Sportski trener Boskovic Djordje

13/04/2026

18/03/2026

U našem trening centru već postajemo prepoznatljivi po posturalnim repozicijama. Filosofija koju primenjujemo je skup saznanja o skeletno-mišićnom, artikukarnom, lokomotornom sistemu, fasciji, funkcionalnoj anatomiji, biomehanici i na kraju fizičkim i bioenergetskim potencijalima.

Nije nikada suština bila da mi prikažemo koliko je nešto identično a disfunkcionalno, suština je da testiranjem pronađemo ograničenja koja izazivaju bol, smanjenu funkciju kretanja, smanjenu mobilnost/fleksibilnost, snagu, disfunkciju organskih sistema i to unapredimo. Kada se uklone sva ograničenja onda pristupamo drugim ciljevima, sve se nadovezuje i na svim poljima telo postaje naprednije. Kada izgradimo telesnu kompetenciju za jačim zahtevima tada i prelazimo na sledeći nivo koji je opet praćen testiranjem i analiziranjem rezultata.

➡️ Ovde postoji jasan prikaz thoraco-lumbalne skolioze koja sama po sebi spiralno stvara asimetrije pri samom hodu,konkavne i kompenzatorne strane će biti deficitarne u razvoju snage u sve tri ravni i detektovaće nemoć prilikom kretanja i/ili savladavanja/suprostavljanja opterećenja

Dugoročno ovakva postura će izazvati niz bolova i dodatnih oštećenja počevši od epimizijalne i aponeurotske fascije pa sve do organskih sistema.

S toga, ako se uradi adekvatno testiranje, ustanovite ograničenja, posvetite svoje vreme znanju, usavršavanju i preuzimanju odgovornosti, do rezultata će doći.

12/03/2026

U potrazi smo koliko god vremena da treba za kvalitetnim ljudima, pa onda trenerima.

Ako želiš da budeš trener koji može da pomogne kĺijentima u posturalnim deformitetima, rehabilitacijom, unapređenjem fizičkih/funkcionalnih kapaciteta, telesnim transformacijama, nutricionizmom onda bi trebalo da nam se javite. Praksom i teorijom u našem centru ćemo sigurno unaprediti vaše znanje i pristup.

Ako ste neko ko želi da bude prosek, neko ko će da ističe dupeta i bicepse, neko ko će prikazivati ljude kao seksualne objekte, ako ste površni ili ste zalutali u ovu delatnost, nemate ambiciju da znate više i da radite na sebi bez sujete i ega, onda NISTE NI VI ZA NAS, NI MI ZA VAS. Nemojte se javljati.

08/03/2026

Na osnovu čega donosite odluku šta vaš klijent treba da radi dok kreirate pojedinačan trening ili cikluse na nedeljnom/mesečnom programu??

Teorija i poznavanje fundamenata vam omogućava da znanje, praksom i iskustvom prenesete u saznanje. Ako nemate teorijsko znanje i logiku zaključivanja, praksa je neosnovana. Teorija i znanje su temelj, a poučeni time rezultat pripada saznanju, kao naredni korak i spoznaja.

U našem centru niko ne dobija trening bez analiza, pogotovo kada je reč o profesionalnom sportu/ posturalnim disbalansima, rehabilitaciji.
Analiza je alat koji uz teoriju, logiku, iskustvo olakšava kreiranje budućih treninga u određenom vremenskom trajanju. Analizom takođe pravimo dijagrame napretka i imamo evidenciju kako iz perioda u period vaše telo povećava potencijale i stiče nove kapacitete.

Zakažite testiranje i kreiran plan i program treninga prilagođen vama.

21/02/2026

U nizu sportista, posturalnih repozicija i rehabilitacija čime se izgrađujem već skoro deceniju. Ponosno vam predstavljam jednu full transformaciju koja uključuje : posturalnu repoziciju, miofibrilnu hipertrofiju, funkcionalne potencijale.
Redom bi to izgledalo ovako:

1) Thoraco- lumbalna skolioza utiče ne samo na kompenzatorne obrasce celog aksijalnog skeleta.Postura čiji obrazac kretanja uslovljava i proksimalne i distalne regije na nejednaka propterećenja praćena bolovima nije poželjna nikada,nikome. Prema abdomenu možete videti rib flare i torziju grudnog kosa a sve to povlaci ograničenje u ramenom pojasu, thoraco-humeralnom ritmu, položaju karlice itd.

2) Cilj od početka je bio da pokušamo progresivnim trenažnim metodama da suočimo strukturalne jedinice (miofibrilna vlakna) na nivou visokog intenziteta i savladanih opterećenja kroz očekivana mikroostećena izazvane akumulacijom treninga, organizam je bio prinuđen da se brže adaptira u oporavku i stvori adaptabilni mehanizam.

3) Bioenergetski kapaciteti kao fundamenti koji obezbeđuju energiju za intenzivan mišićni rad. Neophodno je mikrodozirati metode treninga kako bi se nadovezivali na sledeći ciklus, bez pada radne efikasnosti.

◾️"jedno je studirati rat, a drugo živeti životom borca "

Ovo uopšte nije lako dostići, (ko je probao- zna)
Posvetiti se ovakvom cilju nemerljivo oduzima vreme, bezbroj odricanja; ali imati jasan stav i višu ideju koja pomera granice i koja vam ne dozvoljava da odustanete kada nista ne ide dobro, e taj stav je nepokolebljiv. Nova saznanja su bile samo dodatni motiv da se pređe preko prepreka. Momak sa slike ulazi u petu deceniju života- i svima nama daje primer i svojom autentičnošću pomera granice. Znamo da je teško, ali ne i nemoguće !!! 💪💪💪

19/02/2026

https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fkompasmagazin.com%2F2026%2F02%2F18%2Fpobeda-se-najpre-dobija-u-glavi-dorde-boskovic-za-kompas-o-motivaciji-volji-i-mentalnoj-snazi-sportiste%2F%3Ffbclid%3DPAb21jcAQD3AlleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAaeSQw2kcFh94wujr26oED_EvC_RhhfnJmQ0PrG35y31CV0LwXkXDPCfRhGocA_aem_YItszyUgSB3bFRfVS_u8-w&e=AT0Afvw1ybyDLubvUKWMaq2psXo3J7a_3TOlGgQH7HDKqoni4m5dmpecQo_F3lrvURiRkMG_VJzUOZErZtdugGHU0WgKFNoTK17TVl_TDQ

Nakon razgovora o posledicama savremenog načina života i fizičkoj neaktivnosti, sportski i kondicioni trener, Đorđe Bošković, ponovo govori za „Kompas“, ali ovoga p**a o mnogo tišoj i dubljoj borbi…

03/09/2025

Da ne bude da radim isključivo sa profesionalnim sportistima, ili posturalnim asimetrijama. Rado volim da izbacim potpunu promenu i u morfološkim sposobnostima. Nema hvalospeva za ovaj rezultat,ima čestitki na upornosti i volji, disciplini.
Momak je imao cilj ispred sebe, da bi ga i ostvario posle testiranja smo utvrdili početnu tačku, mikro i makro ciljeve da bismo dostigli ovaj rezultat. Kada se pridržavaš i radiš kako treba, nemoguće je ne napredovati.
Nemojte biti ljuti na rezultat koji niste dobili, od truda koji niste uložili.
..o tome šta je sve i šta sve obuhvata, možete najviše proceniti po objavama koje postavljamo. Lično ove godine je decenija od mog dolaska u ovaj objekat i u tih 10 godina je 10 godina neprestanog usavršavanja koje je postalo meni lično način života, i prirodna potreba kao disanje i kretanje; kada nešto dugoročno radite sa istinskim ciljem, prvenstveno zasnovano na teoriji i logici onda kroz pokušaje u praksi dostignete rezultat i to dugoročno ponavljate iz godine u godinu, počnete da stvarate imidz i sopstveni brend prepoznatljiv kao nešto pouzdano, dobro i praktično dokazano. Takve trenere i biramo za naš tim, upravo one koji su spremni dugoročno da rade na sebi i usavršavaju se bez sujete i ega da je neko trenutno bolji od njih, jer ukazati nekome kritikom, sa zeljom da napreduje bez osuđivanja je jednako ličnom rastu obe strane. Danas, u Urban Jungle možete dobiti :

1) Sveobuhvatnu dijagnostiku : analizu kretnih obrazaca i posturalnih asimetrija.

2) Biomehaničku/bioenergetsku procenu kapaciteta i potencijala.

3) Rehabilitaciju sinovijalnih zglobova i kičmenog stuba.

4) Rad na najvišem nivou sa profesionalnim sportistima (off season/ in season)

5) Pristup rekreativnim klijentima i njihovim potrebama.

➡️ Hvala svim dosadašnjim klijentima i budućim na poverenju i zajedničkom rastu, rezultatima koji su obostrana zasluga. 🙏