Health Excel

30/03/2026

Feliz cumpleaños Patrick!
Hoy celebramos a un gran cliente y a un gran amigo. Gracias por ser parte de la familia de Health Excel y por tu buena energía siempre. Te deseamos mucha salud, bendiciones y un año espectacular. 💪🙏🔥

03/02/2026

StrongFirst Barbell
Workshop

14 de Marzo 2026
Este es un taller para entusiastas y profesionales del ejercicio, si quieres mejorar tus conocimientos con las barras olímpicas, este taller te enseñara los principios de entrenamiento de StrongFirst aplicados a esta poderosa herramienta para lograr ejecutar los levantamientos como un profesional, con una técnica dirigida a la fuerza y la longevidad.
Durante el taller de Barbell 101 aprenderás de una forma segura a realizar:
Dead Lift o Peso Mu**to
Bench press o Press de pecho
Floor press o Press de piso
Todos ejercicios utiles para aumentar la fuerza de todo tu cuerpo.

En el siguiente taller Barbell 201, aprenderás lo mejor de la vieja escuela.
Military Press o Press Militar Zercher Squat o Sentadilla Zercher
Podrás maximizar tu rendimiento para tus entrenamientos con estos dos
levantamientos gracias al ciclo de fuerza “
The Russian Countdown”
Que esperas ? Apúntate al taller que mas te emocione.
📆 Fecha: Sábado 14 de Marzo 📍Lugar: Santa Ana, Centro Comercial Ecoplaza Villa Real, Gimnasio Health
Excel, Sótano 1
💰Precio: $120 por taller.
☎️Contacto: +506 88847562

03/02/2026

StrongFirst Barbell Workshop

15 de Marzo 2025
Este es un taller para entusiastas y profesionales del ejercicio, si quieres mejorar tus conocimientos con las barras olímpicas, este taller te enseñara los principios de entrenamiento de StrongFirst aplicados a esta poderosa herramienta para lograr ejecutar los levantamientos como un profesional, con una técnica dirigida a la fuerza y la longevidad.
Durante el taller de Barbell 101 aprenderás de una forma segura a realizar:
Dead Lift o Peso Mu**to
Bench press o Press de pecho
Floor press o Press de piso
Todos ejercicios utiles para aumentar la fuerza de todo tu cuerpo.

En el siguiente taller Barbell 201, aprenderás lo mejor de la vieja escuela.
Military Press o Press Militar Zercher Squat o Sentadilla Zercher
Podrás maximizar tu rendimiento para tus entrenamientos con estos dos
levantamientos gracias al ciclo de fuerza “
The Russian Countdown”
Que esperas ? Apúntate al taller que mas te emocione.
📆Fecha: Sábado 15 de Marzo 📍 Lugar: Santa Ana, Centro Comercial Ecoplaza Villa Real, Gimnasio Health
Excel, Sótano 1
💰Precio: $120 por taller.
☎️Contacto: +506 88847562


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26/11/2025

🍑🔥 Estos son 5 ejercicios geniales para los glúteos que DEBERÍAS probar

Si quieres levantar, endurecer y activar tus glúteos de verdad, guarda esta rutina 👇

1️⃣ Deficit Curtsy Lunges
2️⃣ Bulgarian Deadlift
3️⃣ Lateral Monster Walk
4️⃣ Elevated KB Sumo Deadlift
5️⃣ Elevated Frog Trusts

💥 Tip extra: Entrena glúteos al menos 2–3 veces por semana para mejores resultados.

📌 Guárdalo para tu próximo entrenamiento
💬 Escríbeme “GLÚTEOS” y te pasaré una rutina de glúteos

09/11/2025

08/11/2025

🎉🇨🇷 ¡Felicidades, Diego Loria!
Tu esfuerzo, disciplina y pasión por el deporte hoy te llevan a representar a Costa Rica en los Juegos Centroamericanos y del Caribe.

🔥 Tu clasificación es el reflejo de años de trabajo constante, sacrificio y amor por lo que haces.
Nos llena de orgullo verte cumplir un nuevo objetivo y seguir dejando el nombre del país en alto.

💪🏽 ¡A seguir rompiendo límites!

14/09/2025

No se trata solo de peso… se trata de comunidad, de aprender a entrenar con propósito 🔥
Fue un día completo aprendiendo con StrongFirst, la mejor escuela de fuerza del mundo.

12/09/2025