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Zumba es un movimiento o disciplina fitness enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo con rutinas de baile y aerobicos. Además de que se ejercita el cerebro, el cual es también es un músculo; lo que ayuda a prevenir enfermedades, entre ellas el alzheimer. Zumba utiliza los principales ritmos latinoamericanos y fusiones de los mismos por lo que ayuda a tonificar el cuerpo y bajar de peso, en clases donde se queman de 600 a 1000 calorías.

10/02/2025

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14/01/2025

31/07/2024

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24/07/2024

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21/07/2024

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