SQUAD CR

Espacio de entrenamiento funcional e integral que busca mediante diferentes sistemas; el progreso, l

07/03/2023

Una buena actitud lo es TODO!! 🆙

Pongamos un ejemplo: dos personas que tienen el mismo trabajo, las mismas obligaciones, los mismos problemas, las mismas virtudes.. pero una se levanta todos los días y agradece y sonríe y va a alegre. mientras la otra persona va molesta, cara de enojada 🤨

Cuál te transmite algo bueno? Cuál deseas para tu vida? 😀

Si este video te motivo y te puso a pensar en todo lo que envuelve tener una buena actitud.. compártelo con tus amigos o amigas ❤️

20/02/2023

Dicen qué hay tres tipos de personas: unas que hacen que las cosas pasen 💪🏽 luego hay otras que miran cómo pasan las cosas 🤨 y las que pregunta qué fue lo qué pasó 😕

Queremos insistir en esto: USTED PUEDE!!! Puede lograr esos objetivos que tiene planteados con su salud y con su bienestar 🍃

Haga que las cosas pasen, usted es muy capaz. Aunque trabaje la mayor parte del día, aunque tenga hijos o hijas, y otras responsabilidades… aún así CRÉANOS que USTED puede iniciar un proceso donde va a sentirse mejor, con mas energía y mejor salud 🤘🏽

Acá estamos para apoyarle, guiarle y darlo todo junto a usted para lograr los objetivos 🥳

16/02/2023

NO TODO LO QUE BRILLA ES ORO 🌟

Nuestro funcionamiento muscular depende en su mayoría de nuestro sistema nervioso, de esa capacidad neuromuscular que tengamos de “alumbrar” lo más que podamos nuestros músculo y así expresar nuestra fuerza 💪🏽

No necesariamente de cuánta más muscular tengamos 🤔

Es por esta razón que en ocasiones en el gimnasio vemos tipas o tipos muy musculosas pero que no expresan tan fuerza, y al contrario vemos personas no tan voluptuosas expresando grande cantidades de fuerza 🤠🤠

Nuestra sugerencia es… busque un mejor funcionamiento de su cuerpo, siga las indicaciones en el entrenamiento para que mejore sus conexiones neuromusculares y vuélvase una persona cada vez más fuerte 🔥🔥

Pd: esto quiere decir, que si levanta pesado no necesariamente se va a volver una persona grande y también que si es una persona grande no necesariamente es porque sea fuerte. Existen varios factores que determinan sobre qué está trabajando😉

Referencia: “Power To The People”. Pavel Tsatsouline

13/02/2023

“La ocasión hay que crearla, no esperar a que llegue” - F. Bacon

Cuantas veces no nos ha pasado que decimos: luego, luego, cuando tenga más tiempo, cuando entren a clases mis hijos, cuando.. Pero al final de cuentas podemos ser nosotros los mismos que esas ocasiones las creemos si estamos dispuesto y bien enfocados 🤨

Queremos que esta semana inicie entrenamientos ya, y no espere a que llegue esa ocasión perfecta. Esta semana queremos que haga el esfuerzo de ir a entrenar y cumpla con sus sesiones semanales. Esta semana queremos que sea mas consciente con su hidratación y con su alimentación. Esta semana queremos que de un paso para ser una mejor version de usted mismo o misma 🤝🏼

¡Feliz inicio de semana! Y a ponerse las pilas 🔋🔋

01/02/2023

Todos y todas leemos esto y decimos: clarooo es lo más importante ✅✅

Pero, realmente lo priorizamos? Si hacemos más conciencia sobre esto, podríamos empezar a tener mejores acciones en nuestro día a día para que seamos personas más saludables 🍃

Hábitos esa palabra que hemos escuchado tantas veces y que no le damos el valorar que realmente tiene. Si mejoramos poco a poco eso, vamos a empezar a sentirnos cada vez mejor.

Reminder: recuerde trabajar tanto sobre su salud física como su salud mental. Ambas son igual de importantes 😉

24/01/2023

Consejo de inicio de semana 😀😀

No importa si tuviste que parar de entrenar con la frecuencia que venías haciéndolo. Si este diciembre o este enero ha estado de locos y por esa razón has tenido que faltar 😌

Así es la vida, nuestra rutina puede cambiar en un abrir y cerrar de ojos. Lo más importante es #1 entender las razones y verlas con normalidad y #2 hacer algo de ejercicio (aunque sea una modalidad distinta) y apenas se pueda tener presente retomar entrenamiento ✈️

No hay nada más satisfactorio que una sonrisa que diga VOLVÍ 😉

10/01/2023

Bueno bueno buenooo.. ya estamos en enero, ya es inicio de año, ya estamos en el 2023, ya no podemos excusarnos en: aY NO eL oTRo aÑo InICio 😵

Regularmente ya sabemos cuáles son esas metas que queremos lograr. Si ya las tenemos, a parte estamos en un momento perfecto para dar arranque para lograrlas, y además está leyendo este post.. esta literal a un click y un mensaje de dar inicio a esa nueva aventura 🎢

Juntos lo podemos lograr 🤭

22/07/2022

Lindísimo grupo para la primera sesión de baile que hicimos en Squad CR ❤️❤️

Intentamos escuchar a nuestros clientes, y darles actividades que les encanten también y les haga salir de la rutina 😃 además que como se disfruta bailar un rato y moverse gracias a

pd: que movimiento de caderas de todas por Diosss 😮‍💨💃🏻

13/07/2022

😄

Recuerde que está muuuyy por encima de esa versión suya anterior, esa que ni siquiera quería intentarlo 😉 así que a continuar dando siempre lo mejor posible, a su ritmo, que es mejor ser constante que perfecto ☺️

Nos vemos hoy en sesión de fortalecimiento 🫣🫣

12/05/2022

WOW 🤩🤩

Y les prometemos que según lo que nos comenta el cambio físico pasa a segundo plano cuando los cambios más grandes son el deseo de ir a entrenar, de mejorar cada día, de ponernos más fuertes y por supuesto de divertirnos 🎉🎉

¡Felicidades Vivi! A buscar cada día, semana y mes su mejor versión ✅✅

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