Milos Ordic

Milos Ordic Sa višegodišnjim iskustvom u sportu(teretana i fudbal) rešio sam da pomognem ljudima da kroz trening stvore sigurnost.

Ako si zainteresovan za online treninge javi mi se ✅ Miloš Ordić

09/04/2026

.
Једи и тренирај!

31/03/2026

Један савет ✅

Имам ситуације и са клијентима када желе да се ушушкају у справу и тако раде. И то је скроз океј, лепо се осети квадрицепс ту нема грешке...

Али постоји мишић који је двозглобни и који вам може помоћи да ову вежбу урадите са већом килажом. Овде је савет како га "максимално" активирати 💪

20/03/2026

Тренинг недељом 😬

17/03/2026

Усаврши своју форму 💪

Дешава се свима, видиђ људе како јуре дубину и на крају не осете оно што треба.

Ово је један трик како да олакшаш себи и погодиш задњу ложу у истегнутој позицији 💪

11/03/2026

Тренинг за леђа 💪

04/03/2026

Али...

Кардио у теретани има стварно ту предност да сте под бољом контролом.
Али ако можеш свој темпо да контролишеш и напољу, и да те не ометају ствари око тебе, онда боље остани напољу 💪

Још боље, ван града 💪🏞️

А шта треба РАДИТИ? 😀Мислим да вам је све јасно, једноставно да једни од других "крадемо тренинге" 😀Момци ако хоћете виш...
02/03/2026

А шта треба РАДИТИ? 😀

Мислим да вам је све јасно, једноставно да једни од других "крадемо тренинге" 😀

Момци ако хоћете више тестостерона онда морају јако ноге да се раде, а уз то иде и јак кор, а није лоша и мобилнист због зглобова 😀

Са друге стране жене, не идите много преко својих граница што се тиче килаже да не дође до повреде, али мало да се изађе из комфор зоне и самим тим више мишића а онда и бржи метаболизам 💪

#метаболизам #грешке #савети

22/02/2026

Бол у врату/ТРАПЕЗ

Често се на масаже иде баш због овог проблема. И наравно да помаже. Али треба се бавити и тиме како проблем настаје...

Верујем да та бол баш долази из те неке "одбране" и када смо нервозни, тужни или кад нам је хладно не баш тако свесно држимо подигнута рамена.
Тако да пробудите свест у таквим ситуацијама и сигурно ће се бол смањити 💪

14/02/2026

Тренинг за леђа 💪

Сачувај па у једном тренутку можеш да пробаш овакав тренинг 💪

(3 . дан како имам упалу) 😬

Address

Mijacka 5
Belgrade
11000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Milos Ordic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Milos Ordic:

Shortcuts

Share

Category