Bukë-Do

21/09/2021

Muy pronto en Zapote, quieres venir y divertirte!!

Porque queremos que estes bien 💪🏻

Pregunta por nuestros servicios

29/05/2021

Los pequeños cambios si hacen l diferencia, celébrenos cada pequeño cambio en nuestra composición corporal, aunque no sea la esperada, el conjunto de varios pequeños cambios nos harán tener los resultados que queremos.

Y recuerden no es porque “le echaron mal de ojo” sino porque no hacemos esos pequeños cambios.

09/05/2021

‼️La imagen puede causar polémica, y es cierto que debemos de aceptarnos como somos, no podemos ocultar el sol con un dedo y menos decir que tener obesidad es sano.

Claramente, en esta imagen que es bastante popular en internet donde se muestra el escáner de composición corporal de supuestamente 2 mujeres. Observa las posibles alteraciones de una que ha llevado hábitos de estilo de vida pocos saludables con respecto a otra que ha llevado hábitos de estilo de vida más saludables.

No debemos de tomar la obesidad como una forma de vida, sino como una enfermedad o mejor dicho una pandemia invisible que actualmente cobra muchas vidas, se puede decir que más que las que ha cobrado el COVID-19. La OMS para el año 2016 calculó más de 1900 millones de adultos de 18 o más años tenían sobrepeso, de los cuales, más de 650 millones eran obesos. A estas alturas la cifra habrá crecido.

Debemos de ser conscientes, crear estilos de vida sanos, ejercitarnos diariamente, comer adecuadamente, así como descansar, sabemos que estamos en una época difícil y que el trabajo es importante, pero nuestra salud también debe de ser prioridad.‼️

07/05/2021

El entrenamiento no solo se tiene que ver con ir a quemar calorías, va más allá de ello. Es verlo como aquel momento del día donde el estrés de nuestros quehaceres diarios desaparecen y nos volvemos libres y felices. Por eso cuando se vaya a escoger el próximo entrenamiento, escojamos aquel que nos divierta y nos vuelva felices.

Feliz fin de semana

12/03/2021

Hoy les voy a hablar con poquito del entrenamiento funcional, un tipo de entrenamiento que está de moda en sus diferentes versiones como el CrossFit, entre otras.

10/03/2021

Por cosas como estas muchas personas son engañadas y pierden su dinero por querer alcanzar todo de una manera sencilla y rápida. En el camino del fitness no existe vía rápida. Si quiere perder grasa busque ayuda de un profesional.

Aproveche esta novedosa técnica para bajar de peso.