Bacon Auth.

29/05/2024

Even Keel.
Todo importa. Los detalles son los que facilitan la estructuración del proceso, alejan la redundancia y facilitan la reiteración.
Un sistema siempre hace que muchos elementos y movimentos parezcan menos, vuelve todo eficiente. Una vez que todo detalle está cubierto, en función de la meta, el proceso para llegar a la misma se vuelve metabólico.
Dar ese primer paso es algo que se ansía, más no una carga, un pesar o compromiso. Y esa es la verdadera libertad.
No es fácil. Tampoco es perfecto a la primera iteración. Pero con cada una se va puliendo, siendo algo que es imperfecto pero perfectible como la vida misma.
Inicie su búsqueda de libertad, hoy mismo.

03/05/2023

16/05/2022

“Lograrlo” quizá da más miedo que intentarlo y fallar, o sólo intentarlo.
Quizás el elusivo “fin” y darse cuenta de que este es una jornada y no un destino es un compromiso con el que muchos no están listos para aceptar.
Es un paso grande para dar. Es algo complicado, que uno debe de conversar con uno mismo. Tomar en consideración, la familia, los amigos, en tiempo, el trabajo y relaciones.
Tratar de entender que es algo difícil de lograr, que va a requerir energía, dinero, tiempo y muchos más recursos de los que requiere dejar todo como está.
El cambio de estilo de vida y la obsesión que pueda significar, definitivamente no es para todos. Mucho menos en esta época y todo lo que ha pasado.
Dicho eso, para otros es tan fácil y evidente como prender un switch y listo. Un día nos despertamos y sucedió, no vimos atrás y hoy en día es quienes somos...
No hemos llegado, pero sabemos que cuando suceda, vamos a ir por más.
En foto, una tarde noche como tantas en el BA, durante el bloque de fuerza. Hoy es domingo, y empieza una nueva semana llena de posibilidades ¡Póngale!

01/10/2021

El espíritu humano es lo que más me admira.

Es lo que siempre he amado ver, desarrollar y realizarse. Honestamente nunca me ha interesado ser el responsable de “sacarle cuadritos” a alguien. O ser conocido como el que “le hace nalgas” o el “gurú de la quema de grasa” — si es que tal cosa existe.

Lo que siempre he buscado con el BA, es brindar la oportunidad a personas — cualquier persona que así lo desee — de encontrar y desarrollar su potencial. Sin saber como se ve eso, desde el principio y dejando de lado todo estereotipo de que debe de ser, como debe de verse o quien puede y quien no lograrlo.

Si una persona entraba al BA y decía que quería correr una ultramaratón, pues, entonces; ¡a trabajar! Si alguien decía que su sueño era hacer la Ruta de los Conquistadores, no era más que la alegría de esa persona, el Staff y el grupo completo.

Por eso, hoy, ya de vuelta en casa, este post tiene mucho tiempo escribiéndose en mi mente. Por este grupo. Para este grupo. Quienes en medio de una pandemia, habiendo cerrado nuestro local, y con todo lo que ha sucedido en el último año — y agregando las últimas piedras que nos tiró la organización — hoy han cumplido algo que quizá nunca pensaron hacer, y algo que muchos ni en las mejores de las condiciones, harían.

El BA siempre ha fomentado la buena costumbre de hacer las cosas, sufrir en silencio, reir en el proceso ante lo absurdo de la meta y llegar hasta el final de las consecuencias.

Las obsesiones, son un obsequio de la vida, el cual no todos tienen. La adversidad, es un catalizador de cambios. Positivos o negativos.

Correr, es muchas cosas y cada quien tiene sus opiniones al respecto. Pero lo que más gatantiza correr, es tiempo con uno mismo. Lo cual se traduce en conocerse, tomar control de quien uno es y que hace.

Y eso es lo mejor que a uno le puede pasar. Tomar control de su vida. Eso es lo que el espíritu humano hace, sobresalir ante la adversidad.

Cada una de ellos, es una mejor versión de cuando les conocí. Lo que ven en sus ojos cada día y los diálogos que tuvieron consigo mismos en esa montaña a más de 4000msnm les acompaña por siempre.

Gracias por creer en la misión del

31/08/2021

Una, otra, y otra vez, después de una vez más y antes de una última vez — por hoy.
Los levantamentos olímpicos no son el enemigo. Tampoco lo es su gran demanda de tiempo, dedicación y esfuerzo por parte del estudiante. Mucho menos el esmero, la entrega y dedicación por parte del preparador [coach], tanto para enseñarlos, darles la continuidad y el perfeccionarlos, así como transferir ese entusiasmo, esmero y pasión a su staff.
La educación, perdón. La pedagogía no es para todos. Y no debe de serlo. Eso permite que haya, entretenimiento, esparcimiento y educación. El crecimiento se logra mediante el incentivo de avanzar. Haciendo, no diciendo hacer.
"Your misses count as practice just as much as your makes do. Not only is it practice in the physical, technical sense, i.e. you're practicing the movement that produces a miss, but, more importantly, you're practicing mentally to miss. If missing is a regular occurrence in your training, it's a serious problem you need to address both through adjustments in your programming and in your approach to your training." (Everett).
Un proceso educativo se queda con uno de por vida, bueno o malo. Dicho, no termina nunca. Decir que se deja de enseñar algo, por cualquier razón que sea, dice más del proveedor que del consumidor, y el primero está demostrando que el “producto” o su incapacidad de proveerlo, le define.
A quienes pasaron por el BA, les deseamos que sus procesos sigan abiertos, enriqueciéndose día a día. Y si no es así, ya va siendo hora.

16/07/2021

“Konjo” en el BA, para toda persona que desee darse una leída y de paso seguir nuestro programa, uniendose a la comunidad que somos compuesta de personas de varios países, entrenando en garajes, gimnasios, boxes y sótanos alrededor del mundo.

Jul 11 julio 15, 2021 Autor: JuanCho Categoría: Programa “Konjo” en Trece Ocho Studios Rest Day | Todos los atletas descansan… Konjo Esta fotografía la tome en Cañas, Guanacaste, durante la filmación de un documental, hace ya una cantidad de años. Mi equipo era poco, las horas eran largas...

19/01/2021

“Although data can make a compelling case for something, data rarely create the emotions, needed to spur people into action … the fulfillment from living a meaningful life is ROE (Return of Emotion). A certain kind of more is always better than less — more care, more love, and more meaningful actions” — Maeda.

Esta foto es de Barbs, una mañana en el BA, dándole guerra al peso. Dicho eso, ya aquí Barbs había ganado varias batallas.

El BA siempre ha buscado ser un movimiento que afecte positivamente su vida y en el proceso, mejore su salud. Sin embargo, esa barra que ven en el piso frente a ella, nunca fue realmente la que nos interesó mover...

11/01/2021

“La cola no mueve al perro”.

Recuerde esa frase, para cuando sea que esté dudando de su proceso. Dudando de sus convicciones, sus metas, su capacidad de cumplirlas, etc.

Usted es dueña/o de su destino. Si usted cree en el resultado de lo que va a suceder, y sabe que hacer hoy, en este momento, para ayudar un poco a que esa meta esté más cerca — hágalo. Por más que dude, por más que no se sienta del todo bien, 100% correcto, o cómodo. Esto es lo que hay que hacer en este momento.

Se hace ahora, para evitar algo negativo al plazo del tiempo. Piénselo como una inversión. Hoy usted sufre un poco, para celebrar en unos meses. Eso es lo único que importa. Como se siente hoy, es irrelevante a la par de como se va a sentir. ¡Ese es el enfoque que importa!

Su cuerpo no se maneja solo. Dele intención, dele intensidad. Quiera sus metas, lo suficiente para hacer hoy lo que tiene que hacer. Si su esfuerzo es a medias, en unos meses sus resultados se van a ver a medias. Y creame, la única persona responsable de eso, es usted.

Si su meta es correr 50kms en unos meses, enfóquese en los 5 de hoy. Si su meta es verse de cierta forma, entonces enfóquese en su nutrición, en sus horas de sueño, en cumplir el programa. Lo que se mide se administra. Trabaje hoy, y no caiga en el ciclo sin fin de la vacía queja negativa. Todo suma y 1cm en la dirección correcta es más importante que quedarse quieto en el mismo lugar.

Hoy es lunes de;

06/11/2020

...and the crowd goes wild! (Worship, Play—Play!)

Ustedes conocen el sentimiento... (Y si no lo conoce, le deseo que así sea antes de morir)

El BA siempre fue un lugar para levantar el espíritu, desdoblarse, sorprenderse y celebrar. Un lugar en donde el bien de uno es de todos, así como las alegrías. Y lo digo aún cuando no es común hablar de alegría, como un fin o meta de una centro de acondicionamiento fisico. Pero es más importante la felicidad que ninguna otra cosa.

Felicidad individual antes que colectiva, e individual para que haya colectiva. Un enfoque basado en la salud y no en la apariencia. La salud inicia con el cambio de percepciones, nociones y el marco de refrencia. Es muy fácil convencer a un atleta de que puede levantar más de 400lbs de peso mu**to luego de unos meses de trabajo — no tanto a “una persona común y corriente”.

Cuando esto sucede, quienes lo han logrado lo celebran como propio y quienes no lo han logrado aún empiezan a creer, a ver el trayecto de esa persona, a hacer cambios, a dejar de esperarlo y empezar a buscarlo. Nunca juzgamos el potencial, nunca esperamos menos que de lo que creyeron ser capaces. Eso siempre será así.

En foto: Husky logrando su PR de Deadlift, celebrado por todos los que se quedaron, en la última sesión de una noche [de esas que teníamos] en la bodega 16, conocida como BA.