Balans Trening Centar

29/12/2025

Srećni novogodišnji i božićni praznici 🙏💪

29/12/2025

Srećni novogodišnji i božićni praznici 💪🙏

06/09/2024

Уколико желиш да будеш део нашег тима, више информација можеш добити на нашем сајту 💪💪💪 https://balanstrening.rs/zaposlenje/

05/05/2024

Са тренинзима настављамо од уторка. Понедељак је нерадан дан. Срећан Васкрс свима! 🙏

01/10/2023

Акција у Балансу!!! Уплатом чланарине 5 месеци унапред добијате 1 месец гратис, а уплатом чланарине 10 месеци унапред добијате 3 месеца гратис. Акција важи до 31.12.2023.године. 💪💪💪

18/02/2023

АКЦИЈА У БАЛАНСУ!!! Уплатом 5 месеци унапред добијате 1 месец гратис, а уплатом 10 месеци унапред добијате 2 месеца гратис 💪💪💪

07/02/2023

Top 50 najboljih online stvari u 2022. godini u kategoriji sport i turizam 💪💪💪

Tradicionalna dodela priznanja najboljim domaćim internet lokacijama

10/08/2022

Vežbanje u trudnoći od izuzetnog je značaja zato što redovnim treniranjem, ostajete pokretni te vam aktivnosti koje redovno obavljate neće predstavljati nikakav problem.

Vežbanjem eliminišete mučnine, grčeve, umor, napetost, osećaj slabosti i sprečavate dobijanje višak kilograma.
Dokazano je da vežbanje u trudnoći ima mnogo benefita:

✅ Vežbanje je odlična priprema za porođaj.
✅ Preporučujemo vežbe prilagođene fazi trudnoće.
✅ Vežbe su umerene i prilagođene grupi mišića koje je dozvoljeno trenirati u trudnoći.
✅ Jačate mišiće leđa, karlice i stomaka.
✅ Osećaćete se bolje, imati više energije i elana.
Pored prenatalnih vežbi koje se preporučuju, organizujemo i planiramo treninge za porodilje.

Vežbanje nakon porođaja vam pomaže da regenerišete telo koje se značajno menjalo tokom drugog stanja i vratite snagu trbušnih mišića koji su doživeli promenu. Vežbanje će doprineti povratku energije i svih delova tela koji su doživeli promenu tokom drugog stanja.

Fizička aktivnosti ima pozitivne efekte kako na fizičko tako i na psihičko zdravlje žena nakon porođaja:

✅ Pratimo stanje tela nakon porođaja.
✅ Program je prilagođen trenutnom stanju žene.
✅ Porodilje se bezbedno i brzo vraćaju u stanje pre trudnoće.
✅ Poboljšavate raspoloženje, kondiciju i mišićni tonus.
✅ Vodimo računa o pravilnom oporavku i očuvanju zdravlja žena

Ostanite pozitivne tokom i nakon blagoslovenog stanja.

Za više informacija o programu, kontaktirajte nas pozivom na broj telefona 060 1804 791 ili nam pišite u DM, a mi ćemo Vam vrlo rado odgovoriti.

06/08/2022

Individualni pristup treningu podrazumeva potpunu posvećenost samo jednom klijentu i stalan nadzor personalnog trenera. Personalni trener je uvek tu da vas podrži, osmisli trening, prati napredak i bude glavni motivator i saveznik na putu do željenih ciljeva.

Sve aktivnosti podrazumevaju fokusirani na samo jednog klijenta sa kojim kreiramo zajednički put do cilja. Individualni pristup podrazumeva:
✅ Posvećenost samo jednom klijentu
✅ Poseban plan treninga
✅ Praćenje svakog pokreta tokom izvođenja vežbi
✅ Postavljanje realnih ciljeva i praćenje progresa
✅ Pružanje svakodnevne motivacije
✅ Usklađivanje termina treninga
✅ Plan ishrane
✅ Dostupnost personalnog trenera u svakom trenutku

Termini individualnih treninga se unapred zakazuju i ne mogu se zakazati u vreme grupnih treninga.
Zakažite svoj besplatan probni individualni trening na broj 📲 060 1804 791 ili nam pišite u DM 📩

ZAJEDNO STVARAMO ZDRAVE NAVIKE I POSTIŽEMO VISOKE CILJEVE!

Dostignite svoj cilj, postignite BALANS! 🥇

®️ Balans Trening Centar.

03/08/2022

Koliko često kažete sebi:
👉🏻 Krenuo/la bih u teretanu, ali ne znam koje vežbe da radim
👉🏻 Glupo mi je da krenem u teretanu, svi tamo bolje izgledaju od mene
👉🏻 Dosadno mi je da vežbam sam/a, ali ipak ne volim preveliku gužvu
👉🏻 Voleo/la bih da treniram, ali ne znam kako se koriste sprave u teretani

Ukoliko želite da se rešite ovih negativnih uverenja, Balans Trening Centar ima rešenje za Vas!

💪🏼VOĐENI GRUPNI TRENING je “poluindividualni” pristup klijentu sa ciljem da postigne željene rezultate bez obzira na trenutnu fizičku spremnost i prethodno iskustvo.

☑️Šta dobijate odabirom vođenog grupnog treninga?

✅ Trener priprema različite planove treninga umesto Vas
✅ Trener je uvek tu da isprati i koriguje pokret ukoliko je to neophodno
✅ Treninzi nikad nisu dosadni jer su uvek različiti i prilagođeni su Vašoj fizičkoj spremnosti
✅ Trener pokazuje i pomaže u izvođenju svake vežbe
✅ Trener zajedno sa Vama prati progres na mesečnom nivou
✅ Podrška i motivacija je uvek prisutna između članova grupe
✅ Grupa na treningu ne prelazi više od 10 članova

Na grupnim treninzima možete vežbati sa prijateljima ili sa potpuno novom, kul ekipom, koja baš kao i Vi, želi da napravi vidljive rezultate. Ekipa će Vas pogurati i motivisati da date svoj maksimum i efikasno postignete željeni rezultat.

Zakažite besplatan probni trening:
📲 060 1804 791
ili nam pišite u DM 📩

Dostignite svoj cilj, postignite BALANS! 🥇

®️ Balans Trening Centar.

14/07/2022

Ukoliko ste odlučili da krenete sa vežbama u teretani, nemojte odustati od te odluke.
Iscrpljeni ste i nezadovoljni svojim izgledom, poseta teretani može biti idealan način da se opustite i rasteretite od svakodnevnih obaveza.
Vežbanje je najbolji lek za sve zdravstvene probleme i idealan izgled. 🏋🏻 🔆

Kada izgledamo dobro, dobro se i osećamo. 📢💫

Zakažite besplatan probni trening 📲060 180 4791

Dostignite svoj cilj, postignite BALANS! 🥇

®️ Balans Trening Centar.

13/07/2022

Bez obzira koliko godina imate, da li ste ikada trenirali ili se bavili sportom, ne brinite, svaki trening prilagođavamo vašoj fizičkoj spremnosti, potrebama i željenom cilju. 💯 🎯

Trenutno aktuelni programi:

🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♂️ Grupni vođeni trening (do 10 članova)
🏋🏼 Individualni trening (trening 1 na 1)
🤰🏼 Prenatal (vežbanje u trudnoći)
👩🏼‍🍼 Posnatal oporavak (vežbanje nakon trudnoće)

Pravo je vreme da popravite kvalitet vašeg života!

Zakažite besplatan probni trening 📲 060 180 4791

Čekamo vas u Balans Trening Centru! 🙌

Dostignite svoj cilj, postignite BALANS! 🥇

®️ Balans Trening Centar.