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03/05/2022

Si nuestras clientas están felices… Nosotras más 🥰

19/04/2022

Encontremos el equilibrio entre lo que
👉🏼 Beneficia a nuestro cuerpo 👈🏼 y darnos un “Gustito” de vez en cuando 😊

Evitemos el estrés de someternos a una dieta!

07/04/2022

Idea para una ensalada súper fresca 🤍

•Arúgula
•Lechuga
•Zuchinni
•Uva verde
•Marañon
•Aderezo Thai

Se atreven?

18/03/2022

Moverse siempre es la idea 🧘🏻‍♀️

El Yoga Flow nos permite estar completamente presentes en el momento, sin aburrirnos o pensar en cosas externas… Es como una meditación en movimiento ✨

Ya ha practicado con nosotras?
Tenemos taller próximamente 😉

09/03/2022

"el amor nunca tiene una razón"

Si alguien dice "te amo" y después te da la razón, sal corriendo!!! 😉. El amor no impone condiciones, se ama tal y como es la otra persona 💥

Aplica para nosotras mismas, no dejo de amarme por las expectativas de otr@s, sólo buscamos nuestra mejor versión!!!

04/03/2022

Somos unas apasionadas del movimiento y del estilo de vida saludable 💪🏼

Gracias a todas las personas que confían en nuestro trabajo 🤍

23/02/2022

Un poquito de movimiento diario nos ayuda a liberar estrés, además recuerde:

El cuerpo está diseñado para moverse, no hacerlo puede traer consecuencias a largo plazo 😔

Procuremos hacer del movimiento parte de nuestro día a día 😉

18/01/2022

PLANK / PLANCHA 💎

Un ejercicio súper importante. Nos ayuda a generar control, estabilidad y fuerza en todos los demás movimientos que podemos hacer con nuestro cuerpo 💪

CUATRO PARTES QUE DEBE PONER FUERTES 🔥
•Piernas
•Glúteos
•Abdomen
•Espalda (dorsal)

👉🏼 RECUERDE: No debería moverse NADA

30/12/2021

A un día de cerrar el 2021 queremos desearles lo mejor para el nuevo año ✨

Anhelamos que el 2022 sea un año cargado de amor propio el cual les va a llevar a desear cuidar su cuerpo de una manera sana y disfrutar del proceso 🙌🏼

Está en sus manos que el 2022 sea un año próspero y lleno de buenas decisiones en todas las áreas de su vida 😉

De parte de Fitandwellcr les mandamos sólo buenos deseos cargados de amor para usted y toda su familia 🥰

#2021 #2022

06/12/2021

Esperamos que esté disfrutando mucho este último mes del año 🙌🏼

Recuerde que es importante que el cuerpo se mantenga en movimiento, ya sea entrenando, caminando, bailando… encuentre la manera que más le guste y manténgase activo 💪🏼

Y claro! No olvide disfrutar con sus seres queridos, comer rico, descansar y hacer de esta temporada un recuerdo inolvidable 🎄

23/11/2021

Un programa para que no dejemos de entrenar este mes de vacaciones 🙌🏼

•Entrenamientos de Glúteos Gains 🍑
•Sesiones de Yoga 🧘🏻‍♀️

Entrenamiento virtual en vivo para que disfruten con nosotras ✨

•Un recetario navideño por para que disfrute de comidas deliciosas en casa en familia 😉

No se lo pueden perder!!
+ info al inbox 👈🏼

10/11/2021

Acá les dejamos 3 ejercicios para entrenar y mejorar la estética a sus hombros 🔥

👉🏼 Flexión de hombro
👉🏼Abducción de hombro
👉🏼Deltoide posterior

Se pueden utilizar como complemento dentro del entrenamiento ✨

Dirección

Calle San Jose
San Rafael De Poas
20303

Página web

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