DNA Gym&Fitness

24/06/2026

Don Gerardo es ejemplo claro que nunca es tarde para empezar 💪🏻🏋🏻‍♂️

21/06/2026

09/06/2026

⚽💪🏻El pasado 29 de mayo tuvimos el gusto de recibir a los chicos del Club de Fútbol del Colegio Santa María en nuestras instalaciones.

Nos alegra poder aportar un espacio donde los jóvenes puedan complementar su preparación física, desarrollar hábitos saludables y seguir creciendo dentro y fuera de la cancha.

Gracias por la confianza y por la excelente actitud durante la visita. ¡Esperamos volver a recibirlos muy pronto! 🙌🏼🏋🏻‍♂️

06/06/2026

Si no tienes mucho tiempo
Haz esta rutina rápida de 15 min para trabajar el abdomen 🔥💪🏻

Tabata Workout
16 Rounds
40 seg Trabajo
30seg Descanso

03/06/2026

Aquí no andamos jugando 😅💪🏻🏋🏻‍♀️

28/05/2026

¿Quién se apunta al reto? 😮‍💨💪🏻

Hoy les dejamos esta rutina TABATA para poner a prueba la resistencia y salir empapados del entrenamiento 🏋🏻‍♀️🔥

⚡ 12 rounds
⏱️ 30 seg trabajo
😮‍💨 20 seg descanso

Ejercicios:
Burpees
Jumping Jacks
Mountain Climbers
Plancha Abdominal

👀 Etiquetá a ese amigo que siempre dice “hoy entreno suave” 😂

¿Creen que logran completar los 12 rounds? 👇🏻🔥

Más información 📱6150 8328

27/05/2026

Ya decíamos… 😅

21/05/2026

Hay ejercicios que uno hace porque toca… 😅🏋🏻‍♀️

Abrimos debate 👀
¿Cuál es el ejercicio que MÁS odias hacer en el gimnasio?

Nosotros empezamos:
💀 Las búlgaras.

Los leemos en comentarios 👇🏻
(Aquí no se juzga… bueno, tal vez un poquito 😂)

6150 8328

21/05/2026

Rutina de pierna RÁPIDA si no tienes mucho tiempo y poco equipo 🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

Tabata
16 Rondas
40 segundos de trabajo
30 segundos de descanso

Si quieres aumentarle la intensidad sube el tiempo de trabajo a un minuto

Comenta si la hiciste y como te fue 💪🏻

6150 8328