SQUAD CR

Espacio de entrenamiento funcional e integral que busca mediante diferentes sistemas; el progreso, l

07/03/2023

Una buena actitud lo es TODO!! 🆙

Pongamos un ejemplo: dos personas que tienen el mismo trabajo, las mismas obligaciones, los mismos problemas, las mismas virtudes.. pero una se levanta todos los días y agradece y sonríe y va a alegre. mientras la otra persona va molesta, cara de enojada 🤨

Cuál te transmite algo bueno? Cuál deseas para tu vida? 😀

Si este video te motivo y te puso a pensar en todo lo que envuelve tener una buena actitud.. compártelo con tus amigos o amigas ❤️

20/02/2023

Dicen qué hay tres tipos de personas: unas que hacen que las cosas pasen 💪🏽 luego hay otras que miran cómo pasan las cosas 🤨 y las que pregunta qué fue lo qué pasó 😕

Queremos insistir en esto: USTED PUEDE!!! Puede lograr esos objetivos que tiene planteados con su salud y con su bienestar 🍃

Haga que las cosas pasen, usted es muy capaz. Aunque trabaje la mayor parte del día, aunque tenga hijos o hijas, y otras responsabilidades… aún así CRÉANOS que USTED puede iniciar un proceso donde va a sentirse mejor, con mas energía y mejor salud 🤘🏽

Acá estamos para apoyarle, guiarle y darlo todo junto a usted para lograr los objetivos 🥳

16/02/2023

NO TODO LO QUE BRILLA ES ORO 🌟

Nuestro funcionamiento muscular depende en su mayoría de nuestro sistema nervioso, de esa capacidad neuromuscular que tengamos de “alumbrar” lo más que podamos nuestros músculo y así expresar nuestra fuerza 💪🏽

No necesariamente de cuánta más muscular tengamos 🤔

Es por esta razón que en ocasiones en el gimnasio vemos tipas o tipos muy musculosas pero que no expresan tan fuerza, y al contrario vemos personas no tan voluptuosas expresando grande cantidades de fuerza 🤠🤠

Nuestra sugerencia es… busque un mejor funcionamiento de su cuerpo, siga las indicaciones en el entrenamiento para que mejore sus conexiones neuromusculares y vuélvase una persona cada vez más fuerte 🔥🔥

Pd: esto quiere decir, que si levanta pesado no necesariamente se va a volver una persona grande y también que si es una persona grande no necesariamente es porque sea fuerte. Existen varios factores que determinan sobre qué está trabajando😉

Referencia: “Power To The People”. Pavel Tsatsouline

13/02/2023

“La ocasión hay que crearla, no esperar a que llegue” - F. Bacon

Cuantas veces no nos ha pasado que decimos: luego, luego, cuando tenga más tiempo, cuando entren a clases mis hijos, cuando.. Pero al final de cuentas podemos ser nosotros los mismos que esas ocasiones las creemos si estamos dispuesto y bien enfocados 🤨

Queremos que esta semana inicie entrenamientos ya, y no espere a que llegue esa ocasión perfecta. Esta semana queremos que haga el esfuerzo de ir a entrenar y cumpla con sus sesiones semanales. Esta semana queremos que sea mas consciente con su hidratación y con su alimentación. Esta semana queremos que de un paso para ser una mejor version de usted mismo o misma 🤝🏼

¡Feliz inicio de semana! Y a ponerse las pilas 🔋🔋

01/02/2023

Todos y todas leemos esto y decimos: clarooo es lo más importante ✅✅

Pero, realmente lo priorizamos? Si hacemos más conciencia sobre esto, podríamos empezar a tener mejores acciones en nuestro día a día para que seamos personas más saludables 🍃

Hábitos esa palabra que hemos escuchado tantas veces y que no le damos el valorar que realmente tiene. Si mejoramos poco a poco eso, vamos a empezar a sentirnos cada vez mejor.

Reminder: recuerde trabajar tanto sobre su salud física como su salud mental. Ambas son igual de importantes 😉

24/01/2023

Consejo de inicio de semana 😀😀

No importa si tuviste que parar de entrenar con la frecuencia que venías haciéndolo. Si este diciembre o este enero ha estado de locos y por esa razón has tenido que faltar 😌

Así es la vida, nuestra rutina puede cambiar en un abrir y cerrar de ojos. Lo más importante es #1 entender las razones y verlas con normalidad y #2 hacer algo de ejercicio (aunque sea una modalidad distinta) y apenas se pueda tener presente retomar entrenamiento ✈️

No hay nada más satisfactorio que una sonrisa que diga VOLVÍ 😉

10/01/2023

Bueno bueno buenooo.. ya estamos en enero, ya es inicio de año, ya estamos en el 2023, ya no podemos excusarnos en: aY NO eL oTRo aÑo InICio 😵

Regularmente ya sabemos cuáles son esas metas que queremos lograr. Si ya las tenemos, a parte estamos en un momento perfecto para dar arranque para lograrlas, y además está leyendo este post.. esta literal a un click y un mensaje de dar inicio a esa nueva aventura 🎢

Juntos lo podemos lograr 🤭

22/07/2022

Lindísimo grupo para la primera sesión de baile que hicimos en Squad CR ❤️❤️

Intentamos escuchar a nuestros clientes, y darles actividades que les encanten también y les haga salir de la rutina 😃 además que como se disfruta bailar un rato y moverse gracias a

pd: que movimiento de caderas de todas por Diosss 😮‍💨💃🏻

13/07/2022

😄

Recuerde que está muuuyy por encima de esa versión suya anterior, esa que ni siquiera quería intentarlo 😉 así que a continuar dando siempre lo mejor posible, a su ritmo, que es mejor ser constante que perfecto ☺️

Nos vemos hoy en sesión de fortalecimiento 🫣🫣

12/05/2022

WOW 🤩🤩

Y les prometemos que según lo que nos comenta el cambio físico pasa a segundo plano cuando los cambios más grandes son el deseo de ir a entrenar, de mejorar cada día, de ponernos más fuertes y por supuesto de divertirnos 🎉🎉

¡Felicidades Vivi! A buscar cada día, semana y mes su mejor versión ✅✅

05/04/2022

Hoy es el turno de
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Cuánta energía tan positiva hay en Pame, que de verdad que irradia y contagia ese positivismo. Siempre apuntada a todo lo que nos inventamos acá y de verdad nos sentimos súper felices de tenerla como clienta 🤗

Dentro de los comentarios que nos ha realizado queremos rescatar uno que nos llena de orgullo. Una vez hablando de los cambios que había tenido y demás nos comentó que el logro más grande que ha tenido es el de estar durante tanto tiempo en un gimnasio y sentirse bien y cómoda en él. Porque eso nunca había pasado antes 🥲

Y justamente eso, es lo que más nos llena. Que una persona pueda encontrar en nosotros un espacio para crecer y ejercitarse 🥰

Felicidades Pame 🎉🎉🎉

01/04/2022

Resulta que vamos al gym la mayoría de los días, regularmente hacemos puros ejercicios distintos y pensamos que lo más y más importante es quedar empapados en sudor.

Esto quizás nos hace sentir bien, porque hacer ejercicio la mayoría de veces trae cosas positivas. Sin embargo, empezamos a sentir que no estamos consiguiendo lo que queremos o no vemos que estemos progresando nuestro rendimiento en el gimnasio.

Bueno, usted lo que está haciendo en este caso son workouts aleatorios. Que, ¡ojo! no es que estén mal, al revés, también pensamos que son parte muy importante de mantenernos constantes ya que nos divierten más y son riquísimos para sudar.

Pero, no necesariamente son los que nos van a llevar a un progreso real y a una mejora constante. Para esto, es que tenemos sesiones de entrenamiento. Sesiones que forman parte de una programa que está estructurado para que usted mejore.

Recuerde esto: ver el resultado y el progreso nunca es aburrido 😉

Pd: Felicidades Marito, por meterle bonito a esos presses 💪

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Página web

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