, sa vrlo ozbiljnim postignutim rezultatima.. Fizickom aktivnoscu ucinicete najbolje svom organizmu . Lakse podnositi svakodnevne obaveze I stresove kojima smo svakodnevno neminovno izlozeni. Fitness klub ASTERIX pomocice vam u tome.
= Klub je opremnljen novim, najsavremenijim spravama
= Prirodno osvetljenje I ventilacija, centralno gdejanje, klimatizovano
= Higijena na najvisem nivou
= Strucni I posveceni instruktori, koji vole svoj posao, nece dozvoliti da vezbe radite nepravilno!
= Pokrivamo sve oblasti: *kondiciona priprema
*ispravljanje deformiteta
*preoblikovanje tela
*relaksacija psiho-fizicka
Ukoliko ste procitali sve napisano, nadamo se da imate dovoljno razloga da odvojite 2-3 h nedeljno I zaista ucinite nesto dobro za svoj organizam I zivot. Veliki sportski pozdrav, Fitness klub ASTERIX

:) ko kaze da ne moze i nesto da se nauci dok vezbate!?!
27/12/2016

:) ko kaze da ne moze i nesto da se nauci dok vezbate!?!

*Saška Janks**Photos by Pavle Kaplanec
23/12/2016

*Saška Janks*

*Photos by Pavle Kaplanec

Mnogi sportisti, rekreativci prave greške kada je u pitanju istezanje. Istezanje je važan deo treninga kako na samom nje...
22/12/2016

Mnogi sportisti, rekreativci prave greške kada je u pitanju istezanje. Istezanje je važan deo treninga kako na samom njegovom početku tako i na kraju. Istezanjem postižete fleksibilnost vaših mišića, smanjujete rizik od povreda zglobova, ligamenata, kostiju i mišića. Istezanje je neophodno kod svake vrste treninga. U toku istezanja, povećava se protok krvi u mišićima, pri čemu se dostavlja više kiseonika i hranljivih materija i tako se ubrzava oporavak mišića.

Nekada ćete videti osobe da rade na početku treninga ono istezanje koje se radi na kraju. Imamo dve vrste istezanja:
• Dinamičko
• Statičko

Dinamičko istezanje se praktikuje pre treninga i cilj je da sve funkcionalne vežbe koje se rade u toku istezanja (zagrevanja) imitiraju pokrete iz sporta. Trajanje dinamičkog istezanja je minimum 15 minuta. Dinamičko istezanje je slično statičkom u rasponu pokreta, ali ne i u brzini izvođenja.

Statičko istezanje, koristimo na kraju treninga, da istegnemo mišić u stanju mirovanja. Istežemo se do granice bola, ne preko nje u trajanju od 15 do 60 sekundi. U toku zadržavanja položaja istegnutosti, možete osetiti blagu toplinu ili blagu nelagodu u mišićima. Statičko istezanje aktivira specijalizovane receptore osećaja istegnutosti u mišičima. Kada se odradi pravilno, statičko istezanje snižava prag senzitivnosti ovih receptora, što omogućava da se mišići opuste i istegnu na veću dužinu.

Vezbac: Saska Jankovic (Saska Janx)
Treneri: Suzana Viler
Katarina Jovanovic

Slike kluba
22/12/2016

Slike kluba

Nasa divna Saska Yanx, bila je gost našeg Kluba, a kako se provela kod nas, saznacete za par dana :) Sashka Janx
19/12/2016

Nasa divna Saska Yanx, bila je gost našeg Kluba, a kako se provela kod nas, saznacete za par dana :) Sashka Janx

Vežbanje u klubu.. Akcija!
14/12/2016

Vežbanje u klubu.. Akcija!

13/12/2016

KONCEPT RADA kluba baziran je na nesvakidasnjem sistemu vezbanja.
Centar grada je. Populacija je - nesvesno - navedena na visecasovno sedenje u kancelarijama, skolskim klupama, stajanju na radnim mestima.. Sportisti za vreme treninga koncentrisani su na tehnicko-takticku automatizaciju svojstvenu doticnoj sportskoj grani..
Klub i njegovi zaposljeni imaju ambiciju da pomognu u "propratnim"=JAKO BITNIM= stavkama..
*elementarna mobilnost tela
*kondiciona priprema
*korekcija deformiteta
*otklanjanje SPORTSKIH I PROFESIONALNIH DEFORMACIJA, a ima ih zaista puno.
Rad s opterecenjem je neophodan, da ne bude zablude, zbog povecanja bazalnog metabolizma i opste jacine organizma.
Fizicko-kondicionu pripremu nije jednostavno objasniti u nekoliko redova,kao uostalom ni bilo koju drugu oblast zivota ukoliko joj se savesno i profesionalno posveti..
Zato se bezrezervno trudimo da na osnovu 15-ogodisnjeg iskustva i posvecenim pristupom u sto kracem vremenskom periodu pomognemo svakome ko ima problem ili ambicije ka poboljsanju psiho-fizickiog stanja svogorganizma, i sto je jako bitno- da sto veci broj dece odvojimo od racunara i uticemo im na razvoj koordinacije i pravilan posturalni stav.
Veliki pozdrav,
Fitness klub ASTERIX

Address

Gospodar Jovanova 33
Belgrade
11000

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 16:00 - 21:00

Telephone

063379712

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness club Asterix posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category