Lunes 05:30 - 09:00 17:00 - 20:30 Martes 05:30 - 09:00 17:00 - 20:30 Miércoles 05:30 - 09:00 17:00 - 20:30 Jueves 05:30 - 09:00 17:00 - 20:30 Viernes 05:30 - 09:00 17:00 - 20:30

Crossfunctional Naranjo

Casa
Costa Rica
Sarchí Norte
Crossfunctional Naranjo

CAF, centro de acondicionamiento físico. Gimnasio sin máquinas. Se trata de la fuerza que se utiliza en los deportes y también en la vida cotidiana.

Crossfunctional Naranjo
Lugar: 350m al sur calle al Rosario Dulce nombré Naranjo, cancha los rivera
Horario: 5:30am/ 7:30am/ 5:oopm/ 7:00pm
Como se trabaja: se va a trabajar con un grupo mínimo de 3 personas por clase de entrenamiento, y un máximo de 15 personas para una mejor atención y profesionalismo
Metodología de trabajo: El entrenamiento funcional debe integrar todos los aspectos del movimi

ento humano, debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la fuerza funcional, la cual es la fuerza que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos. También trabajamos Crossfit y high hit perfomances
Objetivos de la fuerza funcional
- Mejorar las cualidades físicas para luego transferirlo a la práctica deportiva o vida cotidiana (trabajar más eficiente).
- Mejorar el tono miogénico: la dureza del músculo
- Mejorar la fuerza del musculo y tamaño.
- Mejorar en los factores neuronales y coordinación: Intramuscular: capacidad del sistema nervioso para reclutar unidades motoras; Intermuscular: interacción de los grupos musculares que generan el movimiento.
- Predomina la utilización de ejercicios multi-articulares.
¿Qué es el entrenamiento funcional? Se entiende como entrenamiento funcional aquel que busca un optimo rendimiento muscular, a través de la creación y reproducción de ejercicios basados en gestos de la vida cotidiana y la práctica deportiva. También es aquel que persigue aumentar las posibilidades de actuación de la persona en el medio físico, social y laboral que le rodea. El entrenamiento funcional surge originalmente de las técnicas utilizadas por los médicos especialistas en rehabilitación de lesiones y cirugías, quienes diseñan ejercicios que imitan las características de los movimientos que el paciente necesita para poder volver a realizar en su vida habitual, su casa, su trabajo, en el deporte que practica, etc.
¿Cuáles son los objetivos del entrenamiento funcional?
- De entre los numerosos objetivos que persigue el entrenamiento funcional, podemos destacar los siguientes:
- Prevención de lesiones.
- Preparación física a través del trabajo de los grupos musculares involucrados en los gestos técnicos de los distintos deportes.
- Entrenamiento especifico para el correcto desenvolvimiento en la actividad laboral o de ocio de los sujetos.
- Mejorar las principales cadenas musculares que utilizamos en la vida diaria.

04/12/2021

Felicidades Tifanny 💪 crossfunctional te felicita 💪💪

11/05/2021

Atención 📢 Por el COVID-19 y sabemos en la situación que estamos pasando tendremos todo este mes para nuevos ingresos la mensualidad en promoción. Pueden venir a entrenar 5 días a la semana en cualquier horario ya estipulado. Y por qué queremos que hagas aún más ejercicio y te mantengas saludable pagan 30mil en total y entrenan todo mayo y todo junio también 💪💪 Estamos con ustedes. Recuerden que las mensualidades se pagan cada primero de cada mas. 💪❤️

02/05/2021

Esta promoción es para nuestra gente activa en el box. Los que tienen más tiempo de estar con nosotros y por eso le queremos agradecer ❤️ muchas gracias por siempre confiar en nuestro trabajo. 💪💪

08/02/2021

Este mes tendremos esta promoción solo para nuevos ingresos, aplica para este mes, termina la inscripción a esta promoción el 14 de febrero Ven y entrena este mes con tu amigo(a) Novia(o) tus seres queridos y diviértete haciendo ejercicio a lo crossfunctional. Nosotros hacemos la diferencia. 2x1

07/02/2021

Te queremos recordar que en nuestro box tienes 3 CLASES GRATIS y aparte de eso el que comparta esta publicación en su historia quedará participando por 1 MES GRATIS en nuestro box. Recuerda etiquetarnos y que tu perfil sea público para poder ver que si lo compartieron. Saludos y muchos éxitos, tiempo límite hasta el 14 de febrero del 2021

24/01/2021

Esta frase me describe mucho como persona y entrenador, la mente de un ganador siempre es positiva y necesitamos siempre seguirlo intento aunque fracasemos. El fracaso es parte del proceso para hacerte un ganador. .naranjo cesarrivera

20/01/2021

Más que una familia es nuestro Box 2021 Crossfunctional Naranjo 🏋️‍♀️

13/01/2021

Te queremos invitar a nuestra familia Cesar Rivera

06/01/2021

Les compartimos nuestra ubicación. Nos pueden encontrar como Crossfunctional Naranjo en Waze y google maps 💪📍🗺
Whats app +50684332572 .cesarrivera

27/12/2020

¡Hola! Este mes estaremos haciendo un giveaway para dos ganadores de un mes de entrenamiento gratis con clases de lunes a viernes en cualquiera de nuestras clases. Los ganadores se estarán anunciando el 5 de enero y las indicaciones para participar del giveaway son las siguientes:

Para ser seleccionado debes: comentar la publicación y mencionar dos personas (no se permiten cuentas de celebridades), seguir a las páginas de .naranjo .cesarrivera darle me gusta a la página de Crossfuntional Naranjo en Facebook y compartir esta publicación en la historia.
¡Felices fiestas y les deseamos la mejor de las suertes!

24/12/2020

📢Recuerda nuestros horarios de Lunes a Viernes en el box. Cualquier duda que tengas puedes escribirnos.

21/12/2020

Estas listo para nuestro nuevo proyecto sin fronteras donde podemos impactar a más de una familia sin importar dónde te ubiques

¿Está lista tu familia? // Is your family ready? 💪🏽🇨🇷 Workout of the Week coming soon! // ¡El Entrenamiento de la Semana vendrá pronto!

Dirección

Sarchí Norte

Horario de Apertura

Lunes	05:30 - 09:00
	17:00 - 20:30
Martes	05:30 - 09:00
	17:00 - 20:30
Miércoles	05:30 - 09:00
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Jueves	05:30 - 09:00
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