Coach Dehiver Rubí

22/03/2022

15/03/2022

No se debe dudar en ningún momento de la importancia de tener una planificación de entrenamiento físico acorde a los objetivos personales y creada por un profesional en Ciencias de Movimiento Humano.

En muchos casos los objetivos planteados no se logran de la manera esperada, en el tiempo deseado o incluso sin ningún riesgo debido a una inadecuada planificación.

*Entrenar con un profesional nunca será un gasto, siempre será un inversión que sin duda sólo ganancias puede tener*

11/02/2022

"Más no siempre es mejor" ,
"Hacer lo mismo por un largo tiempo no traerá buenos resultados"
" Entrenar sin una adecuada planificación tarde o temprano puede traer más problemas que beneficios"

28/09/2021

INVITACIÓN WEBINAR

Los invitamos el próximo jueves al Webinar "Actividad Física, ejercicio físico y deporte en Bomberos", a cargo de Dehiver Rubi de la Academia Nacional de Bomberos de Costa Rica.

¡Los esperamos!

20/05/2021

Es importante no subestimar la importancia de ganar o mantener la masa muscular en cualquier programa de entrenamiento físico. *La cantidad de kilogramos de masa muscular en relación al peso corporal total puede influir directamente en factores como la fuerza muscular, y el porcentaje de grasa corporal.

27/04/2021

"El éxito de una adecuada planificación del entrenamiento se basa en cumplirla al pie de la letra, respetando todos los componentes de la carga ( volumen, intensidad, densidad, etc). Por eso respetar todo lo que se planifica es vital". 💪🏾📝