Mono Ki Training System

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San José
Mono Ki Training System

Sistema de entrenamiento físico, basado en: Alineación de postura, movilidad, acondicionamiento físico y flexibilidad.

Te enseño a crear hábitos de entrenamiento sostenibles, cuidando la salud de huesos, músculos y articulaciones, a través de programas virtuales donde te guío en el paso a paso.

13/08/2026

¿Y si cada vez que te mueves también estuvieras entrenando tu cerebro? 🧠

En este carrusel hablamos del BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro), una proteína que participa en la supervivencia de las neuronas, la formación de conexiones y la plasticidad cerebral.

Y aquí viene lo interesante:

El movimiento puede estimular el BDNF.

Por eso entrenar no debería ser solamente una cuestión de estética.

Moverte, descansar, alimentarte adecuadamente y cuidar tu salud mental forman parte de una misma conversación: mantener un cerebro capaz de adaptarse, aprender y funcionar a lo largo del tiempo.

En Mono Ki creemos que entrenar es mucho más que fortalecer un músculo. Es preparar tu cuerpo para la vida.

Porque cuando entrenas tu cuerpo, también estás estimulando algo que no siempre puedes ver. 🌱

Tu cerebro también necesita movimiento.

📚 Fuente: Brain Grain de David Perlmutter

21/07/2026

⏳ Últimos días de pronto pago

Hasta el 25 de julio puedes ingresar a Natural Fitness con la tarifa especial.

Después de esa fecha, el programa sube a ₡30.000 + IVA más $10 al mes más la plataforma de clases pregrabadas.

Si estabas pensando en unirte, quedan pocos espacios.

📩 Escribe por mensaje privado para conocer más detalles.

15/07/2026

¿Tu cuerpo se siente rígido?
Te cuesta agacharte, girar, subir escaleras o simplemente moverte con libertad.

¿Las molestias aparecen cada vez con más frecuencia?
Cuello, espalda, hombros… sientes que algo siempre está tenso o incómodo.

¿No logras ser constante?
Empiezas con muchas ganas, pero al poco tiempo abandonas y vuelves a comenzar desde cero.

En Mono Ki creemos que el movimiento puede ser diferente.

Por eso trabajamos cuatro pilares fundamentales: alineación postural, movilidad, fuerza y flexibilidad, para ayudarte a construir un cuerpo que no solo se vea bien, sino que funcione mejor todos los días.

Porque el objetivo no es entrenar más.
Es disfrutar más de tu cuerpo.

09/07/2026

Porque una buena postura no es verte recto todo el tiempo. Es lograr que el cuerpo esté organizado para hacer menos esfuerzo y moverse mejor.

El cuerpo siempre se adapta. La pregunta es: ¿a qué lo estás acostumbrando todos los días?

SaludCorporal MonoKi

06/07/2026

Hoy, domingo 5 de julio, tuvimos el honor, un año más, de contar como colaborador en nuestra Formación Nivel 1 de Mono Ki con el majestuoso profesional del movimiento, atleta y campeón de fisicoculturismo en innumerables ocasiones, quien vino a reforzar principalmente el tercer pilar de este sistema de entrenamiento: la preparación física.

Evaristo Evaristo Cortés | Entrenador ha sido una gran influencia para nosotros en términos de excelencia, constancia y disciplina. De hecho, es uno de los pilares y mentores que nos ha servido como referencia para alcanzar nuestros objetivos, no solo a nivel de entrenamiento, sino también en el ámbito profesional; esos objetivos que solo se logran dando siempre un esfuerzo extra por encima de lo ordinario.

Una vez más, Evaristo, te agradecemos por ser un ejemplo a seguir y por compartir con nosotros tu conocimiento, permitiéndonos seguir creciendo y aprendiendo del mejor. Esa búsqueda constante de la excelencia es lo que nos ha llevado a hacer las cosas de la mejor manera.

¡Gracias!

02/07/2026

¿Cuándo fue la última vez que jugaste de verdad?

Con los años dejamos de jugar… y empezamos a ver el movimiento solo como una obligación o una forma de hacer ejercicio.

En Natural Fitness queremos recuperar algo que nunca debimos perder: el placer de movernos.

Durante estas semanas fortaleceremos el cuerpo, pero también exploraremos el movimiento desde la curiosidad, la coordinación y el juego. Porque un cuerpo que juega es un cuerpo que aprende, se adapta y disfruta.

Más que un programa de entrenamiento, es una invitación a reconectar con esa capacidad natural de moverte con libertad.

📅 Martes y jueves
🕕 6:00 a.m. | En vivo por Zoom

💬 Si quieres conocer todos los detalles, escríbenos la palabra por mensaje privado.

30/06/2026

Después de varios años, Natural Fitness vuelve. 🔥

Un espacio para quienes quieren dejar de entrenar en soledad y empezar a construir un hábito con estructura, horarios y acompañamiento real.

Durante 4 semanas entrenaremos fortaleciendo la banda abdominal, la base de una mejor postura, estabilidad y movimiento.

📆 Del 04 al 27 de agosto
🕕 martes y jueves 6:00 a.m.
💻 En vivo por Zoom.

🔥 Hasta el 25 de julio puedes aprovechar el precio especial de pronto pago:

✔ ₡20.000 + IVA por las 4 semanas de clases en vivo.
✔ $10 por el acceso a la plataforma de clases pregrabadas para complementar el plan de entrenamiento.

📩 Envíanos un mensaje privado y te compartimos toda la información para reservar tu espacio.

30/06/2026

Después de varios años, Natural Fitness vuelve. 🔥

Un espacio para quienes quieren dejar de entrenar solos y empezar a construir un hábito con estructura, horarios y acompañamiento real.

Durante 4 semanas entrenaremos fortaleciendo la banda abdominal, la base de una mejor postura, estabilidad y movimiento.

📆 Del 04 al 27 de agosto
🕕 martes y jueves 6:00 a.m.
💻 En vivo por Zoom.

🔥 Hasta el 25 de julio puedes aprovechar el precio especial de pronto pago:

✔ ₡20.000 + IVA por las 4 semanas de clases en vivo.
✔ $10 por el acceso a la plataforma de clases pregrabadas para complementar el plan de entrenamiento.

📩 Envíanos un mensaje privado y te compartimos toda la información para reservar tu espacio.

Dirección

San José

Teléfono

+50689864534

Página web

https://web.monokitraining.com/

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