10/02/2022
Bilo da se borite sa celijakijom ili imate intoleranciju na gluten, vaša svakodnevica podrazumeva poseban režim ishrane, koji ne uključuje gluten i namirnice bogate ovim sastojkom. Istraživanja pokazuju da je sve više ljudi alergično ili intolerantno na ovaj protein.
Kako biste stavili svoj organizam na test i proverili da li vama smeta gluten, bilo bi najbolje da pokušate sa bezglutenskom dijetom u trajanju od 30 dana. Kada ovaj period prođe, vratite se na normalnu ishranu i videćete šta to znači za vas. Ako primetite neki od najčešćih simptoma (problemi sa digestivnim traktom – gasovi, dijareja, nadimanje, umor nakog jela; autoimune bolesti – Hašimotov sindrom, reumatoidni artritis ili psorijaza; česte glavobolje ili migrene; hormonski poremećaji; neurološki problemi – vrtoglavica, nestabilnost u hodu; iritacija, bolovi ili oticanje prstiju, kukova i kolena) onda je vreme da se posavetujete sa lekarom i započnete bezglutensku dijetu.
