Lunes 06:00 - 09:00 16:00 - 20:00 Martes 06:00 - 09:00 16:00 - 20:00 Miércoles 06:00 - 09:00 16:00 - 20:00 Jueves 06:00 - 09:00 16:00 - 20:00 Viernes 06:00 - 10:00 16:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 12:00

Krag Fitness Hybrid Training

Casa
Costa Rica
San Pablo
Krag Fitness Hybrid Training

Facebook oficial de Krag Fitness Hybrid Training, pioneros del entrenamiento híbrido en Costa Rica desde el 2017.

Les presentamos un resumen que describe porque somos el gimnasio 100% costarricense con más sedes en la provincia de Heredia. ENTRENANDO DESDE EL 2017
Tenemos años de experiencia, conocemos a nuestros clientes y nos enfocamos en la calidad y en los resultados. EXCELENTE UBICACIÓN
Nos encontramos en zonas estratégicas en Heredia (Belén, San Pablo y Barreal) cerca de zonas francas y residenciales. PIONEROS EN EL ENTRENAMIENTO HÍBRIDO
Combinamos el entrenamiento de fuerza, resistencia (HIIT) e hipertrófia la fórmula idónea según los expertos del fitness.

12/08/2026

¿Estás haciendo correctamente la extensión de tríceps? 👀

El coach José te explica los puntos clave para realizar este ejercicio con una buena técnica, aprovechar mejor cada repetición y evitar errores comunes. 💪

Guardá este video para tu próximo entrenamiento y contanos: ¿ya incluís este ejercicio en tu rutina?

30/07/2026

💪 Bienvenido, Coach Gao, a la familia KRAG Fitness.

Estamos muy felices de sumar a un entrenador que comparte nuestra pasión por ayudar a las personas a ser más fuertes, saludables y constantes. Su experiencia, energía y compromiso serán de mucho valor para toda nuestra comunidad.

Este es solo el comienzo. Muy pronto podrás entrenar con él y conocer de primera mano todo lo que tiene para aportar.

¡Déjale un mensaje de bienvenida en los comentarios y hagámoslo sentir parte de la familia KRAG! 🦁🔥

06/07/2026

🔥 ¡Comienza oficialmente nuestro aniversario! 🔥

Hace 9 años empezó un sueño… y hoy seguimos creciendo gracias a cada persona que ha decidido entrenar con nosotros.

💛 Durante JULIO – AGOSTO vamos a vivir una celebración como nunca antes:
🎉 Eventos especiales
🎁 Sorpresas
💪 Entrenos temáticos
🏆 Retos
🔥 Promociones exclusivas… y mucho más.

Esto no es solo un aniversario, es una forma de agradecerte por ser parte de la familia KRAG.

Prepárate… porque apenas estamos comenzando. 👊

EntrenaConPropósito SomosKRAG

13/05/2026

¿Querés un cambio físico RADICAL? 🫵🔥

En KRAG Fitness estamos buscando a 3 personas que estén listas para transformarse completamente 💪

🏋️‍♂️ ¿Qué incluye?
✅ 6 meses GRATIS de entrenamiento
✅ Plan nutricional completo
✅ Seguimiento durante todo el proceso

Pero esto no es solo un regalo… 👀

🔥 Los 3 seleccionados entrarán a un reto tipo reality, donde competirán entre sí por lograr el mayor cambio físico en 6 meses

🏆 Al final…
🥇 Habrá un ganador con premio especial

⸻

⚠️ IMPORTANTE
• Debés estar comprometido/a con el proceso
• Se documentará el progreso (fotos/videos)
• El cambio será real… y visible

⸻

📲 ¿CÓMO PARTICIPAR?

Tenés 2 formas de participar:

👉 1. Postulate vos:
• Comentá este video
• Decinos por qué querés este cambio
• Indicá en cuál sede querés entrenar:
(San Pablo / Barreal / Belén)

👉 2. Nominar a alguien:
• Etiquetá a esa persona
• Contanos por qué creés que necesita este cambio
• Y la sede donde podría entrenar

⸻
Tenés tiempo de participar hasta el viernes 29 de Mayo.
📅 Anunciamos a los 3 seleccionados el domingo 31 de Mayo.
⚠️ Cupos MUY limitados

🔥 Esto no es para cualquiera…
Es para el que de verdad quiere cambiar.

¿Sos uno de ellos? 👊

07/02/2026

¿Qué vamos a estar entrenando este mes de febrero?
Nuestra coach nos cuenta un poco más sobre la estrategia de este mes en búsqueda de lograr volumen, fuerza y resistencia. Nos vemos en el box!

03/01/2026

¡Te esperamos en cualquiera de nuestras sedes a partir de este lunes para arrancar un nuevo año de entrenamiento juntos!🏋️‍♂️ Recuerda que entrenar regularmente no es únicamente una meta para mejorar tu apariencia física ¡es SALUD! 💪

17/11/2025

¡Entrena más y paga menos! Aprovecha las ofertas de Black Friday para realmente cumplir tus metas. No dejés pasar esta oportunidad porque es por tiempo limitado. Agenda tu clase de prueba GRATIS hoy mismo.

06/11/2025

¡ llegó a Krag con una increíble promo de 2x1 en mensualidades! 💪🔥 Solo por tiempo limitado. ⏳ Agenda tu clase de prueba GRATIS hoy mismo al https://wa.me/50684663773.

19/10/2025

¡La promo perfecta para estar listo para las vacaciones de fin de año! 👙🩳💪 ¡Se acabaron las excusas! Promo válida hasta el 5 de noviembre. 🏃‍♀️🏃‍♂️

10/10/2025

Aumentar la masa muscular puede ser un desafío para muchas personas, pero aquí te dejamos estos 3 consejos para ayudarte: 🎯💪

1. Asegura una ingesta adecuada de proteínas. Se recomienda consumir entre 1,6 y 2,2 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día, según las necesidades individuales.
2. Para crear masa muscular, es necesario un excedente energético de aproximadamente 500 kcal al día. Este aumento de calorías debe provenir de alimentos saludables y ricos en nutrientes, y se debe distribuir adecuadamente a lo largo del día.
3. Asegúrate de dormir entre 7 y 8 horas diarias en condiciones adecuadas de temperatura, ruido y oscuridad. El sueño de calidad es crucial para la recuperación muscular y la liberación de hormonas anabólicas que promueven el crecimiento de nuevas fibras musculares.

Dirección

150 Mts Este Del Servicentro
San Pablo

Horario de Apertura

Lunes	06:00 - 09:00
	16:00 - 20:00
Martes	06:00 - 09:00
	16:00 - 20:00
Miércoles	06:00 - 09:00
	16:00 - 20:00
Jueves	06:00 - 09:00
	16:00 - 20:00
Viernes	06:00 - 10:00
	16:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 12:00

Teléfono

+50684663773

Página web

http://www.kragcr.com/

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