25/08/2021
Ako iz ovog posta očekujete da ćete dobiti neku tajnu formulu, krastavac dijetu od tri nedelje, ili trening koji za nedelju dana "stvara" pločice, nećete! 😂
Ono što za sada znamo sa sigurnošću je da proces mršavljenja podrazumeva kalorijski deficit, odnosno potrošnja više energije nego sto je unosimo. Lakši i zdraviji put do kaloriskog deficita je redovna fizička aktivnost povezana sa izbalansiranom ishranom.
Od velikog značaja je da svako od nas shvati, da je put do cilja proces koji traje, i neophodno je da postane način života. Periodične dijete i kampanjsko vežbanje imaju više štete nego koristi.
Ukoliko imate dileme oko ishrane, načina vežbanja, ili zdravog života, budete slobodni da nas kontaktirate kako bi vam dali smernice, motivaciju i ideje, kako da se organizujete i promenite loše životne navike.
📍Impuls - Studio za Ems treninge📍
