Square GYM Arilje

Square GYM Arilje Square GYM je teretana u Arilju. Uz trenere koji vam stoje na raspolaganju da dodjete do željenih rezultata u najkraćem mogućem roku.

Teretana raspolaže svim potrebnim spravama kako bi sebe doveli u ciljanu formu. Nalazi se kod semafora u Arilju.

Petak,subota i ponedeljak standardno radno vreme!
29/12/2025

Petak,subota i ponedeljak standardno radno vreme!

Ostali dani (petak,subota i ponedeljak) , radno vreme je standardno)
29/12/2025

Ostali dani (petak,subota i ponedeljak) , radno vreme je standardno)

Oslobodi se stresa. 🏋️Vežbanje ne sme da bude stresno. Vežbanje treba da ublaži stres.Dodjite da ublažimo stres!Square G...
24/10/2022

Oslobodi se stresa. 🏋️

Vežbanje ne sme da bude stresno. Vežbanje treba da ublaži stres.

Dodjite da ublažimo stres!

Square GYM Arilje 💪

Vidimo se 👋

📍Kod semafora u Arilju

📨 Sve informacije u DM

Leto je spremno, a da li si ti?Leto je počelo, a ti još uvek nisi zadovoljan/na svojim izledom?Pa šta čekaš, teretana te...
26/06/2022

Leto je spremno, a da li si ti?

Leto je počelo, a ti još uvek nisi zadovoljan/na svojim izledom?
Pa šta čekaš, teretana te čeka.

Nikada nije kasno doći do željenih rezultata, samo je pitanje volje!

Square GYM Arilje 💪

Vidimo se 👋

📍Kod semafora u Arilju

📨 Sve informacije u DM

Mi smo tu da olakšamo tvoj put do uspeha!Ne želite individualnog trenera?Treenirate sami, ali vam nedostaje znanja?Zanim...
07/06/2022

Mi smo tu da olakšamo tvoj put do uspeha!

Ne želite individualnog trenera?
Treenirate sami, ali vam nedostaje znanja?
Zanima vas da li pravilno izvodite vežbe?

Naš trener Ivan, napisao je priručnike za sve članove Square GYM.

Ako si jedan od njih, javi se za svoj priručnik.
A ako nisi, šta čekaš?

Square GYM Arilje 💪

Vidimo se 👋

📍Kod semafora u Arilju

📨 Sve informacije u DM

Pobedi svoje izgovore!Tokom letnjih meseci, dovedite sebe do željenih rezultata.A mi smo tu da vam pomognemo u tome.Akci...
31/05/2022

Pobedi svoje izgovore!
Tokom letnjih meseci, dovedite sebe do željenih rezultata.
A mi smo tu da vam pomognemo u tome.

Akcija važi do kraja juna. 🕰

Square GYM Arilje 💪

Vidimo se 👋

📍Kod semafora u Arilju

📨 Sve informacije u DM

Giveaway!Square GYM 🎁Odlučili smo da napravimo jedan giveaway kojim ćemo Vam se zahvaliti na poverenju i povećati motiva...
09/05/2022

Giveaway!
Square GYM 🎁

Odlučili smo da napravimo jedan giveaway kojim ćemo Vam se zahvaliti na poverenju i povećati motivaciju za trening.💪🏻

Vaš uspeh je naš razlog da budemo još bolji.

Poklanjamo:
3x Square GYM majice
3x besplatne članarine.

1.Lajkujte ovu objavu 👍🏻
2.Zapratite naš profil ( ako već niste )
3.Označite jednog prijatelja u komentaru ( broj komentara nije ograničen ukoliko uvek označite druge osobe ).
I to je sve!

Znači ukupno imamo 6 dobitnika.

Izvlačenje dobitnika je 16.05 ( za 7 dana) 🎉
Izvlačenje je putem aplikacije, a pobednike ćemo objaviti na našem storiju.

Srećno svima 🍀

Mi znamo formulu lepog izgleda!Dodji na trening.🏆Square GYM Arilje 💪Vidimo se 👋📍Kod semafora u Arilju📨 Sve informacije u...
27/04/2022

Mi znamo formulu lepog izgleda!
Dodji na trening.🏆

Square GYM Arilje 💪

Vidimo se 👋

📍Kod semafora u Arilju

📨 Sve informacije u DM

Zašto takav naziv? Interesantno je da ugljeni hidrati svoj naziv duguju nekadašnjoj pretpostavci da su ugljeni hidrati s...
19/04/2022

Zašto takav naziv?
Interesantno je da ugljeni hidrati svoj naziv duguju nekadašnjoj pretpostavci da su ugljeni hidrati sastavljeni od ugljenika i vode.
Danas se zna da ugljeni hidrati mogu biti šećeri, skrob i vlakna.

Čemu služe ugljeni hidrati?
Namirnice sa ugljenim hidratima su, pored masti, glavni snabdevači energije za tvoje telo.
Kao što je automobilu potrebno gorivo kako bi se kretao, tako je i našem telu potrebna energija za rad , a nju obezbeđuju ugljeni hidrati i masti.

Najčešća podela ugljenih hidrata?
Najčešća podela ugljenih hidrata je na proste i složene.
Prosti ili loši ugljeni hidrati poznatiji su kao šećeri.
Oni se sastoje od kraćih lanaca molekula i brže se vare nego složeni ugljeni hidrati.
Nevolja sa prostim ugljenim hidratima je u tome što brzo podižu nivo šećera u krvi, a to dovodi do naglog lučenja insulina koji se proizvodi u pankreasu.
Složeni hidrati često se označavaju i kao najzdraviji ugljeni hidrati.
Složeni ugljeni hidrati, u koje spadaju polisaharidi, znatno se sporije vare nego prosti ugljeni hidrati.
Zbog toga složeni ili dobri ugljeni hidrati utiču na to da nivo šećera u krvi sporije raste.
Oni takođe pospešuju umereno lučenje insulina i stvaraju osećaj sitosti.
Spisak namirnica bogatih najzdravijim ugljenim hidratima obuhvata sledeću hranu:
Pirinač
Krompir
Ovas
Integralne žitarice
Kinoa
Sočivo

Redovni i kvalitetni obroci donose puno benefita za naš organizam. Neki od njih su: - Redovnim obrocima ubrzavamo metabo...
16/04/2022

Redovni i kvalitetni obroci donose puno benefita za naš organizam. Neki od njih su:
- Redovnim obrocima ubrzavamo metabolizam ( proces pretvaranja hrane u energiju). Ukoliko preskačemo obroke to je znak za naše telo da je u oskudici sa hranom, pa samim tim će tu hranu više čuvati kroz "masne naslage", a neće je trošiti na rad (energiju).
- Redovnim i kvalitetnim obrocima držimo nivo šećera (insulina) u normalnim razmerama. Ukoliko imamo neredovne obroke i skokovi šećera će biti veći, pa samim tim i nivo raspoloženja u toku dana će biti promenljiv.

Generalna preporuka je da imamo 3 osnovna obroka u toku dana (doručak, ručak i večera) , kao i jednu do dve užine.
Naravno, ovo je neki generalni pristup, ali najbitnije je pronaći takav raspored obroka koji vam najviše prija!

Vaš Square Gym

Pokreni se i treniraj!Square GYM Arilje 💪Vidimo se 👋📍Kod semafora u Arilju📨 Sve informacije u DM
11/04/2022

Pokreni se i treniraj!

Square GYM Arilje 💪

Vidimo se 👋

📍Kod semafora u Arilju

📨 Sve informacije u DM

Address

Viktora Zevnika
Arilje
31230

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Square GYM Arilje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Square GYM Arilje:

Shortcuts

Share

Category